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很多女性都希望擁有像名模林志玲般的豐滿美胸，有不少人會貼藥用貼布或吃豐胸餅乾來讓內衣罩杯升級。但瑜珈專家卻表示，女性胸部脂肪多寡是決定胸部豐滿的關鍵因素，只要民眾配合食補、藥補、穴位按摩，並多做乳房瑜珈運動，改善胸型、擁有美麗胸部將不再是夢想。

擁有豐滿胸部與完美胸型是很多女性的夢想，現在這將不再只是空想，只要食補、藥補、穴位按摩，並配合經常做乳房瑜珈運動，就能有效改善胸型、讓乳房罩杯升級。乳房瑜珈老師吳翊秀表示，女性胸部脂肪多寡是決定胸部豐滿的關鍵，人體胸部有很多穴位，如果能正確按摩，不但能幫助乳腺暢通，讓乳房血液與淋巴循環系統順暢外，如果能同時配合乳房瑜珈運動，還能有效改善胸形、下垂與外擴危機。

吳翊秀說：『一般我們手臂是張開的，現在如果說可以讓手微彎，然後做擴胸的動作，這樣的話可以幫助我們胸部的肌肉更尖挺、更紮實；然後就是左右開胸，就是將雙手合十、放置胸前，接著往左邊用力推，然後接著就回到胸前，然後再往右邊推，這樣的話可以鍛鍊到胸部的韌帶，讓胸部更挺拔、消除副乳。』

吳翊秀指出，想要保持漂亮豐滿胸部，女性平常最好不要穿太緊的胸罩，以免血管、淋巴管被壓迫變形阻塞，造成乳房營養不足、免疫力降低；另外，淋浴時，可以利用蓮蓬頭冷熱水交替方式，順時針方向按摩乳房10分鐘，而睡覺時也避免穿戴胸罩、適時讓乳房放鬆，才能讓胸部健康不變形。吳翊秀也建議民眾，多吃青木瓜燉排骨、花生燉蹄膀、雞腳凍等食物，也能讓胸部變的更豐滿。

※轉載自奇摩新聞