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聰明選擇防曬?
人體接觸到的紫外線分為A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA會導致色素沉澱和斑點惡化，所以UVA又俗稱白皙肌膚最大的致命殺手。且UVA會破壞膠原蛋白結構，加快流失的速度，讓肌膚提早老化。UVB則會導致皮膚曬傷發炎，而發炎後的肌膚有些又會產生色素沉澱。紫外線在上午10點～下午2點間最強，即使是陰天也有曬傷的可能。

什麼是SPF?
“Sun Protection Factor”為[防曬係數]的縮寫，SPF是美國食品及藥物管理局(FDA)針對防曬用品對UVB防衛的標準係數，SPF越高，代表肌膚可抵抗曬傷的時間越長。
小分析：SPF１能有效隔絕UVB15分鐘，換言之，SPF４０X１５分鐘 = 600分鐘，則代表能持續防曬600分鐘...

什麼是PA值?
UVA最容易造成肌膚的永久的傷害，一般消費者卻最容易忽略。
“PA值”代表防曬品防禦UVA的能力， PA是日系標示，美國標示抵擋UVA的指數為P.P.D，PFA則是法國標示。

防曬產品種類：
一般防曬品可分為物理性、化學性及混合型防曬三類：
1.物理性防曬：以折射方式預防紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較乾。
2.化學性防曬：則在吸收紫外線後將其轉換成不傷害皮膚的物質的原理來防曬，優點是延展性高、覆蓋力強，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏或痘痘的產生。
3.物理性及化學性混合型防曬：是現在較新的防曬品，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此更可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。
在台灣，SPF１５以上的防曬產品必須通過衛生署檢驗核准才得標示，廠商也才得宣稱隔離防曬作用。

該怎麼聰明選擇夏日防曬呢？ 
選擇防曬係數有2個重點： 
1.防曬係數：
  SPF值越高，對於UVB防曬的防護效果越長，越慢被曬傷。PA(或稱PFA)值代表防禦UVA紫外線能力，PA以加號(+)代表防禦能力，3個加號(+)為最高指標。

防曬係數與環境關係：
1.海灘、山上： SPF50/PA+++以上
2.座位不靠近窗戶的上班族： SPF15~20/PA+以上
3.座位靠近窗戶的上班族： SPF30/PA++以上
4.對美白/健康肌膚重視者：SPF30/PA+++以上
5.搭捷運、公車上下班者： SPF15~20/PA+以上   中午外出用餐加強防曬！
6.室外活動超過3小時： SPF40/PA+++以上
7.百貨公司逛街： SPF15~20/PA+以上
8.路上逛街： SPF30/PA++以上 

當個白雪公主：
想當“白雪公主”除了做好美白保養之外，防曬的工作更是不能忽略。出門前１５～３０分鐘就必須為肌膚擦上足量的防曬品，防曬產品會因流汗、搓揉皮膚、出油…等狀況而脫落，所以每隔２～３小時都需適時的補充喔！。
Ａ、避免過度曝曬在陽光下：
  1.外出時盡量行走在樹蔭下或騎樓。
  2.避免在艷陽曝曬時段出門。（如何得知什麼時候避免出門？答案很簡單，如果您出門時看不到自己的影子或者影子的短於自己的身高時代表這個時候的太陽最為強烈，請避免從事戶外活動，如無可避免，請搭配使用防曬器具。）
  3.從事戶外活動請勿超過8小時。 (草坪、水面、水泥都會反射紫外線)
Ｂ、適時的使用防曬器具

※轉載自UNT醫療美容網