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除了外在污染之外，也有許多內在因素促使肌膚暗沉，如細胞在代謝過程中或皮膚表面排毒代謝酵素不足，都會導致肌膚毒素的產生。

此外，現代女性必須承擔沉重的工作壓力，在過度的疲勞下、飲食作息受到影響，生活習慣不規律，也會讓肌膚防禦力變低，使所有惱人的肌膚問題一一浮現。

營養師謝宜芳並進一步提到，內在的毒素還包括了藥物代謝產物、食品添加物代謝產生、過敏原等，也會造成毒素的產生，因此，肌膚的排毒更應該要從日常生活的飲食做起，減少毒素的攝取以及幫助毒素的排出。

同時，謝宜芳也特別提醒：「應該多吃『鹼性』食物，少吃『酸性』食物」。

但哪些是酸性食物？哪些又是鹼性食物呢？常見的酸性食物：小餅乾、芝麻、咖啡、紅肉、起司、牛肉、芥末、白米、蛋、可可、腰果、開心果…。

常見的鹼性食物：杏仁、豆漿、綠茶、甜玉米、南瓜、鳳梨、蘿蔔、西瓜、洋蔥…。

 

※轉載自奇摩新聞

文／輕鬆美膚皮膚科診所　賴碧芬醫師

現在來考大家幾個問題，已測驗你對「油水平衡」的了解！

1. 臉上的油脂去的越多，對皮膚越好嗎？
2. 臉上的油去過了頭，皮膚頂多是乾乾的，不會增加皮膚的負擔？
3. 皮膚是活的嗎？

上面三題的正確答案是「錯、錯、對」，如果你的三題都答錯了，那麼慘了，你對油水平衡的觀念實在需要加強！

如果簡單來說，皮膚是活的，所以會根據皮膚的狀況來適度調整自己，如果你的皮膚去油去過了頭，皮膚不但有可能乾乾的，甚至受傷產生濕疹，更糟糕的是皮膚會偵測到自己的水分喪失嚴重，會想分泌多一點的油份來保護皮膚，這就是所謂的「代償」作用，也就是「油水平衡」！

所以即使是令人悶熱的夏天，痘痘狂冒的悶熱天氣，去油也要適度，千萬不能去油去過了頭，去到引起肌膚的反撲，反而容易惡化痘痘！

而油水平衡，既然是適度的去油，就不能讓皮膚太油留在臉上造成肌膚的負擔，當然也不能去油去過頭，形成肌膚的另一種傷害。而它的第一步驟就是適度的洗臉清潔，第二步驟才是針對洗後的肌膚給予去油產品或是補充水分油份，如果洗臉收斂等等加起來去油去過了頭，就算在補充很貴或是很高級的乳液，油水不平衡的現象仍然會發生，會導致肌膚很乾(去油過頭)，再加上一堆痘痘(很油的乳液)！

如果你的肌膚乾乾的或是你又乾又長痘痘，千萬不要忘檢視一下自己的保養品，適度去油即可，做好「油水平衡」的工作！

 

※轉載自輕鬆美膚電子報

文／輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良醫師

走在夏日的街上，滿街身材姣好的年輕辣妹紛紛穿上削肩露背的勁裝，讓自己清涼一夏！然而卻也有許多身材一樣很好的女生們，忍受著酷熱的天氣如粽子般的將自己裹起，走進皮膚科。這些人都是長期為一些背部和手臂皮膚問題所困擾，希望可以借助現代的皮膚醫學和皮膚美容科技，早日擺脫煩惱，可以像其他人一樣清涼的「美背一夏」！

其實，透過現代的皮膚醫學和皮膚美容科技，這些問題都是可以改善的！以下是幾種常見的皮膚病治療方法：

1.

粉刺和粉刺發炎所產生的丘疹應該是許多女生的最大天敵。夏天因為氣溫升高，根據研究，氣溫每上升攝氏一度，皮脂的分泌量就會增加百分之十；皮脂一旦大量增加，粉刺的形成就會跟著快速而難以控制。

許多有此困擾的年輕朋友們除了應該盡量用一些去油能力較強或是具有殺菌能力的肥皂來清潔之外，可以求助於皮膚科醫師視程度開一些如外用Ａ酸、杜鵑花酸等治療粉刺的藥膏，或是請醫師處方一些適當濃度的家用果酸凝膠或是乳液塗抹；如此幾個月下來應該都會有不錯的效果，而且對之前紅紅黑黑的痘疤也會有所幫助。而對於一些程度較強的患者，醫師可能會輔以適當的口服藥物或是果酸換膚，也會有明顯的進步！

2. 此情況和痘痘類似，但是最大的不同是沒有粉刺，主要都是一些發紅的丘疹或是膿？。造成的理由主要是潮溼悶熱，皮膚表面的細菌過多鑽進毛細孔引起毛囊發炎。因為是單純的細菌問題，所以只要避免潮溼悶熱，並請醫師處方適當的口服和外用抗生素約兩周就可以徹底解決。

3.芽孢菌毛囊炎：此症類似第二個情況，都是毛囊發炎，只是造成的病菌不是細菌而是一種特別的黴菌稱為芽孢菌。這種芽孢菌平常就存在每個人的背上，只不過量不多。一旦出油量太多芽孢菌數量跟著增多就有可能鑽入毛囊中形成毛囊炎。因為跟１和２有許多相似之處，所以往往會被忽略和混淆。如果確定診斷，通常可以靠一些口服抗黴菌藥物而大幅改善。

4.毛囊角化症：這個基因決定的問題，目前還沒有根治之道。它的特色是在手臂的外側和上背部會發現每個毛細孔彷彿都被一顆顆膚色到白色的小突起所塞住。有時候如果悶熱發炎就會有紅腫的現象。因為是基因的問題，許多人都放棄治療；但是如果好好的找皮膚專科醫師，配合治療，多半還是可以在治療期間盡量讓它不明顯，給自己漂亮一夏的權利。

除了上面提到的常見情況之外，其他像是汗斑、溼疹等等也都是常見的美背大敵。但是，只要您趕快找皮膚專科醫師幫助，必定可以在合適的診斷和治療後，還您的背一個美麗的面貌！

 

※轉載自輕鬆美膚電子報

Deluxe Hair Treatment

執行撰文／陳姍彤　人物攝影／Miing　靜物攝影／詹朝智　專業諮詢／倪宣髮藝髮型師 Joe、Eros 資深技術員 Ken、佳醫美人診所醫師李宛樺

總是費勁兒護髮，卻還是分叉斷裂？剛染沒多久，新髮色卻褪得差不多？頭髮掉不停，聽說用生薑按摩很有效圪。女人愛美，更珍惜秀髮，但卻往往因此誤入歧途，對秀髮作了不該作的事。透過沙龍專業髮型師及皮膚科醫師的觀察，我們列舉12大最常犯的護髮錯誤，還要告訴妳養護髮絲的最新趨勢。

頭皮養護

1.頭皮屑掉滿身，所以拼命抗屑、去除油脂
這樣才對︰先釐清頭皮屬性，選擇專門的調理髮品 當皮脂分泌過於旺盛時，皮屑芽孢菌的確會影響皮膚角質細胞大量死亡，而產生頭皮屑。但因季節使得皮膚乾燥、或接觸導致發炎過敏的護染燙髮品等，也都會造成頭皮角質代謝過快。Ken 指出，許多人一遇到雪花片片，就急著去買強力洗髮品、或添加藥性、抑制芽孢菌的去屑商品，反而讓屬於乾性的頭皮缺水過度，造成異常出油，建議還是搞懂頭皮屬性才來對症調理。佳醫美人診所醫師李宛樺認為，真正頭皮油的人光一天不洗頭，肉眼就能看到髮根處油滋滋，尤其夏天騎機車，最好在安全帽裡層加個可清洗的護罩，保持乾淨，否則悶住的頭皮部分即使只有一下，也容易因此滋生細菌。

2.卯起來用蒸氣護髮，以為越熱越有效。
這樣才對︰適溫才能避免讓毛囊吃的太營養，預防發炎。

到沙龍做護髮，通常會搭配蒸氣，好讓滋養的護髮物質能深層作用。不過李宛樺卻發現，有些消費者在家也學著買蒸氣帽護髮，可能溫度調太高、或使用太久、或把滋養乾燥髮絲品同時也擦在頭皮一起蒸，結果熱度反而讓頭皮毛細孔張太開、吃進過量、過度營養的成分，導致頭皮發炎。Joe 提醒，越是油性頭皮的人，沖水溫度或蒸汽溫度都不宜太熱，以免皮脂受刺激無法冷靜而助長出油情形。

3.用起來清涼無比的養護品，能解決頭皮發紅、刺癢困擾。
這樣才對︰因敏感而生病的頭皮，需要以循序漸進舒緩才能喚回健康。

有些訴求添加薄荷等配方的髮品，用起來十分涼爽，能蓋過發癢的不適感，所以讓人有一時暢快的錯覺。實際上，頭皮敏感背後成因複雜，有些因油脂過多、堵塞毛囊，甚至長痘痘；有些則因頭皮太乾，產生濕疹、容易癢癢的；或不當的化學染燙影響。只貪圖一時涼爽，反而可能因過量薄荷刺激了敏感狀況。頭皮生病時，想調理改善前最好還是先諮詢專業皮膚科醫師，Ken 也建議，循序漸進的把頭皮養護成健康狀態，才是治本的方法。

4.因為怕變禿頭，積極尋求坊間宣稱能拯救落髮的偏方。
這樣才對︰沙龍養護能強韌新生髮絲健康，唯有醫師才能開列治療性配方。

不論男女，都害怕禿髮帶來的外觀影響，但李宛樺說明，例如像用生薑擦頭皮、刺激生長這類的民俗偏方，都可能是導致落髮加遽的幫兇。髮型師與技術員並提醒，沙龍所做的落髮養護，是針對幫助尚未生長出髮絲，預防營養不良、能夠變粗強韌些。對於毛囊已經嚴重萎縮的、或因雄性荷爾蒙過盛引起的，還是得靠專業醫師開列吃的或擦的治療性藥品來改善。

頭皮養護新趨勢 目前各家專業護髮品牌，對頭皮問題背後複雜的成因，皆有進一步的研究發現，而不再光只從抑制油脂分泌來解決。以 Dove 為例，首度推出抗屑調理乳液，提出將1/4乳霜與去屑成分 Zpto 搭配，再也不用擔心頭髮越去屑越乾的問題。而 Redken 更將居家護髮提升到沙龍等級效果，把改善頭皮困擾細分成鎮靜、控油、控屑，簡單卻十分明確的為個人量身訂做最適合的商品。髮型師們同時透露，擦了頭皮養護品後，要搭配以指腹輕柔的按摩、或平日可用木質圓珠設計的按摩齒梳輕拍頭皮，幫助促進血液循環代謝，吸收滲透效益會更好。

染前染後

5.染完頭髮後3天不洗髮，避免不掉色。
這樣才對︰洗頭與掉色無直接關聯，防禦才是重點。

許多髮型師都笑言，這真的是最多消費者以訛傳訛的錯誤觀念，Joe 表示，他能夠認同剛染後必須得讓頭皮頭髮休息一下，使油脂、水分恢復平衡，但這跟會不會掉色是兩碼事。而 Eros 染燙護髮經驗豐富的 Ken 也說，染髮是一種人工添加上色，尤其剛開始色素最重，初洗頭當然會有正常掉色情況，即使妳不洗髮，光是吹風整燙，甚至只是走出來曬到太陽、吹到風、拉扯到頭髮，都會掉色。多洗個幾次就不明顯了。Joe 提醒最該注意的反而是染後10天之內，避免到海邊戲水過度曝曬陽光（紫外線、海水會加速氧化退色），以及到游泳池（池水中的氯也會破壞髮色結構）。染後如要玩水，也儘可能擦上護髮品戴上泳帽，做足防禦。

6.染髮前還刻意深層洗髮。
這樣才對︰留些油脂減低染髮的直接傷害。

染髮劑 PH 值偏高，對頭髮頭皮的傷害性比燙髮更甚。也因此專業沙龍通常會建議即將染髮的人，前一天先別洗頭，目的是為了利用頭皮原本產生的油脂發揮保護作用，降低化學染劑的直接傷害程度。進行染髮前，通常沙龍會很快幫妳先沖洗，如果妳是很容易敏感、脆弱的膚質，可加作染前護髮，增添防護效果。

7.以為只要採用染後護髮品便萬無一失。
這樣才對︰得視個人染髮色澤做個別選擇。

經常有客人染完頭髮後跑來詢問，為什麼特地去買了染後護髮品用，卻反而越護顏色越偏離？Ken 請對方拿商品來看才發現，原來部分染後護髮品具有「補色」效果，但卻不是補到妳需要的顏色（例如妳染紅髮，產品卻是補強棕色），也難怪顏色會走調了。所以購買之前得仔細看清楚說明，或找專業髮型師商量。此外，一般的洗潤髮品並沒有延緩掉色的配方，如果想讓染後髮色持久亮麗，還是要多添購一組能強化色彩光澤、滋潤染後傷害髮絲的專用洗潤或加強護髮品。

8.以為只要選擇護髮染，就不會傷害髮質。
這樣才對︰好的染劑皆具備護髮添加，事後仍舊要做足髮絲養護。

倪宣髮藝的 Joe 分析，千萬別被「護髮染」的名詞給蒙蔽了，嚴格說來，以現代科技的進步，除非妳是漂淡頭髮，否則優質的染髮劑都會避免過量的化學阿摩尼亞成分，並加進大量護髮配方，減低傷害之餘也更好幫頭髮上色。但畢竟仍是改變頭髮原生狀態，事後不加強護髮，那剛染完後亮麗光澤也只能曇花一現。

染後護髮新趨勢 目前染後護髮有3大強化方向，首先是滋養受損髮絲，乾燥粗糙的髮質，格外容易流失色彩（這也是為什麼髮質很差的人，髮型師通常會建議先別再染髮），所以首要是以酪梨油、橄欖油、大豆蛋白質等配方，餵養頭髮強韌健康。接著才是保護，如沙龍品牌 Matrix，訴求針對帶負電的已受損髮絲，以含陽離子護髮精華來進行鎖色養護，而 Rene Furterer 也把金縷梅植物萃取，運用在促使髮色與頭髮纖維固著上，調理色調豐富度。最後外出或吹風整燙前，別忘了噴上如 Stephen Knoll 護色光精華液，猶如讓頭髮先擦上亮澤滑順的美容液，預防褪色也增添視覺上的亮麗動人。

乾燥分叉

9.覺得護髮霜沒洗乾淨，所以反覆沖洗。
這樣才對︰為髮絲留些滋潤感，但避免抹到頭皮。
妳是否也疑惑，明明認真做了護髮，怎麼頭髮還是乾燥粗糙？倪宣髮藝的 Joe 強調，原因可能就出在洗髮過度！95％由角質蛋白組成的髮絲，從毛囊冒出來之後，就已算是死的細胞狀態，陽光、吹風整燙固然會直接或間接傷害，而所有的護髮動作都只是如同讓裸露肌膚穿上滑順外衣。但有不少人過度擔憂護髮品沒洗乾淨，執著要沖上好幾回，反而剝除掉原本的好意。Joe 舉例，護髮就像讓衣服柔軟的冷洗精，會教妳在最後一道程序使用，目的就是為避免過度沖洗掉使表層滑順的作用。該如何判別洗的剛剛好？建議自己多嘗試幾次，發現護髮後還是乾乾的，就表示清洗過度。更周全的方式是洗髮後吹整造型前，多擦層免沖洗滋潤護髮品，萬無一失。但都得小心，滋養髮絲的商品不宜抹到頭皮上，容易過油堵塞毛囊。

10.懶惰加上忙碌，洗潤二合一聰明又省事。
這樣才對︰仔細洗淨頭皮後，留點時間護髮才能養出好髮質。

每天都幫客人染燙護髮的 Ken 感慨，關於護髮大多數人最大的問題還是「懶」！洗髮目的是要打開、洗淨毛鱗片，卻偏偏很多人用戰鬥澡方式，搓個30秒就沖掉，甚至只顧著洗髮絲沒注意洗頭皮；而護髮則是要讓毛鱗片關起來，變滑順，卻同樣抹上去揉兩下隨即洗淨。更偷懶的直接買洗潤二合一來用。正確做法還是該依據不同需求，分門別類的使用，並讓洗潤品按照說明標示，在頭髮上有充分發揮作用的時間。但如傳統美容院一些卯起來用指尖洗頭抓癢、邊聊天邊洗上老半天的，也會有過度傷髮膚的疑慮，總之，適度絕對是正解。

11.以為努力護髮就能改善分叉。
這樣才對︰修剪受損嚴重髮絲，加強深層養護。

缺水的髮絲就像乾枯的樹皮容易剝落，不當梳整造型、外力化學染燙也會造成頭髮受損，看來乾黃、彈性逐漸鬆弛，進而自然剝離，再怎麼護髮，都像是暫時黏起來，還是會叉開來，直接修剪掉才是上策，因為分叉正是頭髮已經產生嚴重乾燥粗糙問題的警訊，修剪後仍持續輔以強效潤澤護髮，才能完全地為頭髮穿上滑順、亮麗的外衣，並防止再度傷害。

12.光靠潤絲就算做好護髮保養。
這樣才對︰依照頭髮受損情況決定護髮配套。

護髮就像進補，有做有效、沒做沒效，是個持續性的保養課題。若妳髮絲甚少染燙、挺健康的，那麼一般的洗髮加上潤絲雙步驟已足夠。但如果已經可用肉眼看出受損、乾燥粗糙程度，洗髮後，直接以深度護髮膜之類的商品，取代潤絲，幫髮絲作深層養護，經常得吹風整燙者，別忘了再加上不影響造型成果的免沖洗護髮品，減低再度破壞的可能，並提升整體光澤視覺感。預算允許的話，不妨定期去沙龍美髮，搭配熱蒸汽與專業級護髮品，做更高等級調理，提升髮絲好品質。

乾燥分叉護髮新趨勢 訴求改善乾燥分叉髮絲的護髮品，多以胺基酸、小麥、大豆蛋白、維他命 B5、植物精油等配方來滋養乾渴的頭髮，而初登陸台灣、在日本一口氣請來廣末涼子等6位知名女星代言的資生堂 Tsubaki，特別選用了品牌 logo、同時也是日本皇族御髮聖品的山茶花，以其豐富的潤澤脂質含量，掀起另一波美髮新風潮。而「抗老」則是歐美髮品的新指標！法國巴黎著名的 Kerastase，推出青春煥髮系列，針對老化髮膚因新陳代謝減緩，導致天然脂質製造力降低，髮根變細薄，強調從髮質核心扎實結構，以活力修復激素＋維他命、B3等促進肌膚再生能力。 Schwarzkopf 的 BC 青春凝時系列，則同樣鎖定輕熟女與熟女族群，將能抗氧化、刺激重建已流失的角蛋白質的 Q10，與膠原蛋白搭配，修復因歲月而受損的秀髮。

 

※轉載自marie claire美麗佳人

夏日艷陽高照，愛美的女性擔心被曬黑、曬出斑點與青春痘，許多人不惜花費大把銀子購買高價美白保養品，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿表示，其實廚房裡有許多具美白抗痘功用的蔬菜水果，善加利用自製面膜，省錢又實用。

楊素卿表示，想美白的人可嘗試檸檬面膜，取檸檬汁適量、水適量、麵粉適量，將材料調勻成膏狀即可，臉洗乾淨敷面30分鐘後，輕輕洗掉，每周兩次。

想美白兼除皺，可試試雞蛋面膜，將蛋清調入適量蜂蜜拌勻，塗在臉上待乾燥後馬上洗乾淨；黃瓜面膜可美白又抗痘，作法是先將黃瓜磨成糊狀，加入奶粉調成糊狀後即可使用。

夏天的消暑聖品西瓜，吃完後經常被丟棄的白色部分，其實可做成抗痘面膜，楊素卿指出，西瓜皮有很好的清熱作用，將白色不甜部分打成汁後加入適量的麵粉就完成，可經常使用。

另外有黑頭粉刺困擾的人，可試試番茄薏仁膜，做法是將番茄搗成泥，加入薏仁粉混合成糊狀，敷臉乾燥後就可洗去。

楊素卿表示，除了水果外，茶包也是可利用的美白小物，取紅茶包、黑糖、麵粉各適量，先用開水沖泡紅茶包，十分鐘後取茶水，加黑糖、麵粉調勻成漿狀，敷面乾燥後，再用溫水洗去，每天一次，可使皮膚美白細膩。

自製面膜雖然好用，不過，中醫師黃景軍提醒，使用各類自製面膜或是市醫所販售的面膜粉，每次最好不要敷超過30分鐘，面膜乾後一定要把臉洗乾淨，避免殘留，此外，若初次使用後產生發癢、過敏等情形時，就應避免再使用同樣的面膜。

 

※轉載自奇摩新聞

六月到了，空氣裡洋溢著一股浪漫騷動，也稍來了甜蜜的氣息。結婚的好季節來到，每個女人，都希望自己是最美的新娘，不過，隨著時代的不同，喜宴上新娘不再是全場唯一的焦點，對於單身女性而言，婚禮可說是堪稱成功率最高的聯誼活動，而參加婚禮就像是參加一場幸福奢華的派對，面對這一天的來臨，該怎麼運用彩妝搭配，才能美美的在婚禮上驚豔登場、有著完美演出呢？

想當個吸引眾人目光的嬌客，維持一整晚的彩妝及髮型甚是需要技巧！參加婚宴最忌諱的就是俗艷過氣的大濃妝，想要達到最具時尚感又不至於過分誇張的妝容，利用粉色調結合粉霧底妝所搭配的眼妝與腮紅質感，自然帶點春光般的柔霧感，肯定不需語言也令全場眼光駐足！先以珠光飾底乳打全臉，在壓上粉霧質地的粉底，是一種帶光澤的粉霧感，搭配俐落的眼線，就可以營造乾淨、簡單而非裸妝的派對妝容。

在髮型上，若妳還來不及為婚宴做任何髮型之前，趕搭時尚列車最好的方法，就是添購一款造型效果十足的髮飾，頭飾是今年的表現重點，搭配得宜就可讓單調的髮型立刻也了不同的重點角色。

Chanel 防水眼線筆 細細的描繪於睫毛跟部，能讓雙眸立即明亮有神，再使用雙色眼影打造漸層對比妝效，呈現深邃立體的眼神，閃爍出誘人電力，有效防止淚線的暈染，讓深受幸福氛圍感動落淚的妳，感性中不毀妝容。

CHANCE邂逅愛情珠光乳液 將珠光乳液輕點少量於鎖骨處，讓鎖骨線條更明顯，或打亮小腿骨處，打亮後立即有纖長效果，讓雙腿在視覺上更顯得修長，身材比例更好，乳液質地還有CHANCE淡淡的香味，讓單身的妳在婚禮派對上，邂逅美麗的愛情。

Christian Dior 迪奧癮誘原色魅力指甲以若有似無的「Nude裸」原味色彩，淡膚金色、嫩粉紅、棕色系等氣質原色，展現出低調的華麗風格，微微閃耀著誘惑的光澤，巧妙地展現持著玻璃杯的指尖，似手中的雞尾酒般有著美麗的色彩。油

Estee Lauder蔚藍海岸 時尚頰彩&時尚唇膏 透亮且柔和的古銅色系加上微醺的自然光彩，適合運用在臉頰、肩膀與胸口處，製造低調性感。

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Bobbi Brown 漾彩亮唇蜜 用指腹輕隨性拍出水潤亮麗的唇蜜，看起來，紅嘟嘟、水潤潤，是想要擁有甜嫩可人的裝扮時，最簡單的方法，讓人不禁想要一親芳澤。

 

※轉載自VOGUE時尚電子報

Make Your Beauty

頭髮剛剪一個月又要上髮廊修了；
眉毛幾個禮拜沒整理又沒型了；
頭髮才染一陣子顏色就褪了、光澤感都沒了；
手指甲、腳指甲又要重新再上新色；
上禮拜才做的臉，怎麼一下就回復原狀…
天啊！女人真命苦，每個月都陷在這些循環中，
忙碌的妳分身乏術，不想被這些瑣事追著跑嗎？
只要平時利用一些零碎時間，
下面這些保養的小祕訣，就為妳「延長美麗」！

★美麗多3週

髮型
專家說，一般而言，剪好一個新的髮型，大約可以維持6週，之後，就會變成大家說的「沒型」了。

專家建議，其實只要修掉毛躁、分岔的髮尾，平時多使用能增強頭髮韌性的洗、潤髮乳（例如含絲蛋白成份），就可減少髮尾的損害。

尤其是吹乾頭髮後，也記得抹上含有保溼成份的保護液，就能讓妳的頭髮依舊有型，再多撐3個禮拜也沒問題！

眉型
專家說，用鑷子修拔眉毛平均可以讓眉型多維持3週！

修出眉型後，只要再用不易夾到肉的斜口夾沿著修過的眉緣，拔去新長的雜毛就好了！

★美麗多2週

髮色

潔西卡辛普森和珍妮佛羅蓓茲的髮型師瑞塔海珊（Rita Hazan）說，讓頭髮維持像剛染好時亮麗有光澤的樣子不是難事！只要提高髮色的亮度，因為鮮明的顏色會讓人有剛染好的錯覺，自然就比較持久。

若是妳有白髮，一定要先用重點染劑讓髮色相同後，再染上顏色才會均勻好看、又持久喔！

腳指甲

指甲塗上亮光指甲油後，記得至少要過1小時才能穿鞋，因為只要讓亮光劑完全乾，就能維持2週以上。之後，只需要在洗澡時，利用磨腳石稍微修去硬繭及老舊角質，擦上滋潤的乳液就可以了。

★美麗多1週

做臉

醫師說，剛做完臉的那天，妳的臉看起來總是水嫩又有彈性，原因是做臉的療程讓臉部肌膚充滿水分。

想延長這樣的光澤感，只要每天洗臉的時候，用指尖輕輕按摩，讓血液流到肌膚表層來；再加上每週去1次角質。另外，每天晚上使用含維他命C或玻尿酸的高效保溼修護液，就能讓妳維持剛做完臉一般的水嫩透亮喔！

比基尼線除毛

用蜜蠟除毛是維持光滑肌膚的最佳方法，但是卻幾天就要做一次，好麻煩喔！專家說，當毛髮再度長出頭的時候，用夾子連根拔，就能有和蜜蠟除毛一樣的效果喔！

★美麗多3天

手指甲

平時護手時，塗一些含有杏仁油或維他命E的滋潤霜，擦護手霜的時候也別忘了帶到指甲的部份，幾天下來指甲根部就會變得強韌。

另外別忘了偶爾去除指緣多餘的死皮，指甲一定變得健康又光亮。

每隔1天在指甲上再塗1層薄薄的亮光油，可以讓指色保持更久！

 

※轉載自纖活周報

青春痘的治療需要至少4~6個月的治療，才算是一個完整的療程，才可以減少復發的機會。此篇所要探討的是，一些可以快速改善痘痘的方法。但是當痘痘已經改善後，仍需要耐心的後續治療，才不會很快的又滿臉痘花。

1、局部注射治療：對於很大的發炎性痘痘，尤其是結節或是囊腫，局部注射類固醇可以快速的降低發炎反應，使痘痘快速消腫變平。

2、青春痘的光線療法：利用光線或是雷射來達到殺死痤瘡桿菌，及減少發炎的作用，以達到治療痘痘的功效，是目前全世界都很熱門的研究項目之ㄧ。光線療法通常可以作為痘痘的輔助治療方式，如果同時配合傳統的治療方式，可以使痘痘得到較快速的改善。

目前已經有多種的青春痘光線療法，像是過動力光的藍光及紅光，ClearTouch脈衝光，Quantum脈衝光，染料雷射（V-star），冷觸雷射等，其中以ClearTouch脈衝光和染料雷射的效果較快，而染料雷射的效果最好。染料雷射原本主要用來治療血管病變，皮膚醫學界已經使用多年也效果良好。但是治療後患部會有7~10天的瘀紫，是比較令患者困擾的地方。

染料雷射對於痘痘的治療，是在最近兩年才得到美國FDA的核准。新型的染料雷射因為機種的改良，可以延長雷射的脈衝時間，可以在不出現紫斑的狀況下，有效的改善痘痘。通常在治療後的2~3天內，痘痘就會明顯的消腫。

3、果酸換膚配合粉刺清除治療：對於主要是閉鎖性的白頭粉刺的患者，除了使用外用的A酸藥膏外，可以接受果酸換膚去除ㄧ些老舊的角質，另外配合專業的粉刺清除術治療，可以達到快速改善的目的。

資料來源：彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長

 

※轉載自奇摩新聞

東方熱！全球都瘋狂，從時尚到美妝，東方神秘色彩西方世界實在很好奇，現在就連起源於歐美的芳香療法，也趕搭這股東方熱，知名的加拿大芳療保養品牌就歷經多年研究，將於今年夏天首度推出以陰陽、五行、氣血論為基礎，同時搭配12種植物精油以及18種珍貴漢方藥材的「白色薔薇」美肌系列，標榜的不僅是肌膚更美麗，還主張西方的芳香療法與東方的漢方藥草保養精髓巧妙結合的保養新主張。

Escents伊聖詩媒體公關邱泠指出，當具身、心、靈療效的芳香療法遇上注重根本調理的東方藥草，這是一種訴求回歸自然的健康美容保養新主張，而全新推出的「白色薔薇細胞再生」系列，除了有白玫瑰與印度茉莉的香氣外，伊聖詩還首次加入了珍貴的人蔘、靈芝、甘草、黃芩、桑白皮等漢方植物精華，強調由情緒出發、浸潤更新角質、修復活化肌膚，就像是給肌膚吃補品般，從每一個細胞照顧起，反轉受損、老化、代謝不良等狀態，打穩肌膚的美麗根基。

此外，邱泠並進一步指出，「無添加」也是白色薔薇保養系列的另一主打訴求，標榜不添加礦物油、人工香料、人造色素、人工防腐劑，就是要給肌膚最純粹、天然、無負擔的呵護。

因此，白色薔薇系列產品尤其適合敏感、脆弱、肌膚自我修復能力低弱的問題肌膚，至於即將上市的系列產品則包括有：深層淨化潔顏油、深層淨化潔膚霜、細胞再生晶露、細胞再生精華、細胞再生凝乳，以及細胞再生抗皺修護霜…等六個商品。

 

※轉載自奇摩新聞

天氣熱，很多女性擔心毒辣的太陽，會讓自己曬黑又曬出斑，根據保養品業者的調查發現，很多女性都使用低係數的防曬品，卻沒有補擦的習慣，業者說SPF係數要到50以上才有大約8小時的防護效果，如果大家真的不方便補擦防曬乳，不妨使用係數比較高的防曬品，擔心係數太高會讓肌膚過敏的話，就挑選質地天然無酒精的防曬乳。

天氣熱太陽又大，中央氣象局也提醒大家出門要注意防曬，一般民眾尤其是女性，更是擔心肌膚被曬的長斑，因此出門洋傘防曬乳絕不可少；有保養品業者針對國內725位20到35歲女性，進行防曬產品使用調查，發現

許多女性都認為在室內很安全，但是其實目前市面上的燈泡幾乎都會放射出紫外線，甚至電腦螢幕也是釋放出UV的無形殺手；另外受訪者中有4成5每天在辦公室或家裡使用電腦及燈光下工作讀書超過8小時，但卻有超過3成以上沒有室內也需要防曬的概念，更有約2成受訪者每天平均在戶外的時間超過8小時，但約7成的女性早上出門前擦過一次防護產品之後不再補擦。

葉書妘說，依照防曬係數的計算，SPF 50以上才有大約8小時的防護效果，但受訪者中只有不到1成的女性使用SPF係數超過 SPF 50的防曬品，她說如果實在沒有時間或是懶得補擦，就要使用高係數的防曬品，預防UVB造成肌膚晒黑及曬斑，另外在質地選擇上則最好選擇成分天然，不含人工香料，無酒精成分，不會對肌膚造成過敏現象的產品；才能在防曬之餘，不會對肌膚造成負擔。

 

※轉載自奇摩新聞

企劃編輯／ BEAUTY 大美人編輯部‧編輯／翁儷芳、法蘭絲、劉才甄　更多精采內容在 BEAUTY 大美人‧ NO. 45

婚禮這天，我就是眾人驚艷的焦點
一個月內肌膚變完美，一定要做的10件事

婚禮當天，新娘的舉手投足都是眾人的目光焦點，就像隨身打了spotlight一樣教人目不轉睛，不想窘態畢出、懊悔一輩子，可得做足萬全準備！

漫無目的急就章地猛用安瓶、勤敷面膜，收到的效果很可能是冒痘、敏感泛紅。其實保養的最好時機，是婚禮前3個月，讓臉和身體的肌膚在婚禮當天好到最高點！

不過、如果妳是個婚期將至的準新娘，一個月內掌握以下美肌10要點，婚禮當天，仍可展現完美膚質，驕傲示人！

１．準備導入儀，N倍速美肌
手邊什麼保養品都有了，只期待擦保養品後能「立現」美肌，那麼「超音波導入儀」就是最划算的投資！最適合搭配「凝膠狀」精華液使用，或在敷完面膜後將多餘精華液「推」進去，深入吸收滲透、讓成份N倍吸收，保養不做白工！

２．小心肌膚過敏，保養第一功課
籌備婚禮瑣事的疲累讓抵抗力下降，加上壓力起伏，肌膚更容易敏感鬧脾氣。但肌膚這時可沒有敏感的本錢，為了平穩膚況，除了調整作息、適當紓壓，更切忌做將整套保養品「改朝換代」的錯誤動作。遇到肌膚小敏感時，「舒敏」集中護理的產品，便是鎮定肌膚情緒不穩的有效捷徑。

３．密集美白，至少一個月前就要開始
即使不是天生白肉底，靠密集美白也在婚禮中扳回一城。不過，無論使用哪種美白產品，都至少要給肌膚28天的代謝週期時間，才能有效亮白。特別要提醒想擁有雪白肌的新嫁娘：如果每天早晚都有擦美白精華的習慣，那麼、每週敷美白麵膜的次數可縮減至2次，以免淨白成份過於刺激、引起敏感發紅。

４．拋光肌膚，透明感立即提升
請假想，臉部的肌膚如果像大象皮（或腳跟厚皮）一樣粗厚，保養成份怎麼進得去！平日最容易省略的一週一次「去角質」，其實握有「暢通吸收力」的關鍵。除了使保養成份吸收無礙，也因為剷除了帶有黑色素的表皮角質，無論是肌膚的明亮度、與嫩滑度都會立現。

５．拉提輪廓線，養成上鏡小臉
根據編輯經驗，問十個大美人、一定有九個嫌自己的臉不夠瘦，就連巴掌臉新娘也拼命跟化妝師提出修容要求…。婚紗照想要更上相，使用緊實產品將耳際至下巴的輪廓線往上拉提，並搭配按摩消水腫，自然能創造V型小顏。

６．保濕、美白麵膜交替敷
敷面膜相當於利用密閉加溫的原理，將保養成份「推」進肌膚裡，戀愛時約會的前一晚，就常祭出這招讓他驚艷，婚禮前也比照辦理吧！宴客、拍婚紗照前一晚敷，隔日水嫩動人，婚前的密集護膚加入一週2～3次，整體膚質即效提升。（保濕、美白麵膜可交替敷，因為美白麵膜大多有「微去角質」功能，敷得太過頻繁反而容易刺激皮膚）

7．緊實胸部，打造隱形NuBra
低胸婚紗是今年主流，為了使胸部更為緊實堅挺，「美胸」是當務之急。緊實配方搭配按摩手技，可達到集中托高之效。雖然婚禮當天Nu Bra是必備品，但美胸保養可讓胸部曲線更渾然天成。

8．擦美白乳液，養出凝脂美肌
身體肌膚不夠嫩白，視覺上不只造成與臉部的色差斷層，穿上白紗更會有種「不夠乾淨」的黯沉感。建議可挑罐香味宜人的淨白身體乳，保濕兼具白皙，妳喜愛的香氣也會是勤奮擦的動力。

9．靠按摩油放鬆緊繃心情
邊工作邊籌備婚禮的壓力，值得偶而犒賞自己去Salon做個身體療程，紓解連月來的疲勞。抽不出時間的日子，就請未來老公用紓壓按摩油按摩一下好了！

10．「除毛」讓露出的每吋肌膚更白皙！
除了腋毛需要徹底拔除，「淨空」毛手毛腳後，撥雲見日的肌膚也會立即顯得白淨，更重要的是，無須幾分鐘就能增添女人味、不再Men勁十足！

「圖文取自／ BEAUTY 30.com ‧專屬熟女美妝工具書」

 

※轉載自BEAUTY大美人e報

聰明選擇防曬?
人體接觸到的紫外線分為A(UVA)和B(UVB)。大量照射UVA會導致色素沉澱和斑點惡化，所以UVA又俗稱白皙肌膚最大的致命殺手。且UVA會破壞膠原蛋白結構，加快流失的速度，讓肌膚提早老化。UVB則會導致皮膚曬傷發炎，而發炎後的肌膚有些又會產生色素沉澱。紫外線在上午10點～下午2點間最強，即使是陰天也有曬傷的可能。

什麼是SPF?
“Sun Protection Factor”為[防曬係數]的縮寫，SPF是美國食品及藥物管理局(FDA)針對防曬用品對UVB防衛的標準係數，SPF越高，代表肌膚可抵抗曬傷的時間越長。
小分析：SPF１能有效隔絕UVB15分鐘，換言之，SPF４０X１５分鐘 = 600分鐘，則代表能持續防曬600分鐘...

什麼是PA值?
UVA最容易造成肌膚的永久的傷害，一般消費者卻最容易忽略。
“PA值”代表防曬品防禦UVA的能力， PA是日系標示，美國標示抵擋UVA的指數為P.P.D，PFA則是法國標示。

防曬產品種類：
一般防曬品可分為物理性、化學性及混合型防曬三類：
1.物理性防曬：以折射方式預防紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較乾。
2.化學性防曬：則在吸收紫外線後將其轉換成不傷害皮膚的物質的原理來防曬，優點是延展性高、覆蓋力強，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏或痘痘的產生。
3.物理性及化學性混合型防曬：是現在較新的防曬品，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此更可達到減少色素沉著，延緩皮膚老化及減低皮膚癌發生的機率。
在台灣，SPF１５以上的防曬產品必須通過衛生署檢驗核准才得標示，廠商也才得宣稱隔離防曬作用。

該怎麼聰明選擇夏日防曬呢？ 
選擇防曬係數有2個重點： 
1.防曬係數：
  SPF值越高，對於UVB防曬的防護效果越長，越慢被曬傷。PA(或稱PFA)值代表防禦UVA紫外線能力，PA以加號(+)代表防禦能力，3個加號(+)為最高指標。

PA值與防曬時間關係表

PA（PFA） 抵抗紫外線的時間 代表意義 PA＋ 抗UVA約2 ~ 4小時 對UVA有輕度防護力 PA＋＋ 抗UVA約4 ~ 8小時 對UVA有中度防護力 PA＋＋＋ 抗UVA約8小時以上 對UVA有高度防護力

2.產品色澤：
  懶的打粉底美女，可選擇潤色型防曬隔離霜。
  喜好天然素肌美女，可選擇無色防曬隔離霜。 

防曬係數與環境關係：
1.海灘、山上： SPF50/PA+++以上
2.座位不靠近窗戶的上班族： SPF15~20/PA+以上
3.座位靠近窗戶的上班族： SPF30/PA++以上
4.對美白/健康肌膚重視者：SPF30/PA+++以上
5.搭捷運、公車上下班者： SPF15~20/PA+以上   中午外出用餐加強防曬！
6.室外活動超過3小時： SPF40/PA+++以上
7.百貨公司逛街： SPF15~20/PA+以上
8.路上逛街： SPF30/PA++以上 

當個白雪公主：
想當“白雪公主”除了做好美白保養之外，防曬的工作更是不能忽略。出門前１５～３０分鐘就必須為肌膚擦上足量的防曬品，防曬產品會因流汗、搓揉皮膚、出油…等狀況而脫落，所以每隔２～３小時都需適時的補充喔！。
Ａ、避免過度曝曬在陽光下：
  1.外出時盡量行走在樹蔭下或騎樓。
  2.避免在艷陽曝曬時段出門。（如何得知什麼時候避免出門？答案很簡單，如果您出門時看不到自己的影子或者影子的短於自己的身高時代表這個時候的太陽最為強烈，請避免從事戶外活動，如無可避免，請搭配使用防曬器具。）
  3.從事戶外活動請勿超過8小時。 (草坪、水面、水泥都會反射紫外線)
Ｂ、適時的使用防曬器具

 

※轉載自UNT醫療美容網

文／輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良醫師

最進台灣的天氣相當不穩定，忽冷忽熱，每當天氣轉熱，想必各位痘痘族可以感受到自己的臉上，就好像廣告的台詞所描述一般，「簡直就像是一個加油站」！

面對自己臉上不段冒出的油田，許多痘痘族應該也可以感受到，平時已經控制的不錯的痘痘，似乎又不安份的蠢蠢欲動起來！許多痘痘族不禁要問，到底有沒有一個比較好的抑油妙方呢？

事實上，目前並沒有一個單獨有效的方法可以永久的減少皮膚的皮脂腺分泌惱人的皮脂。唯有透過以下的方法，多方減少皮脂的分泌。這下子您也可以驕傲地說：「沒油了！」

待在涼快的環境：這個看起來有點像是廢話的方法絕對是一個重要的大前提。知道嗎，皮膚所處的溫度每上升一度，皮脂的分泌量就會增加10%。也就是說，你要是在最近這幾天室外溫度高達攝氏37度在外面趴趴走，跟待在冷氣開27度的室內相比，皮脂的分泌量就會因為這十度而活活的相差100%，也就是增加了一倍！這樣子一來，就算是下面的方法再有用應該也是白搭。

正確而適度的洗臉：洗臉當然是將已經分泌的油脂從你的臉帶走的最直接方式。正確的洗臉包括洗臉的次數和洗臉的方式。許多人到了夏天就會忍不住一直洗臉，希望可以越洗越不油？事實上，皮脂腺這個聰明的供油商會看看加油站的儲油量，如果加油站的儲油量減少了，皮脂腺反而會加速生產供應更多的油！所以洗臉的次數其實不宜過多，一天以二到三次為宜！夏天的時候水溫當然可以是冷水，而洗臉的產品去油力當然也一定要加強！

食物的攝取：根據一些研究適當的補充維他命B6可以減少皮脂的分泌。所以平日吃些富含B6的水果如香蕉或是魚類可以減少一些皮脂的分泌！

塗抹適當的控油產品：這一兩年所研發的控油保養品一改過去只是利用一些分子吸收油脂的消極方式，而是利用一些控油因子來直接減少皮脂的分泌，目前看來有一些不錯的成績。

藉助藥品：很嚴重的人可以透過外用或口服A酸，抑或是口服抗雄性素來改善。不過這些方法必須經皮膚專科醫師處方。

 

※轉載自輕鬆美膚電子報

所謂「牙齒美容」，簡單的說就是將「醜」的牙齒變「漂亮」，即當牙齒有病變或缺損且足以影響美觀時，經過各種牙科治療方式，使其恢復美觀、功能與健康；雖然就字義解釋，是以恢復美觀、增進對牙齒視覺漂亮感受為主要訴求，然而美容的治療過程中，除了增進牙齒的美觀，改善因牙齒外觀引起之心理障碍外，同時也增進牙齒的咀嚼功能，幫忙促進口腔健康，是一舉數得的治療方式與結果！

因此，牙齒美容的範圍包涵廣泛，狹義的「牙齒美容」，單純指牙齒的異常，廣義的「牙齒美容」則指牙齒周圍各種組織的異常或病變，讓牙齒呈現不美或變醜，足以影響美觀與健康。若以治療方式導向的分類，牙齒美容項目可包括：

《齒顎矯正治療》解決牙齒排列問題，如：牙齒擁擠不堪、虎牙、暴牙、倒咬等咬合不正所引起的齒列不整，倘若牽涉到成年人之顎骨問題，如：上顎過突引起的暴牙或下顎過突引起的戽斗及前牙倒咬，則需以齒列矯正治療合併正顎手術來矯治。

《牙齒漂白治療》解決牙齒外表顏色異常，通常對外在因素所引起的黃板牙較有效，如：抽煙、喝茶、喝咖啡或牙齒本身均勻的變黃，但對內在因素所引起的色斑，如：四環黴素色斑則效果較差，其治療方式從最傳統的超音波洗牙、牙齒拋亮、居家漂白、雷射漂白、冷光漂白…等，需依牙齒變色程度選擇最適宜的治療方式。

《牙體復形術》解決牙齒表面局部凹陷、蛀蝕或缺損所引起美觀的問題，可選擇與牙齒顏色相近的複合樹脂材料，直接填補在缺陷的地方，局部改造牙齒的外觀形狀與顏色，可得到滿意之結果。

《瓷牙修復術》當牙齒破損太大或顏色太深或形狀變異太大時，可將牙齒磨小，然後取模，製作一個形狀、顏色與大小皆合乎理想的瓷牙冠，再套入磨小的牙齒上，取代原有的牙齒，以達到美觀與功能之要求，若缺一顆牙時，則可將缺牙相鄰兩顆牙齒磨小，作一副瓷牙橋，恢復牙齒外觀。

《陶瓷貼片術》當牙齒顏色太嚴重（如：環黴素色斑），無法以各式漂白術美白，或牙齒斷裂缺損或牙齒需改變形狀時，可考慮用陶瓷貼片，其作法為在牙齒表面磨掉約0.5mm，取模後，製作一片合乎牙形狀與顏色的薄薄陶瓷貼片，再利用特殊粘賿，粘在牙齒表面，以達到牙齒形狀、顏色與美觀。

《活動假牙修復術》倘若前牙缺失過多，傳統固定之牙橋無法製作時，則需以活動假牙取代，即在口腔中以鋼架套上僅存的牙齒，並在缺牙區排上假牙，恢復外觀。若上下顎全部無牙齒時，則需以全口假牙取代之，即以壓克力樹脂或金屬片跨在無牙脊上，上面再排假牙，恢復外觀。

《人工植牙》即在缺牙區，種植人工牙根，讓齒槽骨與人工牙根形成「骨整合」，並在人工牙根露出口腔部份作瓷牙冠套上，以恢復缺牙之外觀與功能，這種固定式的人工植牙義齒取代過去傳統活動假牙製造，是牙科發展的一大進步，不過人工植牙的選擇與治療，需經過詳細的評估才可行之，並不是每個缺牙皆可作，而且費用又比傳統假牙貴很多。

《牙周手術》牙齒的美醜有時是周圍牙齦的問題，如：牙齦腫大蓋住牙齒，使牙齒變短，或牙齦萎縮，使牙齒變長，牙縫變大，或牙周發炎，使牙肉紅腫等，皆需藉各式牙周手術來治療，使牙周組織健康，才能襯托牙齒的美麗。

《人工牙齦術》當牙周病致使牙齦萎縮導致牙齒變長、牙縫變大時，美觀難看，說話漏風，此時可用硬式壓克力或軟式矽膠合成材料製作「人工牙齦」覆蓋齒間牙縫，恢復牙齦外觀與顏色，不過這些材料需定期保養清潔與更換。

《正顎手術》由於牙齒是埋在上下顎骨內，當顎骨異常時，會突顯牙齒的問題，如：上顎太突會使上牙外暴，上牙齦外露，下顎太突會使下牙倒咬成戽斗，此時需藉正顎手術切掉某些顎骨，使上下顎骨恢復成正常關係，而整個過程需合併齒列矯正治療。

最後再三強調，並不是每一個人都需要接受牙齒美容，當牙齒有問題時，且足以影響到美觀、功能與健康時，就是需要接受「牙齒美容」的時機，尋找一位合格的牙醫師，仔細的檢查與診斷，是正確治療的第一步！

資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 牙科 鄭信忠 醫師

 

※轉載自奇摩新聞

外觀是給人第一印象，印像好壞決定許多事，因此當外貌不美觀，牙齒不整齊，言談笑語之間總是讓自己怯縮不少。

牙科的治療觀念早已不再是填補牙齒抽神經而已，矯正治療在國內已變得很普遍，許多小學生、中學生甚至一些年輕成人女性，都可見到牙齒上裝有矯正器。然而一般民眾對於齒顎矯正實際上仍有許多茫然之處，諸如如何判斷選擇矯正醫師，如何決定接收治療計畫，如何保護治療中的牙齒，如何達到自己的需求等，應該聽聽牙科醫師的清楚說明。

牙科目前體制下又細分好幾科，矯正科是其中一科，離現在大約20～30年前，矯正才在台灣興起（美國已有百年歷史）。台灣目前有2個矯正學會，即中華民國齒顎矯正學會與台灣臨床矯正學會。如同外國之矯正組織，這些學會內的會員都是由從事於矯正治療經驗的醫師組成，基本素質上是值得信賴的。

由於矯正治療通常需要的時間較一般牙科治療時間長，因此在專業醫師的養成過程中會較長，一般可成為該會會員與專科者即有受此門檻限制，因此在矯正醫療品質上是值得民眾信賴的。大家也許會問兒童齒列不正不是要看兒童牙科嗎？原則上，兒童牙科在這方面治療是與矯正科有重疊的，有些國內外醫院則將此二科合併。。

當決定矯正治療前，專業的矯正醫師會要求患者先接受所謂的矯正檢查，這些項目包括有X光片、模型與照片。矯正醫師根據這些資料，有憑有據才可能確定好治療計畫，坊間有些醫師可能隨便看了一下就下定論治療方式，這是很冒險的。當在與醫師溝通治療計畫時，盡可能要讓矯正醫師知道，你訴求是什麼，矯正醫師的治療計畫方案優缺點，以及是否會有其他副作用等問題。

雙方都同意後，才可進行療程，通常療程會根據每一個患者的狀況不同而有時間的長短差異。時間長短雖然重要，但是治療完整才是更重要，切莫因想快結束而造成其他問題的出現。

矯正治療過程中家長最常擔心的，就是患者本身不將牙齒清潔乾淨的問題，實際上每一位接收矯正治療的患者，當裝上矯正器後，矯正醫師都會明確地教導患者如何做好清潔牙齒的步驟與方法。

治療期間盡量避免食用過硬或是碳酸類飲料，以免引起牙齒的不適；過冷或過熱的食物也應避免以減少牙齒的敏感性，因此去敏感牙膏用來刷牙是有幫助的。

矯正治療計畫中常會涉及到拔牙的治療，許多患者或是家長也常因此感到恐懼，甚至於認為拔牙日後會有副作用等問題。真正正確的觀念是一旦治療計畫會需要拔牙，乃是因為口中牙齒大小與牙床不符合，牙齒太擁擠或是需要改善較多臉型時候的不得已辦法。這時所拔除的牙齒都是經過審慎設計的，因此不會有任何不良副作用出現，也不會因拔牙造成吃東西的困擾。

至於矯正治療需要的時間，因每個病例不一樣而有不同，通常2年前後最常見，不合作的病例或難處理的，可能會花更久時間，矯正治療品質比速度重要，不可一味只為了求快而忽略品質。

 

※轉載自奇摩新聞