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天氣一變冷，就常見許多患者的血壓從120、130毫米汞柱，一路飆升到150、160毫米汞柱，高血壓患者回醫院就診的比率也明顯增加，醫師提醒，最近氣候多變，高血壓患者必須定期服藥，早晚都需測量血壓，以做好血壓控制。

高血壓的症狀通常會以頭暈、頭痛及臉部潮紅來表現。台北慈濟醫院心臟內科主任柯毓麟說，要使高血壓在控制之中，應定期測量血壓、減少鈉鹽與脂肪的攝取、避免過度飲酒、應戒菸、避免過度壓力、養成規律運動，並按照醫師指示服藥。

根據美國1997年有關高血壓預防的評估治療委員會的報告中提到「過度飲酒也會造成高血壓」。報告指出，所謂「適量飲酒」中適量的定義，因各種酒含酒精量多寡而不同，如每天不應喝啤酒超過2罐、紅酒約300c.c.、威士忌則以一天不超過60c.c.為限。

臨床上也發現許多在服用高血壓藥的患者，會擅自停藥，柯毓麟說，藥剛停血壓並不會立刻上升，最保險的作法，是仍須謹守低鹽飲食、適度運動及維持理想體重，才不會讓高血壓不知覺上升。

柯毓麟說，心血管疾病與高血壓有關，如情緒波動也容易造成心血管疾病發作。一天當中清晨或是剛睡醒也是心血管疾病容易發生的高峰期，若出現心肌梗塞，也必須在12小時內做心導管檢查，才能增加存活率。

此外，柯毓麟建議高血壓患者平日應適度運動，如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等有氧運動，每週至少3次運動，每次運動至少30分鐘，最好一次持續做完，以達到心跳加快或流汗的程度。

※轉載自奇摩新聞