撰文/李忻潔 靜物攝影/詹朝智 圖片提供/達志影像 TOP PHOTO
帶著冰冷手足進入被窩是一件惱人的事,不妨在入睡前準備大小適中泡腳盆,搭配養護產品與工具,享受15~20分鐘 DIY 足浴,讓不安的情緒漸漸溫暖、舒緩起來。
第1步:搭配浴鹽或精油淨化暖身
非常懂得享受足浴的 Harnn & Thann 教育訓練老師王寶玲說,冬天是足浴最佳季節,透過熱循環與活絡原理,搭配足浴後按摩,非但能使身體暖和起來,更能藉此放鬆一天的疲憊,改善睡眠狀況。
王寶玲建議,泡腳時需保持水溫在40 ~ 42度左右,以覆蓋至腳踝為基本,也可搭配具護理效果的浴鹽或精油,如 Everald 放鬆浴鹽、Origins 自然的奢侈複方精油浴鹽,或在水中滴入具舒緩效果的薰衣草精油、緩解酸痛的檸檬草、羅勒,消除水腫的迷迭香精油,以及對抗異味與抗菌效果的茶樹、甜橙精油;凱瑞莎兒教育訓練李惠雯經理則特別推薦擁有綜合功效的潔膚球,一次享受如皇族般頂級待遇。
Tips:不耐寒冬氣溫而足部乾裂時,可選擇具滋潤效果的按摩油取代浴鹽,直接滴入水盆,起身後以乾毛巾按壓拭淨,不須再沖水,就能擁有令人滿意的潤澤感。
去角質產品的挑選可依個人喜好而定,沒有腳跟厚皮困擾者,可用顆粒狀的產品做磨砂;若經常磨擦腳底,後腳跟與大腳趾邊就容易累積厚皮,平日擦的保養品只吸收至厚皮中,當然影響滋潤感。建議配合磨石或磨砂棒加強清除粗糙硬皮。每種去角質產品都有不同的建議使用方式,如 Lush 足足稱奇潤膚餅、Thann 椰子足部滋養去角質霜、Ayura 海洋冥想輕足鹽,顆粒狀的去角質質地多半配合濕潤的雙足按摩,而磨砂棒則最好泡完雙足以毛巾拭乾後,再輕輕磨擦,以免多餘水分影響磨擦效果。
去角質後,以指緣清潔工具,輕輕地清潔髒污,灰塵、襪子的毛屑都容易累積在難以洗淨的角落。一般清潔棒以耐潮濕的橘木棒為主,使用期限較長,耗損再更換即可。
Tips:平日沒有去角質習慣,於第一次去角質時,須注意力道,以免過度而傷害肌膚,足部因承受全身重量,加上長期與鞋子磨擦,容易產生厚皮,可維持1週 1次的去角質護理。
若因為足部過乾而使腳趾頭乾裂不適,李惠雯建議使用市面上推出的家用小型蜜蠟機,因蜜蠟中含保濕、除皺等滋養性成分,提供深層滋潤。在家中使用時,可再挑選自己喜愛的精油滴在蜜蠟中,量身訂做頂級護足療程。
Tips:冬天足浴是一種享受,但泡腳後未做好滋潤,護理工作只完成一半,可能因此使足部變得更乾,乘著帶有水氣時擦上保養品,才能真正享有柔嫩雙足。
足浴是一種簡單便能擁有的高級享受,但若想體驗貴婦般專業的按摩與深層護理,妳可以試試以下專業的足部養護療程。
*O.P.I 台北門市
地址:台北市敦化南路1段233巷52號1F
電話:02-2711-5628
費用:NT880~2,880
*Manicure
地址:台北市忠孝東路4段223巷63號8室
電話:02-8773-3779
費用:NT500~980
*Harnn & Thann
地址:台北市松壽路16號1樓
電話:02-2725-2315
費用:目前購物滿額贈
*L'Occitane
地址:台北市中山北路2段24號
電話:02-2536-2233
費用:NT1,500
*凱瑞莎兒衣蝶店
地址:台北市南京西路14號4樓
電話:02-2531-5714
費用:NT 1,200~1,800