linjenny

中藥隨身茶飲正流行！上班族生活步調既忙碌又緊張，專家建議不妨自行調製簡單的中藥茶飲隨身包，利用上班時間，隨時調養保健，還能喝出健康與美麗。

張瑞樹中醫師表示，中藥茶飲隨身包的優點是，攜帶方便、隨時可沖泡服用、長期飲用療效顯著、有病治病，無病可調理強身，又可依照需求自行調配適合自己所需藥方，花費不多卻可兼顧健康與美麗。

張醫師指出，中藥茶飲隨身包可分為幾大類，例如：黃耆、金銀花、大青葉、板藍根、菊花、桑葉，和少許甘草，可預防感冒、咽喉痛；菊花、枸杞子、玉竹、決明子等可改善口乾舌燥、眼睛酸澀；麥門冬、五味子、人蔘以5：3：1的比例調製，可增強免疫力，但感冒時忌用；柏子仁、遠志、石菖蒲等量，可增強記憶力；百合、桂花、石菖蒲、玫瑰花等量，可鎮靜安眠；大麥、紅棗、甘草以5：3：1的比例沖泡，可舒解緊張情緒。

張醫師建議，中藥茶飲隨身包須將材料稍加粉碎，裝入濾紙袋，每包約3公克，用500CC熱開水沖泡10分鐘即可服用，沖服1至2次即丟棄，但對藥物過敏者要慎用。

※轉載自奇摩新聞