喜歡運動的朋友，未來可能會多一項新選擇。歐美現在正流行一種所謂的北歐式競走，只要拿著兩根滑雪杖在路上快走，就可以消耗大量卡路里，鍛鍊肌肉，輕鬆達到健身效果。一群婆婆媽媽手拿兩根拐杖，在平地上大步快走，乍看下有點奇怪，不過這可是歐美目前最流行的北歐式競走。
只要配戴特殊的腕帶，加上揮動兩根滑雪杖，快速競走時便可以有效運動全身核心肌群，並且增加平衡感，一小時走下來，可以輕鬆消耗400卡路里，使用安全方便，用過的人都說效果好。
北歐式競走的靈感，來自越野滑雪，100年前，芬蘭的滑雪選手為了在夏季時訓練體能，發明了這種運動。
滑雪杖經過運動器材店的改良後，不但有助平衡，還可以減少對膝蓋的衝擊力，一對要價約美金50到200美元不等。
北歐式競走標榜簡單好學，隨時隨地都可以運動消贅肉，怪不得立刻風靡歐美，成為運動新潮流。
※轉載自奇摩新聞
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