linjenny

「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」

※轉載自BEAUTY美人誌e報

根據＜BEAUTY大美人＞讀者問卷調查，有高達7成的人知道防曬很重要，可見現在的人都知道防曬是美貌的第一防線。 不過、即使知道要防曬，一些防曬觀念和習慣似乎還是有點不足：陰天不防曬、一天只擦一次防曬，只撐傘、戴帽子就以為足夠…。小錯誤積年累月，小心成為保養的大漏洞。因為工作性質，生活中需要的防曬各有不同，派出UV急救專家，搶救4位職場女主角的錯誤防曬！

在家必學！防曬係數的算法

防曬就是防止紫外線傷害肌膚，注意是抗UVB和UVA。UVB輕者讓人曬黑，嚴重的話會造成基因病變，引發皮膚癌；UVA波長較長，能侵入真皮層，切斷彈力纖維，是老化主因。

＜最簡單的防曬係數算法＞

如果是一般通勤上班，醫生建議：「至少SPF20/PA++的防護，每3小時補擦一次」。究竟這樣能給你多少保護？編輯幫你算一下： 一般在中午大太陽下，10分鐘肌膚就會曬紅，那SPF20系數可以給妳20X10min=200分鐘、約兩小時的防曬保護，讓你不曬紅！PA++則能中度抗UVA，預防老化！

出門必看！紫外線預報

你一定聽過氣象報告今日紫外線指數，不過真的當作防曬參考的人，想必不多！
其實早上出門前，不妨上網查一下紫外線指數(分0~15級，級數越高對肌膚傷害越大！)，調整防曬品係數、順便帶個遮陽道具出門。
紫外線預報網站：中央氣象局今日紫外線指數測報、YAHOO奇摩紫外線指數預報

採買必選！不再過敏or生粉刺

防曬成分有兩類：
1.物理性成分如二氧化鈦、氧化鋅可以「反射」紫外線來防曬，奈米化處理後，質地越來越清爽。
2.化學性如水楊酸鹽類或麥拉寧濾光鏡等品牌獨家成分，能「吸收」紫外線轉成熱能揮發。

不過敏：先試擦脖子與手臂內側，看有無過敏反應。
不生粉刺：質地越油膩越容易長粉刺；挑藥妝通路「不生粉刺」配方的防曬品。

拍戲時最怕陽光，勤擦防曬乳保護

從事模特兒工作，目前也在接拍偶像劇，經常有機會出外景，一待就是5～8小時。為了不讓自己曬黑，減少通告量，芝芝(夏如芝小名)對防曬一向很謹慎。她舉例，出外景時一定攜帶SPF50/PA+++的高係數防曬乳，露出的肌膚一定厚厚塗上一層，而且一定會補擦。

防曬保養原則

1.找陰涼的地方躲太陽
平常出門或是出外景，能儘量不曬到太陽不要曬，芝芝都會躲在有陰影的地方，直到需要上鏡時才會現身，大家都笑他見光死！不過他說寧願被笑也不要曬黑。

錯誤指正：小心紫外線反射
大太陽底下，儘量躲在陰涼處絕對是個防曬好方法，不過皮膚科醫師提醒，還是要擦防曬品，而且要小心反射光，即使在樹蔭下，還是有10%的紫外線反射，不擦防曬，時間久了也會曬黑呢！

專家補充：攝取抗氧元素護膚
可以多攝取維他命C和抗氧化營養食品如葡萄籽、Q10、松樹皮萃取等來加強肌膚抗曬力，減少自由基形成、傷害肌膚，延緩肌膚老化。

2.用洋傘跟披肩來防曬
芝芝說到了夏天，最怕乳液在身上黏黏的感覺，除了臉部會擦隔離霜外，露出的手臂都用棉麻混料的夏日披肩來防曬，也會打一把黑傘來加強防曬保護。

錯誤指正：衣物遮蔽，防曬只做了一半
雖然衣物能遮蔽陽光，但畢竟不完全，尤其是披肩容易滑落，露出的肌膚常在不知不覺中被曬傷，建議還是擦身體防曬乳來保護。

專家補充：戴遮陽帽，防曬大加分
黑色最能吸光，拿黑傘防曬效果很好！注意傘不要離頭頂超過10公分，傘離臉部越遠，防曬力越差。當然、有人會在意傘拿這麼低，模樣搞笑！這時戴上遮陽帽，就可以維持正常的拿傘高度，還能為防曬力加分。

防曬困擾消解！
Q1：討厭防曬乳的黏膩感，洗後也無法消除？
為了減少防曬乳因汗水或皮脂脫落，化妝品牌在研發防曬乳時，大多強化防水防汗功能，光用沐浴乳洗，還是會有殘留感。用卸妝乳先卸再洗，感覺會很清爽！

辦公室一族，不出門就略過防曬

平常出門的時候，用隔離霜＋底妝，手腳塗身體防曬乳，最後戴上墨鏡、撐洋傘來防護。不過、她很困惑：如果在曬不到太陽的地方如家裡或辦公室，也需要作防曬保養嗎？

錯誤指正：辦公室也需要防晒
辦公室的燈光、尤其是百貨專櫃常用的鹵素燈，光波能量強，長時間照射也會曬黑肌膚，同時玻璃窗也無法100%阻斷室外紫外線，所以即使在辦公室也需要至少SPF20/PA++的防曬係數。


天生白皙的人，體內黑色素較少，曬到太陽時，往往來不及合成來抵抗紫外線，因此曬到紅腫，所以更需要每天防曬，時時勤補擦。

防曬困擾消解！
Q1：從化妝水、乳液、隔離霜及彩妝品全套都使有用含防晒係數成份，對肌膚的負擔會不會太大?
答案是NO。防曬只看最後一道保養，就算擦了兩層SPF15的防曬品，也不會變成SPF30(15x2=30)。除非肌膚對防曬成分過敏，或乳液油脂過量、觸感黏膩，全套防曬保養，倒也無妨。

Q2：眼周也需要防曬嗎？
眼周的確需要防曬。要用眼周肌膚專用的防曬品，才不會刺激眼睛，搭配墨鏡效果更好，包覆式設計(能遮住眼睛左右光源)最佳。

※轉載自BEAUTY大美人e報

輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良、賴碧芬醫師

傳統上，認為只有除斑的雷射和開刀是醫院所做的美膚項目，可是大大的錯誤；目前醫院提供的美容術式可說是越來越多哦！

．果酸換膚：提供較快速的果酸療效，包括老化角質層脫落、加速角質細胞更新的速度、促進表皮細胞更新的速度、表皮層增厚、促進真皮層內彈性纖維增生等等，所以臨床上可以用來治痘、除痘疤、淡化黑斑、抗皺除細紋、解決毛孔粗大，以及美白。

．維他命C導入：它的作用包括有能夠消除自由基傷害、.防禦紫外線的光防護、.促進膠原蛋白的生成 ，以及將氧化的黑色素還原的種種能力。所以具有美白、除斑、抗老、減少細小皺紋、緊實肌膚、治療黑眼圈的種種功效

．肉毒桿菌注射：主要是除動態的皺紋，像是抬頭紋、魚尾紋、皺眉紋等等，以及修改眉形。

．雷射：根據不同的雷射有不同的功用，包括掃到臉上的斑斑點點、除掉扁平的痣、除靜態的皺紋、除毛、磨平臉上的痘疤和疤痕，除掉紅色的腫瘤和斑點等等。

．開刀：可以用來除掉凸起的痣、疤痕的修補，以及切除皮膚腫瘤等等。

暑期美容熱潮　又來到！

每年暑假是許多國內學生以及國外學子回國美容的熱潮期！

國外醫療保險費高、醫療費用令人咋舌，使得每年暑期診間充滿了回國的學子，當然，國內學子放起為時較寒假常數倍的暑假，也往往興起美容的念頭，希望求職前或是下個學期會因為面貌變好而使得人緣變佳！

以皮膚科為例，雷射、脈衝光、果酸換膚、鑽石微雕、C導入都是常見的項目，主要的目的是要除去臉上的胎記、痣、發紅、血絲、疤痕，或是除斑、治痘、縮小毛孔！從事這些項目原是無可厚非的事，但是有心想從事的人一定要重視下面幾點，才不會美麗不成反而受傷！

1.蒐集足夠的資料：足夠的資料才能夠用清楚需求、搞清楚方向！

2.注意施行的場所：依規定上述皆為醫療行為，請勿在醫院或診所以外的地方實行(像是美容院)！

3.慎選醫師：最好選擇對皮膚生理及病理有完整研究的皮膚專科醫師，另外是否能夠溝通、是否收費合理，也需要考慮！

4.注意每種療程完成所需要的時間：例如雷射除胎記、斑點，有些人會有反黑其一至三個月，如果想做，最好選擇暑假剛開始，而不是暑假快結束的時候！

5.做好確實的防曬：幾乎每種療程為了達到最佳療效都需要防曬，夏天一定要做好防曬！

暑假長長的假期，的確是相當適合「改頭換面」的時候，不過，千萬不要忘記做好功課，才能美得安心，美得漂亮！

※轉載自輕鬆美膚電子報

二十五歲的程式設計師簡先生，原本是皮膚粉嫩光滑的「奶油小生」，前年年底皮膚狀況漸漸變差，以為是壓力過大所導致，不僅看遍中西醫、擦遍保養品，還吃了許多高蛋白的營養品，前後花了十幾萬，臉上的痘痘卻不減反增，嚴重的痘痘問題，讓他決定在家留職停薪半年專心搏"痘"後來經醫師建議進行食物過敏原檢測，才發現自己對雞蛋、乳製品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉都有過敏現象，經嚴格控制飲食後，皮膚已經恢復之前的健康狀態，生活工作也回歸正常．

美容肌膚整形權威黃耀主醫師表示，一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成。但是在前來中心求診的案例中，他發現有些患者雖然接受正規方式治療，卻一直沒有明顯效果，經抽血進行「食物過敏原檢測」後，發現其對某些食物的過敏反應特別明顯，控制飲食後，皮膚問題隨即好轉，這才找到痘痘的根本原因。百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現過敏反應，其中又對蛋、乳製品過敏的比例更高達百分之八十。除了蛋、乳製品等食物可能引起過敏外，一般常見容易造成過敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出，許多人對巧克力、小麥、柳橙有過敏反應。

如何判斷臉上的痘痘是否為食物過敏現象？黃耀主醫師表示，有兩個簡單的方式，一是長痘痘前會發癢，二是痘痘的範圍較廣、或較平均分佈在兩頰部位。如果要進一步找出確實的過敏原，則可以進行「食物過敏原綜合分析」。

以網路專業保養諮詢聞名的UNT醫療美容網品牌總監簡士晶建議，除了醫師的治療和食物的控制，患者還是必須做好基礎保養才可有效的控制痘痘的肆虐．痘痘肌膚的保養有四大步驟:

1.清潔 - 避免日常生活上的髒物油脂堆積
2.去角質 - 代謝老廢角質,保持毛孔的暢通
3.保濕 - 保濕做好可平衡肌膚的油水分泌
4.控油 - 減緩油脂分泌過旺,避免毛孔堵塞
5.美白防曬 - 避免痘疤色素沉澱

當痘痘粉刺不停的困擾您時，非常有可能是食物惹的禍！粉刺痘痘的改善是需要長時間地治療，一般來說，3個月持續地做好保養，搭配食療和藥物控制是必要的。

資料來源：瑞倍佳美容醫學中心院長黃耀主
UNT醫療美容網諮詢師謝薏如提供

※轉載自奇摩新聞

台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師表示在學理上， 傷口癒合時間超過三星期， 便會形成肥厚性疤痕的機率大大提高。蔡豐州 醫師建議處理的方式，一部份是靠外力把凸出來的部份壓著，避免朝外繼續下去，如貼美容膠布、矽膠片或穿彈性壓力衣。

【疤痕的處理原則】

(1) 傷口要謹慎治療，請醫師縫好一點，或是傷口治療敷料選擇優質一點，可以讓傷口儘量朝好的方向前進，減少惡化的可能。 至少讓傷口以正常的速度癒合，不要讓工程進度超過三週。

(2) 傷口換藥就和人要洗澡一樣，不要懶惰，早點學會換藥或是照顧傷口的方式，極為重要。原則就是保持傷口乾淨清爽，不要有很多髒東西卡在傷口上，務必移除傷口，敷料與縫線以外的髒東西。

(3) 拆線要準時。一般臉部五天， 四肢十至十四天，超過太久會有像線的壓痕的疤，很不雅觀；太早拆線，傷口可能因為沒癒合好，而因為張力裂開。

(4) 傷口好了，總要給它時間休息休護、新陳代謝，讓時間來處理淡化，勿超之過急。

(5) 貼美容紙膠布，可以選膚色的材質，減少貼三個月時的視覺困擾。但是提醒妳， 髒了還是得換新的。

(6) 除疤膏有軟化、淡色、減積的作用， 但是也不必期待過高，即使成份再棒， 因為效果只有30 至40%。

(7) 治療疤痕如果要多種東西加在一起， 請記住一點，莫使疤痕髒亂，此易引起皮膚炎。

(8) 如果三個月後， 仍舊疤痕明顯， 請找專業醫師諮詢處理。

《雷射磨疤》應用雷射光的集中能量特性，將疤痕凸起的部份消除， 與疤痕附近的皮膚同高，與周圍組織凹凸對比減小，色澤落差均勻，達到去疤與掩飾效果。由於雷射較果酸換膚方便與均勻，不會有不同部位吸收不均，以致除疤深淺不一的斑駁現象，所以有逐漸取代果酸，成為未來高科技去疤的主流。

《雷射抑疤》如果在早期疤痕未成熟的時候， 即紅膏赤脂的樣子，利用專打血管的雷射，將血管增生的效應，降到最低，那麼疤痕的補給被切斷，便可以在某種程度上達到抑制疤痕的目地。

《外科手術》疤痕如果在大小程度是可以直接切除的話，藉由整形外科手術， 將諾大的疤痕切除， 再縫合成理想的一條細線疤痕，如此再加上上述細心的八項照顧原則，便可達到看不清楚的疤。但是先決條件是切除疤痕後，欲去除的疤痕不能太寬，這得視疤痕所在位置的組織鬆軟程度而定，鬆軟一點的地方如腹部，可以拿掉較寬的疤痕。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=441

※轉載自奇摩新聞

少吃糖真的會讓皮膚變年輕嗎？美國著名皮膚科醫師，出書發表研究「只要少吃糖，皮膚就可以年輕10歲」。不過，台灣的醫生態度比較保守，儘管多糖的確會因為糖化作用，加快皮膚老化，但是，造成皮膚老化還有外在因素，因此吃糖多少，並不是皮膚老化年輕的主要關鍵。

棒棒糖、冰淇淋，你喜歡吃甜食嗎？瑪丹娜、席維斯史特龍最崇拜的肉毒桿菌天王，美國皮膚科專家佛瑞克‧伯瑞特就出書，說少吃糖，皮膚就可以年輕10歲。

這個論點果斷簡結引發討論，不過台灣的專家認為這樣的說法，只答對了一半。皮膚科醫師游鴻儒：「大量的糖，會使得身體的膠原蛋白產生糖化作用，使得它變硬，變硬就比較容易引起老化，外在引發老化因素，比如說紫外線的刺激，所以防曬非常重要，這是外在因素造成的皮膚老化。」

簡單的講，皮膚老外有外在環境因素影響，空氣、陽光都可能加快皺紋展生，而內在飲食，吃太多糖，造成血液中糖分太多，「糖化作用」也會讓皮膚老的更快。

強調少吃糖，不是皮膚年輕的絕對因素，但對身體的確有益無害。

※轉載自奇摩新聞

舉辦完幸福的婚禮，就要啟程去渡蜜月囉！隨著氣候逐漸炙熱，如果選擇的是去浪漫無限的南國島嶼度假，那麼，可不能輕忽隨身攜帶的美妝保養品噢！因為，幸福不僅是會在另一半的呵護下呈現，旅行時，選擇對的彩妝保養品，更可為妳隨時帶來閃耀的光采！

愈來愈多的美妝品就像是時髦的配飾，俏麗的外觀，讓妳在旅行時不僅可作全身搭配、更擁有彩妝功能，Dior的限量脣膏、Guerlain以Pucci絢麗的色彩圖騰為靈感製作而出的唇蜜、甚至是腮紅，都讓女性們愛不釋手！另外，雖然是甜蜜蜜的蜜月旅行，也別忘了給自己膚一下臉噢！Sonia Rykiel就貼心準備了攜帶方便的小包裝粉狀素面膜，只要加入一些水，塗抹在臉上，隔天，妳又將蛻變成人人稱羨、幸福甜美的亮眼小女人。

Christian Dior亞洲限量 迪奧癮誘原色魅力唇膏 光是亮麗的頂級名牌外型、帶去度蜜月就是個無比奢耀！充滿亮澤效果及滋潤感，讓妳在甜蜜蜜的旅行時，由內而外散發性感甜美！ Givenchy解肌渴24小時密集保濕精華液 在外旅行如果遇到燥熱天氣，讓臉部出現缺水現象，就會破壞整個大好心情！這款保濕精華液全方位的鎖水、補水及保水，讓肌膚立即解渴外，更能讓肌膚從早到晚充滿保溼潤澤感。 Guerlain KissKiss魔幻唇蜜&泡泡慕斯腮紅 繽紛俏麗的顏色讓人在度假時會不由自主的心情愉悅，再抹上可愛的泡泡幕斯腮紅，質地輕柔，還可幫妳創造輕透閃亮的幸福杏桃粉紅色妝效。 Estee Lauder蔚藍海岸香體露 整瓶香體露外觀靈感來源是如仙境般的azuree蔚藍海岸，光視覺就有輕鬆渡假感；沁涼且誘惑十足的香分氣息，讓妳在蜜月的性感夜晚，能讓他迷醉傾倒。 M.A.C繽果護唇凍 它是一款結合唇凍與護唇膏新產品，同時擁有清透柔亮、潤澤效果、以及SPF12防曬配方的護唇彩，很適合夏日度假時使用！ Paul & Joe 2007限量吸油面紙+蜜糖指甲油 夏日旅行若沒有吸油面紙的幫助，很可能整個旅途都是張汗淋淋油膩膩感！Paul & Joe這款fashion印花限量吸油面紙不僅附有可愛的小鏡子供妳隨時補妝，皮脂吸收力佳及易抽取方式，使用非常方便。

※轉載自VOGUE時尚電子報

維持美麗，是靠面子吃飯的藝人必要的條件，像是VIVIAN徐若瑄，她的保養觀念就相當獨到，她用乳酸菌照顧皮膚的酸鹼平衡，她表示，肌膚保養是女性朋友長保年輕的秘密武器，尤其是吸引眾人目光焦點的女藝人；長時間上妝，又得熬夜，維持肌膚最好狀態，也就成為要挑戰的不可能的任務，像是活力十足的徐若瑄，就有她獨門的保養功夫。

藝人徐若瑄：「我也是第一次知道，皮膚要照顧到酸鹼平衡，我覺得每個女孩子，都要了解自己皮膚多一點 ，然後去好好保養一下，那這個乳酸菌，可以讓我們女生，常熬夜、黑眼圈、休息不夠，然後作息不正常，可以讓暗沉趕快恢復光澤。」

穿起制服，VIVIAN徐若瑄要以保養品一日店長所受的專業，提倡皮膚，尤其是面子的問題，也要做好體外環保。徐若瑄：「在你擦保養品的時候，會比較容易吸收，所以我覺得不只是體內，體內的酸鹼平衡，其實皮膚也很重要。」女藝人把有營養價值乳酸菌保養品當作美容聖品，也讓乳酸菌的價值，不再僅限喝的飲料。

※轉載自奇摩新聞

快畢業了！初出茅廬的社會新鮮人畢業後的最大挑戰將是找到一份適合自己的工作。所以求職面試的第一印象非常重要，想要在眾人中脫穎而出、發光發熱，除了具備好的學識、能力、經驗、個性、態度外，大方得體、充滿職業感的俐落面試妝扮，更能提升自己的形象，讓你在面試的過程中加分喔！

外在表現加滿分！

就業職場除了強調IQ(專業)、EQ(情緒管理)、SQ(意志力)等能力外，更要求BQ(美麗商數)。根據美國的研究，面試主管在面試的前7～30秒中，便可能將外在表現不合格的人選在第一輪給淘汰了，淘汰的原因往往是因為求職者的外表不符合他們心目中的理想對象，外貌較出色者，不僅面試容易成功，也較能獲得理想的工作機會，所以裡子（學識、能力、經驗）顧好了，面子更是要加強，讓自己能贏在面試的起跑點！

6、7月正是社會新鮮人進入職場的火熱期，這個求職“火拼”期正好是進入盛夏的季節，高溫悶熱容易使皮脂腺分泌增加，根據研究證實，溫度每上升攝氏1度，皮脂囊排油量就增加10％，油脂混合汗水，再加上求職在外奔走，讓肌膚看起來油光滿面，走入求職公司時反射性的擦汗反而讓自己顯得匆促、灰頭土臉。

對於想要呈現乾淨俐落清爽的第一印象，控油絕對是求職者上妝前的必要基本保養，因為油光會破壞你的妝容，擴張毛細孔，而使臉上的妝彩不夠服貼，想要在求職時有完美的妝容在於是否擁有健康肌的底質，所以持續良好的保養習慣，做好清潔、保濕、控油是非常重要的，寧可早一點開始保養肌膚，也不要在肌膚狀況變糟後再用粉底來遮瑕喔。

UNT諮詢師的小叮嚀 ：
求職在外趴趴走，別忘了做好防曬，長期接受紫外線的照射，肌膚會變黑、長斑、老化，千萬不要工作還沒著落，就變成黑骨雞哦！ 

面試的妝感，最好保持妝容乾淨簡單、明亮色澤，盡量使用自然透亮、中性的色彩，再加上淡淡的腮紅和亮澤的唇彩，充分顯現活力與朝氣，給主試者一個良好的第一印象，妳可在“臉、眼、唇”三個重點部位加強妝容。
面試底妝

要有好氣色，粉底的色澤和功能非常重要。

就業職場除了強調IQ(專業)、EQ(情緒管理)、SQ(意志力)等能力外，更要求BQ(美麗商數)。根據美國的研究，面試主管在面試的前7～30秒中，便可能將外在表現不合格的人選在第一輪給淘汰了，淘汰的原因往往是因為求職者的外表不符合他們心目中的理想對象，外貌較出色者，不僅面試容易成功，也較能獲得理想的工作機會，所以裡子（學識、能力、經驗）顧好了，面子更是要加強，讓自己能贏在面試的起跑點！  

不同膚質應選擇不同的底妝

1. 油性肌膚： 選擇能控油的粉底，使用吸油的蜜粉或粉餅定妝
2. 混合性肌膚： Ｔ字部位使用粉餅／蜜粉按壓，兩頰可使用保濕功能較佳的粉底或粉餅
3. 中性肌膚： 可挑選一般粉底或粉餅，並加強妝前的保濕工作
4. 乾性肌膚： 易有脫屑、粉溝或局部結塊等妝容不勻的狀況，所以必需挑選具有保濕功效的粉底或粉餅，妝前的加強保濕為保養的關鍵
5. 痘痘肌膚： 選擇不含致痘成分(lsocetyl stearate硬脂酸鹽、Stearic acid硬脂酸等)和控油粉底，妝容以局部遮瑕修飾為主，使用清透性佳的蜜粉或粉餅 
 
尤其 “眼神”最 特別重要

 適當的眼線、眼影最能創造眼部魔力，讓眼神更加立體、更有力並加強眼睛的神韻，增加眼神的交會互動。眼影的顏色避免太深、太鮮豔或太誇張，避免模糊求職的焦點，如要使用假睫毛，請以自然為主，避免過長、濃密或者過度誇張的睫毛，眼影可選擇大地色系或粉色系，在根部加強描繪，增加立體感。

唇部

口紅或唇蜜請選擇自然、清透為主，避免選擇深色系的唇彩，唇妝選擇粉嫩色系，並呈現光澤為佳，為避免口紅過乾或過厚重，請特別避免唇彩暈染。 

充足準備面試OK！

面試前一天要有充足的睡眠，隔天才能精神抖擻、充滿朝氣與活力去參加面試。

出發前將所需的資料、文件準備好，給予充分的時間抵達面試場所，進入公司面試前可以再次檢視一下自己的儀容是不是需要重新整理？提醒您第一印象決定了主試者對你的觀感，一舉一動間展現自信與活力，就邁向了成功的第一步！ 

※轉載自UNT 電子報

橡膠也可以美白！泰國生物學家研究出新技術，從橡膠中提取一種能使皮膚增白物質，可用於製造美白用品，這項技術若市場化，至少有10億泰銖的收益。

一白遮三醜是亞洲人根深柢固的審美觀，隨著溫室效應惡、日照增加，美白產品市場日益擴大，以生物科技自植物中萃取的美白 成份尤其受到市場青睞。

泰國優化管理中心(TCELS)透露，橡膠將是下一個美白成份中明星，泰國生物學家已經研究出從橡膠中提取一種美白物質的方法，這項技術若得以推廣並走向市場化，至少可以帶來10億泰銖左右的收益。

目前，這項技術正在新加坡和印度申請專利保護，已經有一些西方化粧品公司前來泰國諮詢合作事宜。

※轉載自奇摩新聞

很多人的臉上，都有許多芝麻綠豆大小的斑點，一顆顆的散佈著，看起來臉上好像髒髒的、不清爽的感覺。這些小斑點，在曬太陽後變得更多，也更明顯，這就是常見的雀斑。

彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長指出，雀斑具有遺傳性，通常在三歲前會出現。除了遺傳體質以外，陽光中的紫外線野是重要因素。雀斑會因陽光的曝曬而加深顏色或變多，所以雀斑通常在夏天較明顯，在冬天則顏色較淡、較不明顯。

雀斑的好發部位為臉部，呈現圓形或橢圓形，或是不規則形，大小約1~6毫米大，褐色的斑點。白種人的罹患率遠高於東方人，尤其是金髮或是紅髮的白種人，特別容易有雀斑，而且白種人身上除了臉部以外，手臂、肩膀、背部，都可能長出很多雀斑，數目可以達到數百甚至數千顆以上。在台灣，通常也是皮膚較白的人容易長雀斑。

彭賢禮 院長建議在治療方面，塗抹退斑藥膏的效果不佳，需要耐心的塗抹三個月左右，可以有約五成的淡化。對於要求不高的患者，可以先嘗試塗藥膏配合防曬。如果要達到九成以上的改善，甚至完全去除雀斑，則建議以Q開關除斑雷射（例如紅寶石雷射），或是脈衝光（IPL）來治療。

除此之外，對於治療及預防而言，每天至少兩次塗抹SPF30以上，及可以防護長波紫外線（UVA)的防曬乳液，仍是非常重要的。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=429

※轉載自奇摩新聞

與好朋友和平共處的飲食祕訣...

20幾歲的女子，因為總覺得虛弱疲倦，經前連泡幾天的參茶，結果月經來1天就停了。這可是亂吃補藥所引起的。

和人參一樣，淮山（山藥）、豆類等，含有荷爾蒙前驅物食材，都可能會讓妳經期大亂，也要小心攝取時機和用量喔！

錯吃人參 ，小心MC不再來！

人參雖然貴為中國珍貴藥材，但是可別以為只要是貴的、好的人參，就一定能補氣強身，胡亂吃的結果，可是會有可怕的後遺症，或是讓月事不順更加劇烈喔！

除此之外，黨參、粉光參、東洋參都不是想進補就可以隨便亂吃的喔！

荷爾蒙前驅物可能導致巧克力囊腫、子宮肌瘤。

中藥的高貴藥材「人參」，具有補氣功能，能改善氣虛問題，但是其中所含有的特殊成份「荷爾蒙前驅物」，會攪亂月經來期及來量，並不是每個人都適合的。

特別是體質屬易發熱的實熱體質以及月經不順氣滯淤血型的美眉，如在經期前或來經期當中服用人參，反而會導致氣血更加壅塞，而引起月經不順、經痛、經量減少、或延期、腹脹、經血排不乾淨、發炎等情形產生，嚴重者，更可能引起巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位等問題。

人參的進補時機，只能在經期過後。

基本上有氣滯淤血、實熱體質的美眉，非必要，在平常日也毋需特別攝取人參這類的補氣藥材。

但是如果在經期過後，感到疲倦時，還是可以在經期結束後少量服用。

不過，如果是月經量少的陰虛體質所引起的疲倦問題，再吃人參，可能會導致上火，除了無法解除疲倦感，還會火上加油喔！

氣血淤滯的人請遠離人參、黨參、粉光參、東洋參、紅參、吉林參。

除了人參之外，還有多種參類藥材，也廣受民眾歡迎，不過，雖然每種參類藥性都不全然相同，卻也不能隨便補喔！

中醫師表示，所有的參類，不管是黨參、粉光參、東洋參等都具有補氣效果，所以如妳是上面提到的氣血淤滯體質，服用這些藥材導致氣壅，都會可能讓妳月事失調、好朋友鬧脾氣喔！

除了要小心補氣藥材的攝取外，其他像山藥、豆類、當歸、月見草都含有荷爾蒙前驅物，雖然不見得有立即性的影響，但是也不是想吃就可以亂吃的，如果胡亂大量食用，可能會導致經期大亂，再嚴重點，還會害妳跟好朋友「絕交」喔!

Q.為什麼荷爾蒙前驅物會導致經期大亂？
A.引起雌性激素過剩，導致適得其反。
食材中所含的荷爾蒙前驅物其實就是雌性激素，平常食用，對於人體並不會造成太大的影響，反而能幫助女性補充荷爾蒙，不過如果在經期前及來經期間過度攝取，可能容易導致適得其反的結果。

另外先前提到的人參除了同樣有雌性激素外，還有止血功能，所以建議如果要補氣，還是在月經後再喝吧！

Q.含荷爾蒙前驅物的食材有哪些？
A.人參、山藥、豆類、當歸、月見草。
除了參類之外，還有許多像山藥、豆類等含有荷爾蒙前驅物的食材，也與蔘類相同，不適合實熱、氣滯淤血者於經前食用。

不過如果是經血量少而色淡的腎虛體質美眉，在非經期間服用山藥，可達到滋補脾腎的功效，對於調理月事其實是有幫助的，但是月經來時，主要是要讓經血順暢排出，所以還是少量食用為佳喔！

春夏秋冬的四季順經養生術！

從中醫的觀點來看，人體五行會隨著四季運轉、變化，所以每個季節都可能使原本體質問題的加強或減緩，這時候只要把握春天養肝、夏天理脾胃、秋天潤肺、冬天養腎的4大原則，就能讓妳和好朋友和平相處啦！

春...養肝順經

春天可疏肝、滋肝陰來強化肝功能，美眉可於經前疏肝理氣、經後養血滋肝腎喔！

推薦調理食材
經期前...玫瑰花茶（補肝血、舒肝理氣。）
經期後...枸杞、龍眼肉

夏...理脾胃順經
夏季宜在此時補脾胃，另外，夏天容易熱，所以清心火也是調理重點。

推薦調理食材
經期前...四神湯（補肝血、舒肝理氣。）
上火者經期前、後...苦瓜等涼性瓜類（因屬性較涼，忌經期中食用。）

秋...潤肺順經
適合潤肺養陰，改善秋天易引起的燥氣，美眉可於經後養血滋腎、潤肺，調理肺的機能。

推薦調理食材
經期前、後...銀耳、梨子、紅棗、山藥（燥熱體質適合。）

冬...補腎順經
寒冷的冬季建議補腎經及溫陽祛寒，促進血循，可於經期活血，預防寒凝經脈，加強補腎溫陽，經後加強填補腎經。

推薦調理食材
經期前...薑、紅糖（溫通活血。）

Plus...改善卵巢機能不佳的4期調養法

通常經血量少而色淡的腎虛體質美眉，也有卵巢機能較弱，月經來期不定或經期較長等問題，這時可針對生理週期，分成4期，每期都有不同的調養重點喔！

月經期（第1～4天）
養血活血，以助月經流暢。
●推薦調養法...生化湯加益母草（於經期前2～3天飲用）、紅糖薑湯。

月經後（第5～10天）
滋補肝腎，養血調經。
●推薦調養法...四物湯、左歸丸、六味地黃丸、豬肝、紅棗等。

排卵期（第11～15天）
滋補肝腎，溫陽活血。
●推薦調養法...左歸丸加丹蔘、益母草、玫瑰花茶。

月經前期（第16～25天）
補腎溫陽、健脾。
●推薦調養法...左歸丸加仙茅、杜仲、杜仲茶、肉桂。

※轉載自纖活周報

一般人通常在早上及晚上各洗一次，但皮膚科醫師認為，每隔4到6小時就應該洗一次，而且要用洗面皂等適合人體的清潔劑；睡前最好把臉洗乾淨後再就寢，以免留下一臉油脂，正好提供「皮屑芽孢菌」大快朵頤，為自己的容顏埋下禍根。

成大醫院皮膚部皮膚光療科主任許明隆表示，臉應該避免油光泛臉，以免在臉上滋生繁殖皮屑芽孢菌，帶來脂漏性皮膚炎的威脅。脂漏性皮膚炎常常在鼻子兩側、眉毛部位（也就是所謂T字部位）有紅疹脫皮及癢癢的現象，尤其生活作息不正常，熬夜時更明顯。要根絕皮膚芽孢菌的繁殖危害，第一要務就是把臉洗乾淨。

有的人洗臉只用清水潑一潑，就算有洗了，比較用心的可能會用毛巾在臉上搓一搓。許明隆主任說，這樣的清潔度並不夠，無法真正清潔，洗臉也不是早上出門前洗一次、晚上洗澡時洗一次就夠了，根據成醫皮膚部的研究發現，在徹底洗臉清潔4-6小時之後，臉上的油脂量就已經恢復到洗臉前的規模，因此，洗臉幾乎每隔4-6小時就應該洗一次，而且要用洗面皂等適合人體的清潔劑。

至於許多女性會用吸油面紙，主要是因為化妝的關係，洗臉後重新化妝很麻煩，但用吸油面紙清潔度是不夠的，最好還是直接用洗面皂去油。他也建議睡眠正常，用對了洗臉的方法，會讓人感覺清爽，精神也比較好。

※轉載自奇摩新聞

每個女孩夢想中最浪漫的事莫過於能與心愛的他一同步上紅毯，結婚的事情煩瑣且多，如何讓自己在這人生最重要的一天輕輕鬆鬆呈現完美的自己是每個新娘最重要的課題！以下幾個簡單的小秘訣，讓每一個美麗的新娘可以輕鬆面對任何惱人的小問題，儘情享受這美好的幸福：

1. 婚宴時的鎂光燈會使肌膚呈現粉紅色調，所以宜使用膚色基調的底妝。上妝時請特別囑咐彩妝師要從唇邊與鼻翼周圍的泛紅處以按壓的方式開始上底妝，再均勻地塗抹全臉底妝。

2. 記得要以蜜粉定妝來維持遮瑕的持久度，補妝時可以先用吸油紙吸附臉上油光，之後再用粉餅補妝，可確保照片中的妝容不會面泛油光。

3. 若禮服較為低胸，則建議可使用修容餅修飾露出的頸部，並可以用帶點淺咖啡色的修容餅創造深邃的人工乳溝。

4. 務必使用防水防暈染的眼線與眼影，以免婚禮當日的淚水、汗水和油光弄髒了眼妝。

5. 眼妝色彩完成後記得打亮眉骨以及眉部外緣，創造明亮的立體眼妝。

6. 為打造持久的亮麗氣色，可運用雙層腮紅，先以自然色調的腮紅從笑肌處刷至髮際再向下刷勻，再用另一款亮色調的腮紅打亮笑肌處。

7. 中間色調的唇色在拍照時不易顯色，應選擇高於平常使用的顏色一~二色度的唇彩。粉紅色、玫瑰色、以及酒李紅的顏色是新娘的最佳選擇。

8. 記得在上唇膏前先以唇線筆勾勒並填滿雙唇，以確保唇彩的持久與立體。

9. 婚禮當天要記得妳最好的朋友－隨身工具箱，裡面別忘了遮瑕膏、蜜粉、粉餅、修容餅、唇彩唇蜜及化妝棉。最後，別忘了小小針線包，它可以在妳不小心勾壞蕾絲及肩帶脫落時給妳最大的幫助。並攜帶衣物專用的黏毛刷，去除衣服上沾黏的棉絮或線頭。另外準備一包濕紙巾，方便清潔彩妝或食物的污漬。

10. 最後，深呼吸別緊張，張開手擁抱妳的幸福吧！

※轉載自文香－我好漂亮電子報

彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長指出，市面上一些號稱可以改善毛孔的保養品，例如所謂有收斂作用的化妝水，大多數只有數小時的暫時性效果。醫學上，可以有改善毛孔效果的藥品包括：外用的維他命A酸、果酸（甘醇酸）、杜鵑花酸等。但是這些藥物要發揮功效，需要塗抹至少2~3個月的時間，建議患者需要很有耐心的使用。此類的藥物對於改善毛孔堆積型的毛孔粗大效果不錯，其中的維他命A酸、甘醇酸還有抗老化的效果，對於老年型的毛孔粗大也有幫助。

保養品方面，可以使用一些維他命A的衍生物，例如A醛、A酯，或是左旋維他命C，對於增加真皮層的膠原纖維都稍有幫助。此外，適當的使用防曬乳液，可以減少紫外線的造成的皮膚老化。

另外，彭賢禮 院長則建議，高濃度的果酸換膚或是鑽石微雕，配合粉刺清除術，可以去除角質、減少毛孔堵塞，進而疏通毛孔以及縮小毛孔。

【醫學美容治療】

● 脈衝光的治療：療程為六次，治療後皮脂腺的活性會下降，可以減少臉上出油的情形，還可以有效的縮小毛孔。

● 染料雷射治療：利用染料雷射回春術治療，可以增加真皮層的膠原蛋白數量，不但有回春的效果，也增加毛囊立體結構的支撐力，所以有縮小毛孔的作用。

● 冷觸雷射的治療：冷觸雷射主要用於治療細紋，以及青春痘的凹洞性疤痕，其原理就在於刺激真皮層的膠原纖維增生，所以冷觸雷射也有縮小毛孔的作用。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=418

※轉載自奇摩新聞