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愛美的女性經常「斤斤計較」，惟恐身上的肥肉太多破壞美貌，一份最新研究指出，體重過輕的女性，懷孕前身體質量指數BMI低於十八點五的女性，前三個月流產的機率比正常體重的女性，高出百分之七十二；醫師表示，懷孕前十二週多食用新鮮蔬果，有助減低流產機率。

倫敦衛生與熱帶醫學學院小組對六百名曾流產，懷孕超過十二週的女性進行研究，研究報告刊登在最新一期的英國婦產科期刊。

報告指出，體重過輕的婦女在懷孕前三個月流產的機率提高百分之七十二，三分之二在早期懷孕期間服用維他命補充品的婦女，流產的機率大幅減少百分之五十，其中服用綜合維他命、鐵及葉酸的孕婦，效果最為顯著。

研究還發現，每天或經常食用新鮮蔬果的孕婦，流產的機率大減一半；每天食用巧克力，也有助降低流產風險。

報告指出，容易流產的孕婦包括：單身婦女、曾有流產記錄者（風險提高百分之六十）、人工受孕者（風險增加百分之四十）；那些歷經一年以上才受孕的婦女流產的機率，比三個月內就受孕者，高出一倍；而有「計劃」受孕的婦女，流產機率則減少百分之四十。

對於孕婦的害喜現象，研究專家指出，這代表懷孕過程十分順利。研究發現，懷孕前十二個月有嘔吐及身體不適情況的孕婦，流產的機率大幅減少百分之七十，「害喜情況愈嚴重，懷孕也愈順利」。

負責這項研究的婦產科資深講師麥克諾契指出，「我們給懷孕初期的準媽媽們的建言是，飲食健康，降低壓力，心情保持愉快，這將有助留住腹中的寶寶，如果是計劃孕育新生命，也可以參酌這些方法」。

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多吃蔬果有益健康，也有助降低流產風險。一份新研究指出，日常飲食中常吃蔬果的孕婦，流產的機率比不常吃蔬果的人低46%。研究還發現，體重過輕的婦女，懷孕前三個月流產機率多72%。

除了蔬菜和水果，適當補充維他命也有類似效果，喝牛奶，起司或者優格等乳製品，流產風險低約25%，一周吃兩份白肉或者魚肉，風險降低15%，與吃巧克力的效果相當。不過這份研究並未對孕婦應該吃多少量的蔬果作深入研究，一般日常飲食準則指南普遍建議孕婦如一般人一樣，一天吃五份蔬果。

這份研究調查7000名婦女1995年以後的飲食、生活方式和懷孕狀況，考慮他們受孕年紀、過去流產紀錄後得出上述結果。研究還發現，懷孕前就體重過輕的婦女，懷孕前三個月流產機率多72%，但是如果懷孕初期適當補充如葉酸、鐵質等維他命，就能將流產率降低5成。

研究報告認為，平常就常吃蔬果的人，通常整體飲食型態也比較健康，意味著他們的身體對懷孕做了比較好的準備。進行研究的倫敦衛生暨熱帶醫學院的馬可諾其博士說，「估計英國平均每5名孕婦有1人會流產」，這項研究成果突顯懷孕期間健康均衡飲食的重要性。

研究指出，另一半年紀超過45歲懷孕者，流產機率也比一般人稍微高，這一點顯示男性生理時鐘的問題，精子品質隨著年齡增加而降低。這份研究也證實壓力與懷孕的關係，分居、離婚、生病和充滿壓力的工作都會增加流產機率，而懷孕初期多半處於情緒放鬆和快樂的人，流產率低了六成。

這份研究報告3日在國際婦產科醫學期刊發表。

※轉載自奇摩新聞