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什麼是隨身美妝？簡單的說就是小巧方便攜帶的產品。由於現代女人愈來愈忙錄，沒有人喜歡因為需要補妝，所以包包中塞爆一堆容量大又不方便攜帶的補妝品。需要補妝時，一不小心掉落摔壞彩妝品或打翻蜜粉，所以愈來愈多的品牌都推出強調機動性高、可隨身攜帶的“隨身美妝系列”，讓愛美的女人無論是補妝或是平日休閒時，都可用高雅又輕鬆的姿態將彩粧品從化妝包中拿出來，快速的讓自己看起來更亮麗。

“隨身美妝”都適合每個人嗎？如果妳希望可以從此拋開大大的補妝包，出門時只要帶個小小的隨身美妝包，出門前上妝時要留意以下幾個重點：
1 妝前保養一定要加強：越是自然透亮的妝感，其肌膚保養步驟更是不能輕忽。上妝前需加強保濕。當肌膚保水度不夠時，可以先敷個面膜，擦抹保濕度高的乳霜，更別忘記防曬。完整的妝前保養可讓肌膚一整天呈現細緻均勻的質感。
2 底妝要細緻：肌膚保養的愈好，底妝品可以用更少。如果不喜歡全臉上粉底，可以運用少量底妝品、遮瑕膏或具修飾效果的防曬霜來修飾泛紅或是不均勻的膚色。
3 雙頰要自然：可利用頰彩〈霜狀、粉狀、膏狀都可以〉依照自己的喜好或是服裝搭配，創造出粉嫩娃娃或是陽光美人的古銅效果。
4 唇部要水潤：自然的雙唇應該是保濕亮澤，且微微的透出一抹顏色。上唇膏前可先輕抹護唇產品，等個一分鐘讓護唇品的保護成分吸收後再上唇部彩妝。

留意以上幾個小小細節，妳會發現出門時其實補妝包中只需要放進一隻護唇產品、當日所需的唇部彩妝〈可能就只是一支口紅〉、防曬粉餅、一個眼部和臉部都可以使用的頰彩類產品、一包吸油紙就可以亮麗一整天！

 

※轉載自文香－我好漂亮電子報

 

「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」

 

※轉載自BEAUTY美人誌e報

文／輕鬆美膚皮膚科診所　陳衍良醫師

每一種維他命和礦物質，對身體而言，都相當重要，有它不可或缺的地位。所以均衡的飲食對身體的健康是相當重要的哦！

而其中對美白最有幫忙的，就是鼎鼎大名的維他命C！維他命C有增強免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化以及光保護的功能，而被認為具有美白的效果。

另外，眾所週知的維他命E，因為具有抗氧化、光保護、以及促進荷爾蒙和血液循環，而被認為對美白抗老有幫忙！

至於維他命B群，能消除疲勞、造血，和調理皮膚健康，而被認為和肌膚美麗脫不了關係！

至於要如何補充呢？一般以食補，也就是從飲食中攝取較佳；至於維他命藥丸的補充與否，則因為C和B群水溶性維他命，安全範圍較大，藥丸補充較不會出問題，脂溶性的維他命E則要參考醫師的建議喔！

 

※轉載自輕鬆美膚電子報

咦？！去角質不都是用搓的嗎？最近怎麼有法國保養品牌提倡，搓之前得把去角質商品當做是面膜「敷」一下，而且還找來輕熟女美女明星徐若瑄代言，難道這就是徐若瑄至今仍維持白泡泡、幼咪咪漂亮美肌的法寶嗎？

碧兒泉公關經理江昀璂指出，一份最新檢測數字顯示，大多數的都會區女性，由於壓力與環境氣候影響，肌膚角質的自然代謝能力不佳，甚至要經過五、六十天角質層才遲慢的剝落代謝，甚至無法自然脫落，且過厚的老舊角質一但剝落不均勻，就容易造成皮膚粗糙、臘黃、沒有光澤。此外，老舊角質堆積也會造成對皮膚的傷害，因此適度去角質是必須的保養步驟，因為排列整齊的正常健康角質層，可是具有良好的保水功能喔！

由於「喚膚系列」在台灣美妝市場反映相當好，因此碧兒泉今年特別將代謝角質與喚膚的功效做結合，推出目前美妝市場上第一瓶兼具喚膚與代謝角質的產品-「柔晶喚膚拋光膜」，訴求讓喚膚從清除老廢角質開始做起，而其特有的BIO-喚膚科技內的活化代謝酶及酸類複合物，搭配圓形礦物微粒的輕按摩，可讓肌膚角質溫和簡單去光光。同時，乳油木仁、高嶺土的成份，只要簡單的敷搓洗三段式，就能讓喚膚效果更加倍，從裡面透出有如拋光過的明亮光澤。

而關於「去角質」，江昀璂進一步指出，目前，促進角質代謝的方法，分成物理性及化學性兩種。物理性的去角質，是藉由外力與皮膚形成磨擦，進而達到去除老化角質的目的。除此之外，也可以巧妙應用各種不同的酸性物質來達到角質代謝的效果。

至於碧兒泉「柔晶喚膚拋光膜」，則是同時結合了「物理性拋光作用」與「BIO-喚膚科技」，讓肌膚呈現自然明亮，透出細緻的好膚質。而產品的使用很簡單，江昀璂指出，先將產品塗在濕潤的臉上輕敷二分鐘，讓高嶺土的成份，將臉上的油脂和老廢角質吸附乾淨，在敷臉的同時，活性代謝酶也會滲透在角質層，它是一種類皮膚表面的蛋白，可以作用於加速肌膚表面的蛋白酵素活化，讓角質加速分解脫落。此外，酸類複合物也可以阻斷角質細胞的連結力，幫助去肌膚去除黑色素死細胞，促進角質代謝。

待2~3分鐘後，接著以輕輕乾搓的方式，讓裡面的礦物微粒開始作用，它是一種圓形中空多孔的礦物微粒，在慢慢的按摩後，老舊的角質會輕鬆剝離，並被包附在圓形超細微粒的孔中，達到面部拋光的效果。此時，微粒感已漸漸消失，便可沖洗乾淨。

 

※轉載自奇摩新聞

青春痘的形成，最重要的原因，就是男性賀爾蒙於青春期之後分泌增加，（不論男女均有男性賀爾蒙），造成毛孔內部脫皮細胞堆積、皮脂腺分泌增加而形成粉刺，卡在毛囊裡，粉刺若能及時排除，青春痘就消失；反之，若再加上青春痘細菌的作用，就會引起毛囊破裂而發炎、化膿而出現紅疹、膿疱。粉刺、紅疹、膿包。粉刺、紅疹、膿疱及結節囊腫就構成青春痘。

絕大多數青春痘患者都沒有內分泌失調，僅是毛囊對男性賀爾蒙敏感度增加，而不是血液中男性賀爾蒙太多。熬夜、便秘以及心理壓力重的時候都會令賀爾蒙額外分泌，其中包括了男性賀爾蒙，是故考試前熬夜最易發生大量青春痘。

【以下是一般民眾對青春痘該具備的基本常識】

1. 青春痘與食物：大多數人長青春痘其實與食物無關，只有少數人吃豆得豆，或吃巧克力就長豆，在食物禁忌方面，因人而異，大多數人都不必顧忌食物。

2. 青春痘與洗臉：痤瘡是內因性的，與皮膚是否洗淨無關，洗臉以保持臉上不油膩為原則，太常洗臉會使皮膚乾燥，反而使痤瘡惡化。臉部洗淨讓一個仁清爽有勁，並非可以治療青春痘。

3. 青春痘不會傳染。

4. 當一個人覺得火氣大的時候，一定是休息不夠導致心神透支（譬如熬夜），而使精神處於亢奮狀態，這時腎上腺會分泌額外的賀爾蒙包括男性賀爾蒙，固火氣大時，青春痘會增加。

5. 口腔屬於消化道的一部份，常有人把口腔周圍長青春痘視為消化道異常的表現，事實上這是無關的，試問鼻子長痘痘是否代表呼吸到異常？倒是下巴長痘痘的人可能有托腮的習慣；前額長瀏海會引發粉刺：長時間戴口罩的開刀房護士兩頰會因摩擦而容易長痘痘。

【治療方法】

1. 停止致病因素：雖然大多數痤瘡無確定病因，但有很多因素會引起痤瘡，例如化粧品、鋰鹽、類固醇、持續摩擦（前額的瀏海、安全帽的繫帶、口罩等）、碘及氟製品（例如氟牙膏）、香水及搔抓、托腮等均會引起痤瘡。

2. 充足的睡眠：熬夜最易使痤瘡惡化，熬夜之後火氣一定旺盛，所以學生考試時熬夜，最易見滿臉的青春痘。

3. 正常的排便：便秘亦使”火氣”大，痤瘡也容易增多。宜多喝開水，多吃芭樂、柳丁等纖維質豐富的水果。

4. 維他命A酸軟膏：對粉刺最有效，每晚塗抹一次，從少量開始，漸增至能忍受的最大量。痤瘡癒後亦應長期使用，可避免復發。

5. Benzoyl Peroxide（BP）凝膠：與維他命A酸配合使用，A酸晚上使用，BP日間使用。皮膚白皙者從最少量開始，以避免刺激性太強造成皮膚炎。BP於結節、囊腫可多次塗抹，對於紅色丘疹亦有效。

6. Resorcinol及硫磺藥水：可加強BP的消炎作用。

7. 外用抗生素藥水：紅黴素、克黴素（Cleocin）及四環黴素均可製成藥水，作為預後的治療劑。

8. 口服抗生素：紅黴素、四環素、美滿黴素（Minocin）及克黴素均可使用。

9. 病灶內注射類固醇：對於結節及囊腫應積極使用，有立竿見影之效。患者常疑惑如此是否造成凹洞，事實上若延遲治療才會留下凹洞。

10. 口服類固醇：對結節及囊腫患者，適合大量短期使用，然後漸減停藥。

11. 口服維他命A酸（Accutane）：以一般治療法治癒後容易復發，也易造成凹洞及麻臉，故應持續使用維他命A酸四個月，效果甚佳。

12. 口服避孕藥：用於一般療法無法治癒的女性患者。

13. 痤瘡手術：可輕易去除粉刺。結節及囊腫應切開排膿，重覆施行可迅速使囊腫消失。

14. 痤瘡治療時間：平均約需六之八週，患者充分合作，沒有治不好的青春痘。

資料來源：喬美整形外科診所 盧龍一 醫師

 

※轉載自奇摩新聞

百貨母親節檔期，以明星商品薰衣草粉刺水聞名的瑪迪芙MOTIF，出現單次消費超過500瓶的VIP，姑且不論購買者是準備送人，還是自用，但一入夏肌膚控油與去痘問題可是一門大學問。

醫學保養品牌理膚寶水與薇姿皆主張，控油不能只做表面功夫，應作深層傳導控油分泌，其中，清潔的潔顏油與洗面乳成為最重要基底，一旦清潔得宜才能做進一步抽油機制，並可順便去痘與解決毛細孔粗大等問題。

理膚寶水指出，一般民眾為了一張清爽的臉，一味使用「表面去油」，反而讓出油狀況更嚴重，今夏所推出新品，則透過微囊化傳導粒子可攜帶維他命E等，深入皮膚底層自動找尋過度活動的皮脂線進行調節，達到控油效果，搭配兼具保溼的控油乳液，對不健康皮膚進行保養。

理膚寶水行銷經理謝蕙瑩也進一步指出，皮脂線過度分泌油脂，容易形成角質堆積、膚色暗沉、毛孔粗大、容易脫妝或妝容不持久等問題，所以除了進行控油後，乳液亦可當作妝前乳使用，解決不易上妝問題。

薇姿則推出柔磁科技，以Q10及溫泉水來鎮靜肌膚，讓臉上殘留有害物質指數降到4成，品牌經理李白玉強調，膚質乾淨就可使後續保養的吸收達到事半功倍效果，所以徹底卸妝、排毒清潔是保養肌膚最重要的第一步。

香華天認為，過多的油光就會阻塞，而造成毛細孔粗大，今夏針對此問題即推出調理油水平衡與緊縮毛孔，以竹炭、玫瑰精華等提煉，一次搞定毛孔緊緻與調理的效果。

過去一直針對青少年肌膚的可伶可俐，今年亦推出「深層潔淨泥面膜」，不僅控油，還進一步做深層清潔，讓皮膚有效歸零，洗面乳也有控油配方，尤其加上綠茶可將難搞的油污洗乾淨，還能抗氧化。

美商大溪地諾麗所推出蒲艾瑪淨痘凝露，也是暢銷明星商品，以諾麗葉有效抵禦潛在性肌膚老化，改善發炎等問題，還可對肌膚作局部修護，避免過度分泌油脂。

專櫃品牌潔顏油最具知名就是植村秀，美諦高絲公關張欣婷指出，日本美諦高絲預計6月亦將提出淨柔潔顏油，它不僅淨化，還會鎮定肌膚，對未來肌膚持妝效果更好，促進血液循環及皮脂分泌，在去除老化的角質外，就能生成控油。

 

※轉載自奇摩新聞

有著陽光的豔夏，會讓人禁不住想拋下手邊一切盡情渡假去，但是曝曬在陽光下，肌膚的黑色素會迅速的沉澱，無論妳走到哪哩，陽光都能聰明輕易的發現妳，妳是否對它又愛又怕呢？當盛夏將至，記得先被妥高係數防曬產品，在高溫持續上升之際，適時的塗抹，具有防曬觀念很健康，但是必須正確才行，防曬保養應該是一年四季都必須遵守的，並不會因為夏天溫度較高，陽光的傷害就越大，所以最萬無一失的做法，就是「分區使用」而且不間斷的「適時補擦」。


防曬是個大學問，除了肌膚的大面積之外，不要忘記一些小地方，像眼周就是最常被忽略的防曬死角！不僅讓雙眼出現細紋、乾燥、暗沉等煩人的問題，也影響肌膚的保濕力！女人求白若渇，相對的對於防曬產品也越講究，所以防曬係數的高低往往成為選擇的關鍵，大家都希望在係數完善之下，可以完整防護，同時保有清爽兼具潤色的效果，讓防曬不只是防曬，讓肌膚呈現自然的純淨透亮。

慶幸的是，本季的防曬品早已針對各種狀況與舊有的缺點有更精進的設計，比方說過度厚重阻塞毛孔、泛白不自然、油膩不舒服等等，就連敏感膚質也不必害怕，許多貼心的新穎設計，絕對讓防曬舒舒服服！

Awake 多效柔白美妍粉 擦完整臉的防曬之後，再配合薄透的蜜粉定妝，吸除臉上的油脂就能呈現完美的底妝，讓你的日間防禦低水不漏，打造洋溢淨白光輝的美麗膚質。

Lancôme DNA UV柔白隔離乳系列 在炎熱的夏天，當然希望可以經由簡易的步驟，呈現完美的底妝；除了基礎的防曬功能之外，也可選擇具潤色效果的防曬產品，讓肌膚獲得保護，呈現由裡到外的好氣色！衛妝廣字第96030313號

BEAUTÉ de KOSÉ晶透體驗組 夏季渡假，熱帶島嶼是最能放鬆情緒與享受歡愉的首選，但氣候的種種變化，往往會破壞肌膚原有的水嫩質感，因此在旅途中必須特別注意保護問題。

Biotherm 極淨白精華面膜 因為工作忙碌、或臨時要參加Party或者到重要場合時，為了能讓臉看起來水嫩晶亮，急敷上一片面膜，絕對是提昇肌膚到完美境界的最佳途徑。衛妝廣字第96010204號

Kanebo活力保養系列 能調整膚質，被肌膚吸收，適合所有類型的輕齡膚質使用。高市衛妝廣字第9603040號

SOFINA白皙輕透防禦乳 耐水．耐汗，長時間持續防曬，無添加香料，平常使用的卸妝產品和沐浴乳即可輕易沖洗乾淨，亦可當作妝底使用。SPF50+・PA+++ 衛署粧廣字第9506162號

 

 

※轉載自VOGUE時尚電子報

早期的防曬乳以隔絕紫外線Ｂ為主，預防曬傷。後來發現有些日光性皮膚病、皮膚老化甚至是皮膚癌都和紫外線Ａ脫離不了關係，才引起人們對紫外線A防曬的重視。

化學性成份是能吸收紫外線Ａ或Ｂ的有機化學物質，可分為水溶性及油溶性，以油溶性佔大部分，這也就是為何多數防曬乳感覺油油的，尤其是隨著SPF係數的提高，內含有效成份濃度越高，因此也越油膩。

隨著奈米旋風的興起，美容產品也搭上此風潮。奈米產品因分子小，容易穿透皮膚而被吸收，但是只有「需要作用在皮膚深層」的保養品才需要應用到奈米技術。而防曬乳的訴求是阻隔紫外線，不是要讓皮膚深層吸收，所以只需要吸附於表皮上層即可。

市售強調奈米等級防曬乳指的是，將其中所含物理性成份奈米化。以前由於氧化鋅及二氧化鈦顆粒大造成可見光的反射強，因此外觀上會顯得泛白，比較不受歡迎，奈米化的氧化鋅及二氧化鈦仍保有反射紫外線的功能，但大大降低可見光的反射，因此外觀上顯得較透明而不會那麼白。

奈米化的二氧化鈦本身容易因接觸紫外線及空氣後，造成光催化反應，進而產生自由基，並破壞皮膚。為了解決這樣的問題，所有的產品都會加入矽靈，隔絕空氣的接觸，以避免光催化反應。

大部分的女性習慣在防曬乳外層擦上粉餅彩妝，但建議在抹完防曬乳十五至卅分鐘後，等它完全附著於表皮後再擦，否則可能影響防曬的效果。另外擦上防曬乳後，馬上用吸油面紙吸掉油份，也可能吸附掉防曬的有效成分，導致防曬效果減退。

資料來源：彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長

 

 

※轉載自奇摩新聞

台灣人社會非常重視「面相」，因為「面相」不只反映人的審美觀，他更代表著人際關係的第一印象；尤其台灣文化哲學特別強調中庸和諧，對於一些具有「有稜有角」臉型輪廓的人來說，便不討喜了。例如「耳後見腮」或有「反骨」的男人，被認為心機城府很深。而且東方人對「美」的觀念與西方人不同，東方人喜歡臉部線條和諧柔順，於是，太方的臉和太高的顴骨，比較不討人喜歡，也因此有人想盡辦法「變臉」。

「國字臉」，又稱為方形臉，是下半臉太寬所表現出來的臉型。正常人的臉在下半部多少都會有些平滑變窄的曲線，而國字臉最大的特色便是下半臉順延上半臉的寬度發展，另外它也描述著下顎骨銳利的轉角(幾乎呈現90度)，正好像「國」這個字四方的外觀。下額可見銳利的轉角是屬於較輕微的，嚴重者還可見下顎骨向外傾，所以可能不只呈現「國」字的形狀，可能甚而呈現如「風」這個字向外擴張的字型。

瓜子臉一直被視為是美女的指標，尤其小小的臉蛋更是現代愛美人士追求的主流，也難怪我們所見到的超人氣明星或新聞主播，他們的臉只有巴掌大小。為了追求這樣的楚楚動人的臉龐，首先要考慮的是，自己是不是有所謂「國字臉」或顴骨高等臉部骨架太大的問題。

國字臉的形成原因絕大部分與基因及種族遺傳有關，如東方人則常見國字臉型態。少部份人因為後天的習慣，如嚼口香糖、愛吃硬食，或習慣用單側咀嚼，而形成咀嚼肌的肥大。整體來說形成原因不外乎骨骼、肌肉、脂肪三大要素，有時單獨存在，有時合併出現。

渾然天成美容整形外科陳淑賢醫師表示，拯救國字臉的方法除了可選擇外科手術方式做削骨、肌肉切除，還可選擇免開刀的肉毒桿菌素來改善，對於東方人常見的嚼肌肥大成因尤其有效。國字臉若是因為咀嚼肌肥厚造成的，則可以選擇打肉毒桿菌素讓肌肉萎縮。這種方法變臉不必手術，也不須事前麻醉，只需要用極細的注射針在咀嚼肌部位施打1針，整個注射過程不到10秒，快速又方便，不似手術方式必須在臉上大興土木，而且注射後可立即上班或從事平日的活動，無須三個星期的腫脹休息期。

為什麼肉毒桿菌素可以塑臉?

肉毒桿菌素可以阻斷肌肉運動的神經傳導物質，讓肌肉放鬆。而兩頰咀嚼肌的肌肉是一個長期咀嚼運動造成的肌肉肥厚的部位，將肉毒桿菌素注射在咀嚼肌上，可以使過度運動的肌肉放鬆，減少肌肉動作的強度，肌肉一旦比較少用，原本肥後的肌肉就會慢慢消瘦下來，恢復正常的厚度，這過程不只肌肉會瘦，兩頰骨頭結構也會伴隨著被吸收增加，而重新塑形，因此臉型改變可以持續下去，達到塑臉的效果。

由於可以在短時間內讓肌肉萎縮，讓咀嚼肌「暫時性休息」，因此臉頰肌肉在注射後第一個月平均所小百分之七，第二個月縮小百分之二十，第三個月縮小百分之三十，成果相當良好。要達到最完美的瘦臉效果，整個療程約須注射三次以上，每次間隔4-6個月；這樣讓臉蛋消瘦下來後，只須每年施打一次即可繼續保持相當程度的鵝蛋臉形。

資料來源：渾然天成 陳淑賢美容整形外科 陳淑賢 醫師

 

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「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」

 

※轉載自BEAUTY美人誌e報

身高173公分腿長115，懶美人也能輕鬆擁有美腿！妍瑾大方公開保養祕訣；零食、宵夜照樣吃，即使小發胖也可以快速瘦回來！妍瑾偷偷報料快瘦撇步；讓肌膚緊實的小肚皮三溫暖，新鮮貨大膽嘗試！妍瑾與妳分享新體驗。

渾然天成的美麗，令人稱羨！
食量不小的妍瑾，放心大吃大喝也不用擔心肥肉上身，實在是超級讓人羨慕！

蝦米！完全沒有水腫的困擾
大部分的女生吃太鹹下半身會水腫，在生理期前後更是小腹便便，天生麗質的妍瑾卻幾乎沒有這類的困擾，唯一有一點小困擾是，出國的時候連續24小時的長時間飛行，讓妍瑾一下飛機就會覺得雙腿漲漲的，很幸運的是只要飽睡一天，腫脹感就會立刻消失了。

妍瑾是Body雜誌的忠實讀者
BODY介紹的〝「牛奶+砂糖」減肥法〞，讓妍瑾在幾週內迅速消除因為多吃零食和宵夜造成的小肥胖，成功甩掉5公斤！

「牛奶+砂糖」減肥法
一起來複習一下囉！在飯前15-30分鐘飲用一杯240c.c的砂糖牛奶，牛奶可以依個人喜好選擇全脂、低脂的牛奶效果不變；砂糖則是以白砂糖最優，血糖值上升最快，如果想要攝取礦物質等營養成分，黑砂糖是更好的選擇。

小編愛說話：飲食控制是基本原則喔！ 雖然「牛奶+砂糖」減肥法幾乎完全沒有副作用，但如果還是不忌口的大吃大喝，飲食控制不當的後果就是變的更胖唷！

「腿模」名不虛傳
從不吝嗇秀美腿，173公分的她腿長就有115公分，認為優點就要大方秀出來，所以常以超迷你短裙出現在螢光幕前。

懶人美腿法「低週波」
不像一般女星為了愛美勤勞至極，有點小懶惰的妍瑾提供偷吃步的美腿保養方，就是使用「低週波」，平常看電視或是聽音樂的時候都會使用，利用「低週波」按摩腿部的深層脂肪和肌肉，只要坐著也可以變瘦唷！身上如果有一些酸痛的地方也可以利用低週波獲得舒緩唷！

妍瑾貼心叮嚀：運動是最好的美身方式 平常我喜歡走路或是走跑步機，讓肌膚達到緊實的效果。瘦還要精瘦，不能病厭厭，健康美才是趨勢喔！

勇於嘗試的消費者
常常到幾個連鎖平價藥妝店挖寶，妍瑾認為，開架式的平價商品就好用到嚇嚇叫！

貼上腹膜進行肚皮三溫暖
最近妍瑾迷上才上市幾個月就賣的火紅的產品，什麼部位的「膜」都有出，好幾款都讓她愛不釋手，最推薦敷在小肚肚上的腹膜，敷的時候涼涼的，敷完之後熱熱的效果也會持續好一陣子，就像做三溫暖一樣，讓小肚子不再鬆垮垮。

小編愛說話： 面膜只能敷15分鐘唷！敷超過時間的話，才被吸收到皮膚裡的養分就會又被面膜吸回去了，要注意！

人紅是非多，認真做自己最重要
妍瑾形容就像上班族在電腦桌前坐久了會兩眼昏花、按滑鼠按到肌腱發炎一樣，緋聞是藝人的「職業病」。

緋聞是「職業病」
年紀輕輕、年資很淺，妍瑾卻已經看破「緋聞」，曾傳被富商包養，並且被點名介入李蒨蓉的婚姻，被傳曾在酒店上班更是讓她在媒體面前聲淚俱下的否認，對於這些不實的傳言，除了喊冤還是喊冤，妍瑾從此之後也提醒自己，不要被緋聞打敗。

往全方位藝人發展
終於可以用自己的雙手打天下，現在的妍瑾更積極的充實自己。未來，希望有機會能出唱片或是參與電影的演出。

麻將桌上的小型簽名會
過年的時候妍瑾回家和家人團聚，原本打算輕鬆的在牌桌上摸兩把，卻成了小型簽名會讓她有些不好意思。由於家裡是開放式的院子，附近鄰居知道妍瑾在家，居然「相招」到她家拜訪，一擁而上爭相要簽名，讓當時素顏的妍瑾又好氣又好笑。

妍瑾真心話： 遇到粉絲來要簽名或者合照，我都超開心的！雖然也有些人只是指指點點卻叫不出名字，那都沒關係，我會提醒自己要再加把勁的！

 

※轉載自BODY美體攻略日誌

1.血循按摩法：按摩能加強胸部的血液循環，並讓胸部的肌肉更緊實。因此，在每天洗完澡或睡覺前，一定要多多按摩唷！

2.按摩霜加強法：一般的豐胸按摩霜中因含有能夠增加胸部肌膚緊實感的成分，如馬尾草、木賊、長春藤等，以及能刺激細胞增生、強化胸部肌肉的成分，如紅海棗、黃苜蓿等，因而能夠提升胸部線條，藉由按摩霜加上按摩動作的輔助，能讓胸部組織充分吸收美胸成分，想讓咪咪再次活起來也不無可能喔！其用法如下：

《防止胸部下垂》擠出適量的按摩霜，由下往上順著乳房慢慢按摩至頸部。

《防止胸部外擴》從腋下由外向內呈45度，輕輕向內按摩。

《集中托高胸部線條》從腋下由外向內順著乳房慢慢按摩至前頸部。

3.咪咪SPA輕鬆大：利用洗澡的短短幾分鐘，也能夠讓你平地起高樓、輕輕鬆鬆加大咪咪的size！

(1)沐浴時，以冷熱水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上沖洗刺激胸部，達到活絡胸部血液循環、增加咪咪緊實度的效果。

(2)要注意熱水的水溫不要超過37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌膚乾燥，反而造成反效果。

(3)在洗完澡後，趁著身體微熱、血液循環甚佳時，擦上一些美胸按摩霜，輕輕的按摩，美胸的效果將更為顯著。

4.選對內衣：一件舒適且尺寸吻合的內衣，能夠讓你小而美！在選購內衣前，請先看下表，確認自己的size，才不會因穿錯內衣而形成醜醜的曲線。

(1)雙手放鬆，先測量上胸圍。上胸圍的尺寸是胸部的最高點，以皮尺貼著胸部的最高點，注意要鬆鬆的測量，皮尺不能拉的太緊。

(2)測量下胸圍時要拉緊一點，而下胸圍的尺寸就是你選擇的內衣尺寸。

(3)上胸圍減去下胸圍就是罩杯的尺寸了。

罩杯尺寸=上胸圍減下胸圍A 10 cm、B 13 cm、C 15 cm、D 18 cm、E 20 cm

(1)傲人雙峰型：選擇材質彈性不可過大，並加有鋼圈的全罩杯內衣，以免豐滿的咪咪下垂。

(2)太平公主型：選擇可加上襯墊，彈性佳的四分之三罩杯的內衣，讓小咪咪變得豐滿一些。

(3)下垂型：選擇加有鋼圈的全罩杯或四分之三罩杯的內衣，讓已經下垂的胸型再次托高。

(4)外擴型：以四分之三罩杯前扣式內衣或是全罩杯後扣式內衣，最能使外擴的胸型集中。

(5)不平衡型：以較大的那邊胸部作為選擇內衣的考量，選擇全罩杯或四分之三罩杯的內衣最佳，較小的那邊可以加上襯墊來修飾。

資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 整形外科 蔡豐州 醫師

 

※轉載自奇摩新聞

夏天腳步近了，青春痘問題又蠢蠢欲動。因為飲食的改變、壓力的加大，以及女性化妝比率增加，青春痘發生的年齡不但提早，而且熟女戰痘的問題也愈來愈普遍，抗痘一族要做好生活飲食調整，並且選對正確的清潔保養品，才能戰痘成功。

夏天因為皮脂腺分泌旺盛，青春痘的問題也更明顯，而近5年來也發現，青春痘發生的年齡層已提早至國小五、六年級，懷疑跟攝取油炸食物較多有關。此外，成年女性的青春痘問題也不少，除了因為壓力大或荷爾蒙失調所產生的壓力痘及生理痘之外，化妝或卸妝清潔不當而導致毛孔阻塞形成青春痘的情況也相當普遍。

治療青春痘首重找出確定的原因，否則一味用藥治療還是無法收到好效果；另外，提醒愛美的少年少女以及熟男熟女，不要隨便採用網路偏方來治療，像是貼撒隆巴斯、塗牙膏、搽蜂膠、敷草藥，這些方法都不正確，甚至可能會讓症狀惡化。

除了治療之外，平日的保養也很重要。對於青春痘的皮膚保養不外乎三大原則：就是適時、適度及適當。所謂適時就是1天使用清潔用品洗臉以3次為限，洗太多次不但不方便而且對於青春痘的預防或治療也沒有太大幫忙；適度即是清潔不過頭，很多人以為長青春痘時一定要用強效的清潔用品，其實只要能把皮膚表面的油污洗掉即可，因此選擇抗痘清潔用品時，建議以溫和不刺激的原則為主。此外，像是產品所含成分中添加如水楊酸矽醇複合物、水解蛋白及乳霜等，也可以避免皮膚過度刺激而發生乾澀情形。

另外，價格適當也是選擇抗痘清潔用品的守則，清潔用品售價每西西超過5元以上時，就算是偏昂貴的產品，而3至5元之間是較合理的價位，但如能選擇到每西西3元以下的產品又可以合乎所用，就算是經濟實惠的。

在青春痘皮膚的保養上，選擇有兼具抗發炎及保溼效果的產品為佳，因為青春痘的外用藥物治療常常容易使皮膚變乾，因此適度的保溼是必須的；同時青春痘是一種發炎反應，因此使用含有抗發炎的成分如水楊酸矽醇複合物、甘草酸、尿囊素及沒藥醇……等等的產品，對於青春痘皮膚保養也是較有幫忙的。

（本文作者為台大醫院皮膚科主治醫師）

 

※轉載自奇摩新聞

以往被視為美女象徵的櫻桃小嘴，現在已經不再吃香，現代女性的美學觀認為「柔嫩飽滿」、「沒有唇紋」，如同安潔莉娜裘莉的雙唇才夠性感誘人。於是就連知名頂級抗老保養品牌la prairie也看準這塊商機，一口氣推出二款「唇部」專用保養品，有精華液，還有可隨身攜帶的隱紋筆，呼籲美人兒唇部的保養不能只是勤擦護脣膏，注重表面滋潤而已，想要擁有安潔莉娜裘莉的雙唇，一定要深度呵護雙唇肌膚及唇部周圍等細節。

另外，la prairie也發現消費者最在意的前五名唇部問題，分別是：唇部容易乾燥、脫皮；二是唇色黯沉不夠紅潤；三是唇紋越來越明顯；四是雙唇不夠飽滿誘人，以及嘴唇輪廓不夠立體。

同時，la prairie教育訓練經理孫玉屏也發現，大多數人的唇部保養習慣只限於擦護唇膏，其實這樣是不夠的，因為擦護脣膏只能照顧到表皮滋潤，是無法改善上述問題，因此，la prairie這次推出二款唇部保養新品，包含：針對修護並能豐潤雙唇的「玫瑰潤唇修護精華」，以及針對瞬間隱形唇紋、法令紋及笑紋的「隱紋隨身筆」。另外，還有能夠讓美人兒混搭出各種完美唇妝，加強豐翹感的「寶石唇彩盤」。

其中，關於「玫瑰潤唇修護精華」，孫玉屏強調，臉部要擦精華液，唇部當然也不例外。孫玉屏指出，玫瑰潤唇修護精華是一款高效的唇部精華液，不同於護唇膏只能滋潤唇部表面，因為玫瑰潤唇修護精華分子很小，能更快速滲入肌膚，除了能修護雙唇所受的傷害，還能重建雙唇的緊實和豐潤度，亦能溫和代謝角質，恢復紅潤唇色。

至於「隱紋隨身筆」強調的則是唇週也要加強呵護，孫玉屏建議，此款商品亦能塗抹於法令紋及笑紋，讓美人兒隨時能減緩外在傷害所引起的膠原蛋白流失，使紋路瞬間隱形，讓唇部輪廓更為年輕美麗。關於「隱紋隨身筆」的運用，孫玉屏建議是在玫瑰潤唇精華之後使用，早晚皆能使用，沿著唇邊，塗抹於唇紋上，唇膏之前加強塗抹於唇周，可讓唇膏不暈染，唇部線條更立體。

而除了唇部及唇週的保養，孫玉屏說，也別忘了給雙唇來點顏色，使唇色更為完美。於是la prairie首次在台推出的彩妝，就選擇唇彩上市，訴求將保養成分融入唇部采妝，不僅能帶來唇色的光澤感，更結合時下最IN的豐唇趨勢。

為什麼一定要重視唇部保養五大原因...

1. 唇部不像臉部肌膚一樣結構完整有充足的保護層保護，所以唇部非常脆弱，一但受到外界刺激傷害，或隨著生理老化，就容易使的皮膚層越變越薄，進而使雙唇的飽滿度下降。

2. 一般人認為唇部不會受到紫外線曬傷，其實不然，唇部因為沒有保護皮膚的麥拉寧色素細胞，所以很容易受到紫外線和外在環境的侵害而敏感，容易引起老化乾燥，使得唇色更顯黯沉 。

3. 皮膚中的汗腺及皮脂腺能提供基本的水分、油脂，讓皮膚能保持潤澤，但是唇部幾乎沒有汗腺和皮脂腺，每天又不斷在流失水分，所以唇部是皮膚中最容易乾燥的部位，若再遇上乾冷氣候，唇部就會乾澀、脫皮，甚至出現唇紋。

4. 唇部的皮膚層較薄，只有臉部肌膚的三分之一，所以非常脆弱。但是，每天頻繁的講話、吃東西、習慣性抿嘴舔唇動作，導致唇部肌肉每天在進行重複拉扯，長久下來唇部的肌肉纖維組織就會逐漸失去張力，唇型輪廓也會不再立體，出現鬆弛老化現象。

5. 由於唇部的皮膚層較薄，所以不當的卸妝產品，或卸妝的擦拭動作過於用力，都會過度刺激唇部肌膚，導致敏感不適，使得唇色紅潤度下降，出現黯沉。

美唇保養法跟著這麼做...除了保養品的使用外，另外，也建議每週晚上時妳可以用些小技巧，來加強修護效果，利用夜晚肌膚代謝的黃金時段，隔天起床後會有意想不到的柔嫩效果。先用溫熱毛巾熱敷三分鐘，再用去角質商品為雙唇代謝老廢角質洗淨後，再使用「玫瑰潤唇修護精華」按摩雙唇，以指腹以劃圈方式，由嘴角往唇峰輕輕按摩，之後再以按摩及按壓交替的方式將「隱紋隨身筆」塗抹於唇周紋路上、笑紋、法令紋，如此以來，能加速撫平紋路，創造飽滿柔嫩，沒有紋路的美唇。

 

※轉載自奇摩新聞

安娜蘇 Anna Sui
彩妝焦點特色：「海濱派對」─ 耀眼奢華 奪目驚豔。
文香說：Anna Sui每年一到夏天都會推出新品和新妝容，今年以“海濱派對”為主題，一口氣推出了強調眼妝的睫毛膏三款，分別是耀眼奢華超纖長睫毛膏、耀眼奢華超濃俏睫毛膏和耀眼奢華超羽扇翹翹睫毛膏。喜歡玩睫毛膏的女人們，這下子可以把睫毛的纖長、濃密和捲翹發揮到極致！
值得下手產品：

耀眼奢華超纖長睫毛膏/耀眼奢華超濃俏睫毛膏/耀眼奢華超羽扇翹翹睫毛膏
價格：$850 容量：7.9g
一次上三款睫毛膏的睫毛不知會不會太重？不過，瘋Anna Sui的女生們應該是超開心吧！業者說夏日睫毛膏使用的最高技法是：先刷上耀眼奢華超纖長睫毛膏，再刷上耀眼奢華超濃俏睫毛膏，最後再刷上耀眼奢華超羽扇翹翹睫毛膏，就可以讓睫毛濃密到令人驚豔不已！

蝴蝶甜心彩甲組 Nail Color Kit
價格：$1100 容量：5 ml x 3pcs
一共有二款色系，由蝴蝶造型化妝包包裝起來。每一款中都包含3罐指甲油和一款指甲貼，可讓指尖在手舞足蹈之間展現不同的快樂氣息。



芭比波朗 Bobbi Brown
彩妝焦點特色：「Surf & Sand Collection擁抱湛藍海系列」─ 用閃亮珍珠光，打造海灘清透美妝。
文香說：Bobbi Brown今年初夏彩妝的靈感來自美麗的加勒比海。 Bobbi Brown將湛藍的海水顏色，輔以珍珠光質地作為眼影，搭配柔沙般色調妝點雙頰與嘴唇，調和出最適合夏天，充滿活力的初夏妝容。
值得下手產品：

湛藍眸彩盤 Surf & Sand Eye Palette
價格：$1650  容量：4g
這是延續2006年夏季熱銷商品「砂岩眸彩盤」所推出的新品，一共有10種珍珠光燦質地的清新色調眼影，調和水藍、柔粉與裸棕色調，顯色度非常飽和但又不突兀，可以讓夏日海灘的氣息輕鬆呈現在妝容上。

漾彩亮唇蜜 Lip Gloss
價格：$750  容量：4.2ml
一直很喜歡Bobbi Brown的唇蜜，在眾多品牌中，Bobbi Brown的唇蜜也是讓我有耐心一瓶用到見底的產品之ㄧ。在今年初夏所推出的唇蜜新色，有粉嫩的櫻花粉紅及健康性感的淡桃紅兩種顏色，這二款顏色都可讓今夏的雙唇呈現健康迷人的耀眼光采。



伊麗莎白雅頓 Elizabeth Arden
彩妝焦點特色：「夏戀地中海」─ 沁藍清澈的地中海海面，波光粼粼的映照著湛藍天空，都將一一在妝容上浮現！
文香說：Arden初夏妝容的靈感源自於高壓現代人對於純淨的自然景致與步調的渴望，全六項的產品包括古銅慕斯粉底、古銅蜜粉、眼線膠、眼影盤、唇彩盤、亮采唇蜜。在繁忙快速的生活步調中，由誰不希望可以在琴海、西西里島、法國南部或巴塞隆納好好度個假呢？有人可能會說“不要做夢，好好做事比較實在”！一定也有人說“忙都忙翻了，沒時間也沒銀子度假”！但是，如果可以讓這些夢想中ㄧ閃一閃，只有度假時才會有的黃色溫暖太陽，幻化成臉上妝容應該不是件難事！
值得下手產品：

夏戀地中海古銅蜜粉 Bronzing Shimmer Powder
價格：$1200
四色漸層的設計，可單獨或混合使用。附有柔軟刷毛的圓狀刷頭，可輕易沾取含有閃亮細粉的蜜粉。可使用在額前、顴骨、下巴，以及身體肌膚如肩頭、胸前、手臂、腿等，帶著淡淡的古銅色澤，可輕易呈現出溫暖陽光所親吻過的痕跡。

輕親泡泡粉妝慕斯 Flawless Finish Mousse Makeup
價格：$1200  容量：40g
Arden並非第一次推出以泡泡、慕斯狀產品。早在二次大戰時期，即上市過一款「隱形絲襪」泡沫慕斯來替代當時物資缺乏、女性出門沒有絲襪的窘態；而前幾年，也曾推出粉底史上第一罐慕斯狀的粉底產品，在當時市場上反應極佳。這款新品則是看準亞洲溼熱氣候下所追求的薄透妝效，以及消費者追求上妝過程中能帶來的沁涼、無負擔感所推出的。使用時只需輕輕搖晃瓶身，就可擠出如泡泡般的粉妝慕斯。使用時ㄧ碰上肌膚就迅速轉化成水狀，推展開後又即轉化如雲朵狀質感，妝感薄透又兼顧些許遮瑕力，可給予好氣色卻又無重力、無負擔的妝容。



雅詩蘭黛 Estee Lauder
彩妝焦點特色：「花漾霓彩」─ 臉上妝容可與櫻花深情對話，與典雅蘭花柔情相擁。
文香說：這幾年亞洲女人的“瘋日潮”連歐系品牌也抵擋不住，紛紛推出與日本有連結的產品，之前嬌蘭就推出一系列的櫻花香水，歐舒丹不落人後也推出和櫻花相關的香氛系列，而Estee Lauderu終於趕上了這波瘋日潮，推出了與流行時尚元素結合的初夏妝容。靈感源自於自然界中最美麗的色彩，一共有兩款各有特色的妝容－粉嫩嬌媚的櫻花妝與典雅脫俗的蘭花妝，讓女人的初夏妝容可以擁有晚霞映上臉龐般的微暈醉人，也可以營造出媲美錦簇燦麗鮮花的粉嫩鮮緻。
值得下手產品：

花漾珠光亮彩霜 Tender Bright Face Glow
價格：$1200  容量：30ml
是款高珠光，輕盈無負擔的液體亮彩霜，可單獨使用或當作粉底液之前的飾底霜使用，有潤色的效果，還可將底妝襯托的更耀眼又明亮動人且耀眼。

花漾晶燦亮彩盤 Tender Bright Luminous Powder
價格：$1100  容量：20g
是款限量產品，有絲綢般的觸感，並具有珍珠般的高亮澤度，可創造出明豔動人的光彩。無論是臉龐、肩膀、胸口或在夏日只要想露的部位都可使用！



嬌蘭 Guerlain
彩妝焦點特色：「Pucci的異想世界」─ 幾何印花 呈現萬花筒般千變萬化的視覺饗艷。
文香說：是嬌蘭與義大利精品時尚品牌 Emilio Pucci 攜手打造的夢幻組合。今年適逢60週年的時尚精品Emilio Pucci和嬌蘭同屬LVMH集團，該品牌的設計特色，就是以大膽的明亮色彩，以及幾何、萬花筒等漩渦式圖騰，來展現其獨特的藝術性印花圖案。今年初夏，時尚與美妝的結合其主要是因為近年來60年代普普復古風盛行，且Emilio Pucci和法國嬌蘭兩品牌都擅於刻劃美麗女性的魅力，業者最希望的當然是藉著跨界的結合來創造話題，激發買氣！另外，值得一提的是此系列新品的特色在於色彩看似強烈，但上色後的效果卻輕柔優雅，宛如粉色系的雲朵，可以讓女性時尚中透出純真，展現另人目不轉睛的性感。
值得下手產品：

流星萬花筒蜜粉球 Powder for the Face
價格：$1850  容量：33g
靈感來自幻彩流星蜜粉球，這款小珠珠狀的蜜粉，自1984年問世迄今，一直是嬌蘭最受歡迎的經典產品之一。 今年又重新演繹，除了改用金屬光馬口鐵盒包裝外，產品本身也運用本季新色：薰衣草紫、綠松石綠、杏桃色、金色、櫻桃粉紅、亮白色，讓每顆色澤如珍珠般迷人的彩色小球，更加繽紛耀眼，除了可以定妝也具打亮、強化五官輪廓的效果。


Paul & Joe
彩妝焦點特色：「Secret Hideaway」─ 度假的心躍出窗外 神秘的金彩勾勒浪漫。
文香說：PAUL＆JOE的彩妝一向給人幸福洋溢的感覺。在這一季的產品特色是將新9色神祕金粉全面添加在新底妝及新彩妝系列中，不但能讓光澤更細緻，妝感更為立體有深度，更能深入修飾所有肌膚色澤問題，使肌膚瞬間光亮。
值得下手產品：

玩色修容餅 Face Color
價格：$850  容量：2.7g
共有7款可選擇，每一款都有2種顏色，無論哪個顏色都很好上色，可簡單創造出色彩變化，無論單擦或混搭都可享受到協調的2色組合，可依照當日所想要擁有的形象，輕輕塗擦即呈現出個人的自然膚色和光亮肌膚並創造出立體感。

玩色眼彩餅 Eye Color
價格：$950  容量：4.5g
共有20色可選擇，是霜狀基底的眼影，乳脂的基底配方可讓此產品服貼於肌膚。使用後可使眼睛的存在感更加醒目且更加呈現出立體感。



資生堂國際櫃 活顏悅色系列 Shiseido The Make Up
彩妝焦點特色：「涼夏海洋妝」─ 打造夏日限定輕妝時尚感。
文香說：活顏悅色系列的初夏彩妝融合了用色輕盈與技巧大膽的風格，並將夏日從清晨的海洋微風、正午的閃耀光輝、到落日的繽紛橘紅，包裹於專屬夏季的妝感中，讓臉上充滿了活力與陽光的印記。
值得下手產品：

絲采四色眼影色 Silky Eye Shadow Quad
價格：$1100  容量：2g
這是款兼具眼線與眼影功能的產品，色號Q8是夏季限量新色，在色調上組合了蔚藍海岸藍、海洋泡沫綠、與霞光沙灘紫等充滿夏日印象的顏色，只要一盒就能為眼睛帶來輕盈的夏日表現！

水漾亮唇蜜 Lip Gloss
價格：$700  容量：5ml
一共有G22、G23和G24三款夏季限量新色，偏紫色的G24夜莓是主打色。這三唇蜜都具有鮮豔色彩、豐厚光澤和飽和顯色度，當然可以讓雙唇更增添誘人的魅力！



Stila
彩妝焦點特色：「夏日戀曲 」─ 縱情墨西哥，愛戀一整夏。
文香說：Stila將2007年的夏妝焦點鎖定在隨興奔放的墨西哥。同樣也是造型師Arianne Phillips全程主導，以陽光與熱情聞名的墨西哥，激發而來的夏妝靈感，將燦金綠、古銅棕與亮粉紅有如熱情舞步彼此交織：而隱約珠光因日出而絢爛、因日落而耀眼！圖騰包裝也讓人感受思古情懷。全系列包括限量夏日戀曲三色眼彩派〈三色〉、限量夏日戀曲雙色頰彩〈一色〉、蜜唇動凍筆限量色〈三色〉、及限量金色豔陽閃閃噴霧。
值得下手產品：

金色豔陽閃閃噴霧 Sun Shimmer Dry Oil
價格：$1100  容量：100ml
是款從頭到較都可使用的噴霧，除了含有明顯珠光粒子之外，成分中也含有夏威夷火山豆油和堅果油，能保濕肌膚表面，同時讓全身肌膚展現陽光輕撫後的Bling Bling光影。

綠野仙蹤三色眼彩派 Spring Ephermeral Eye Shadow Trio
價格：$1200  容量：10.5g
這是“綠野仙蹤”系列中的限量品，也是傳說中可讓臉上妝容就像童話般輕飄飄的春暖花開、春風滿面的產品！乾溼二用，共有三款顏色：薄粉紅，嫩蜜桃、嫩膚綠，薄粉紅可塗在眼窩、大範圍打底；嫩蜜桃打在眼褶，創造漸層感；嫩膚綠沾濕後塗在睫毛根部、當眼線使用。最特別的是眼彩派盒表面的綠野仙蹤娃娃，會令人忍不住想收藏起來！

 

※轉載自文香－我好漂亮電子報

現代女性愛顧面子，對於臉部肌膚的保養相當注重，從洗面乳開始，化妝水、眼霜、精華液、乳液…等保養品佈滿梳妝台，步驟雖然繁複，但卻能讓女性擁有柔嫩透亮的好膚質，成為令人稱羨的白皙美人。因為台灣有超過八成左右的女性對於私密部位的了解相當貧乏，所以在保養臉部肌膚的同時，也往往忽略了身體其他部位的維護，尤其是身體的私密部位─ 陰部肌膚的清潔、保養！這幾年市面上出現了許多針對私密處保養而推出的產品，其中又以清潔品為最大宗。這些私密處清潔品真的可以讓私密處比較乾淨？比較不易感染？甚至可以美白私密處的皮膚嗎？


以下幾個觀點讓妳清楚的明白私密處保養的重要性：
 Q1：正確的陰部清潔保養觀念為何？
陰部在人體的器官中所佔的體積雖不大，但其重要性卻很大，像陰道為提供經血排出體外的管道；性行為亦需要陰道，才能將精子送到子宮；子宮負有孕育下一代的重責大任；陰道口與尿道口又很近，一個不小心又容易遭受感染。所以平日的清潔上應該要有『分區保養』的觀念，因為相對於鹼性肌膚，成熟女性陰部的pH其實是介於3.5-4.5的酸性環境，也就是維持在這個酸性pH值，陰部才是最健康的狀態。

一般而言，女性陰部正常環境的健康主要是由：乳酸桿菌〈Lactobacilli〉負起清潔衛生的工作，乳酸桿菌生存在酸性的環境中，乳酸桿菌能將陰部上皮細胞的肝糖〈glycogen〉分解成乳酸〈Lactic Acid〉以及其他有機物，而乳酸會在陰道黏膜上形成一道pH4.0 ~ 5.0的天然酸性的生物屏障，在酸性的環境下，可以抑制這些喜歡處在偏鹼性環境中細菌的過度繁殖現象，進而維持陰部肌膚天然的健康。此外，當乳酸與組織中的水分，經乳酸桿菌的作用，會產生微量的H2O2〈雙氧水〉，能殺死入侵的細菌、唸珠菌等壞菌，以及這些病源感染所產生的腥臭味，其實是身體天然的自潔功能。

Q2：陰部肌膚天然酸性pH值，是固定不變的嗎?如果陰部pH值升高偏鹼會產生何種問題？為什麼要用陰部專屬保養品？難道肥皂、沐浴乳不好嗎？
雖然有乳酸桿菌的層層戒護，陰部肌膚的pH值就像體溫一樣，會因為一些外來的因素，
導致陰部肌膚天然弱酸pH值遭受破壞，因而升高變成偏鹼的狀態，像是
1)生理期〈血液的pH值約為7〉
2)使用鹼性肥皂或沐浴乳
3)熬夜
4)性行為〈精液是屬於鹼性〉
5)懷孕
6)出入公共場所…等，都會造成陰部肌膚pH上升變成偏鹼的狀態，如此一來素有陰部清道夫之稱的乳酸桿菌在陰部的比重因為pH偏鹼而減少，導致乳酸量也因此變少，所以原本在陰道黏膜上所形成的弱酸生物屏障與自潔功能就遭受破壞，易造成細菌繁殖，陰部肌膚感染的機會變增加。所以，女性不僅應該跳脫傳統錯誤觀念以鹼性肥皂或沐浴乳來清洗私密肌膚，更該使用陰部肌膚專屬的弱酸清潔與保養品，才能有效的達到私密肌膚的健康舒適以及清爽！

Q3：一般市售肥皂、沐浴乳的pH值是多少？
目前市面上身體沐浴乳產品大致可分成，潔淨力佳的純皂類pH值在9.0 ~ 10之間，添加界面活性劑的混合性香皂，pH值也在8.0 ~ 9.0之間，另一類為乳化劑的化學合成，原始皂的含比低於10% 但pH值也在5.5 ~ 7.0之間。所以女性每日洗澡沐浴時，要盡量避免使用鹼性肥皂或沐浴乳來清洗私密肌膚，以免破壞私密肌膚天然酸性的生物屏障，才能有效減少陰部搔癢、異味或感染的機會。

Q4：在選擇陰部清潔保養品時，須注意的重點？
一般在選擇陰部清潔保養品時，須注意下列重點：
一、 產品的pH值：陰部洗劑的pH值最好是在3.5左右，因一般洗劑都需加水稀釋後再加以清洗，故選用pH3.5的產品，加水稀釋後，其pH值即稀釋為4.0 ~ 4.5左右，即為最適合陰部肌膚天然酸性pH值，清洗方式如一般沐浴乳清洗的方式清潔即可。
二、 清潔成份中不建議使用太多的香料或發泡劑，因為這些成份較為刺激，容易引起過敏等不適現象。
三、 可以含有天然乳酸：一般市面販售的商品大多以化學檸檬酸〈Citric Acid〉來維持私密肌膚弱酸的環境，化學檸檬酸雖然偏酸，但是並不是乳酸桿菌所需要的乳酸，因而不會產生陰部的天然自潔功能〈乳酸+水，經過乳酸桿菌的作用，會產生具有殺菌作用的H2O2〈雙氧水〉，所以可以選擇成分有天然乳酸商品來維持私密肌膚天然酸性pH值。

Q5：平日清潔保養常見哪些錯誤方式？
錯誤觀念1：
使用陰道灌洗的產品清洗陰道，會讓陰道乾淨、不生病；目前市售許多含藥性的陰道灌洗液或消毒液，會使陰道中正常益菌〈如乳酸桿菌〉和壞菌〈如細菌和黴菌〉一起殺死，破壞乳酸桿菌在陰道中維持的酸性天然屏障，反而增加感染的機會。
錯誤觀念2：
爲爲避免分泌物沾到內褲，會感到不舒適及引發感染機率，所以每天要使用衛生護墊，但是為了省錢，一天換一至兩片即可。護墊的主要功能在於吸收分泌物及吸汗，但由於天氣的悶熱及所穿衣物若屬於通風不良時，反而會增加陰道感染機率，所以，建議於必須使用護墊的狀況下，也應選擇透氣材質並每1-2小時更換一次〈或者每上一次廁所就更換一次〉，如此可避免外陰部的通風透氣。
錯誤觀念3：
「未做分區保養」。為了怕麻煩，洗澡的時候直接用中性或鹼性的沐浴乳或香皂直接清洗外陰部，應該就可以了吧！因為陰道的pH值小於4.5，而外陰部是陰道組織的向外延伸，其pH值亦小於5.5，可保護陰道，避免有害菌種的繁殖，故建議平日應使用pH值為酸性的外陰部專用的沐浴乳清洗為佳。
錯誤觀念4：
如廁後，衛生紙要由後往前擦。要注意陰道口與肛門口只有些許相隔，如廁後需由前往後擦拭，可避免將肛門的大腸桿菌帶到外陰部滋長，導致天然屏障被破壞，陰道抵禦外來感染的能力降低，那麼各種病菌趁機就會長驅直入，這樣反而增加了感染的機會。
錯誤觀念5：
長期不保養。要知道陰部是女人每天使用率最高的器官、最需寶貝呵護。如長期忽略、不小心清洗或保養，反而容易造成老化現象。

Q5：換穿棉褲或穿鬆一點的內褲是基本保養嗎？
是的。保持陰部的乾爽是基本原則，選擇棉質、吸汗性佳的布料比較舒服。如情非得已需穿著丁字褲時，千萬要選用棉質丁字褲，回到家時換穿一般型內褲。此外，處在亞熱帶海島型氣候，台灣的夏天總是非常潮濕悶熱，加上常常穿著連身褲襪或牛仔褲，私密肌膚密不透風，非常容易悶熱造成細菌的滋生，所以平日更該注重保養，避免長時間穿著連身褲襪或牛仔褲。

Q6：如廁後、分泌物較多時，建不建議使用衛生潔膚巾或陰部清潔劑，隨時潔淨怡人？
其實於如廁後、分泌物較多時，如果可以的話，可以使用外陰部專用的衛生潔膚巾來清潔外陰部，因為這樣可以擦拭沾在皮膚上的尿液及再次清潔外陰部，以減少感染的機會。選購潔膚巾時，建議選購單片防水無菌包裝，以確保產品的品質。


生理期、嘿咻前後之特殊生理環境的清潔保養←下週待續…

優惠活動訊息：4/19-5/31，至全省屈臣氏購買“賽吉兒pH35菁萃潔浴凝露加強型”
100m l〈$240〉，就送靠得住pH5.5弱酸性護墊單包25片裝 × 2大包〈單包25片裝/市價59元，2包共/$118〉

 

※轉載自文香－我好漂亮電子報