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如果符合4個以上選項，小心，妳的肌膚正在「漏電」！
健康的肌膚有如電池，擦保養品相當於幫肌膚「充電」，維繫光采水嫩。如果肌膚角質不健康、常處高壓環境、保養品擦太多層…，都可能使保養品「難吸收」、「擦了像是沒擦」，肌膚有如電力微弱，看起來好黯沉！

肌膚電力公司須知

1.生理期前到生理期結束，身體吸收保養品胃口較差

生理期前1～2週直到生理期結束，因為身體分泌黃體激素（雄性荷爾蒙的一種），肌膚自然會變得較粗糙、暗沉、愛長痘，不一定代表肌膚沒電了（除非妳老是蠟黃乾燥）。等月經結束～排卵期（月經後7天）進入「濾泡期」，體內開始分泌女性荷爾蒙，就會走入吸收巔峰期，這一週也是膚況最好的時候！

2.肌膚倦怠？沒電？
保養品有沒有「吃」進去，早上洗完臉就知道！

保養品有沒有吸收，一起床照鏡子就能察覺，編輯自身經驗是：肌膚會明亮、有精神許多。不過皮膚科醫師說，洗完臉再觀察皮膚最準確！（因為晚上皮脂分泌旺盛，起床時易泛油光，難以看出真實膚況）洗臉後，仔細觀察有無細紋、乾繃或脫屑，觸感是否滑溜，肌膚飽水度足不足夠…，都是判斷吸收力的準則。

一掃倦怠！就靠「肌復電計畫」

吸收力不良的皮膚就像「肌膚倦怠」，如果以「工作倦怠」來比喻，「休個小假」、「自我充電」、「轉換跑道」都能一掃無力，用來對付疲憊肌膚一樣管用！選擇哪一種方案沒有一定標準，就跟工作倦怠一樣，要是出國走走還是沒效，就試著換個工作、轉換跑道吧！

Plan A. 簡化保養＋淡妝，肌膚休假去！
每天用的保養品不下十幾瓶、沒化妝就出不了門的大美人特別適用。減少瓶瓶罐罐，給肌膚喘息的機會（等於適時幫肌膚清腸胃），稍事休息後，保養品會更好吸收。

1.擦少一點、好一點
捨棄瓶瓶罐罐 保養單純化
給肌膚塗抹過多保養品，跟天天吃大餐容易消化不良道理一樣，不一定能發揮效用。
清潔後接著擦精華液、乳液/霜（皮膚科醫師甚至認為可省略化妝水），肌膚相當於吃七八分飽，去掉繁雜的保養手續，美肌效果反而更明確。

秋冬不適合「肌斷食」
如果「完全不擦保養品」、進行「肌斷食」呢？斷食後擦保養品，飢渴已久的肌膚會不會將養分通通吸收？醫師表示，「肌斷食」等於讓肌膚回復較差狀態，一擦上保養，會覺得膚況變好，但秋冬氣候乾燥不適合肌斷食，至少要擦「保濕霜」，並防曬。

2. 妝感走清淡路線－
少濃妝 以飲食作息調理肌膚
層層疊疊的大濃妝，將肌膚「悶」得密不透風，就連毛孔也會阻塞不能喘息。要培養肌膚的好胃口，除了簡化保養，妝也得讓肌膚無負擔，不妨選用具有潤色效果的防曬打底，省去粉底液步驟，在意的小瑕疵再用遮瑕膏按一下，薄透好氣色自然完造！

此外，少吃油炸、睡眠充足不熬夜，藉由體內調理，讓肌膚健康、吸收保養品無礙。

PLUS！運動、泡澡、穴道有助好氣色
到了下午動不動就想睡、體力差？睡得再飽、往臉上勤抹高貴乳霜也不見好氣色？這都是因為太少運動、代謝不佳。現在起一週3次運動或泡澡（直到發汗），除了改善身體循環，連帶讓臉色紅潤、提高保養吸收力。別擔心家裡沒浴缸無法泡澡，簡單的幾個臉部穴道按摩，也能美肌促循環。

指腹按壓「睛明穴」可消除眼部疲勞，最適合在辦公室做！

按壓耳後淋巴節，可加速循環淨化，早起的浮腫也能靠它改善！

邊放「BILLY’S BOOT CAMP」DVD邊打拳，就是日本最火的「美式新兵訓練瘦身法」！

Plan B. 拋光＋密集保養，肌膚充電中

工作遇到瓶頸，除了多觀摩別人作品，也得時時自我學習：加強語文、參與講座為自己充電，讓工作表現更亮眼！對停電肌膚而言，「密集保養」就相當於扮演著「充電」的角色，立即為肌膚注滿活力，因為速效、所以特別推薦在重要場合前祭出。

STEP 1.先拋光，為肌膚充電暖身
皮膚「吃」不下美肌養份，有時是因為角質過於粗厚，像是一道牆，阻隔了吸收通道。尤其在密集保養之前，先做個肌膚大掃除－「去角質」，後續吸收不打折扣！如果平常有一週1次去角質習慣（或日常都有使用果酸、A酸、杜鵑花酸），這個步驟就能省略。

STEP 2. 密集充電，恢復飽嫩光澤
現在女性工作壓力過大、生活步調不定，雖然保養天天做，但效果就是不如預期，於是紛紛投入「重口味」密集保養組的懷抱，滿足日常保養的不足。除此之外，針對無生氣的暗沉肌膚，可用按摩「強迫」肌膚活絡，特別是熟齡肌膚容易代謝不順暢，可考慮列入日常保養流程，維繫光采留駐臉上。

a.安瓶密集保養
連敷幾天保濕面膜、使用安瓶是最常見方法，近來資生堂更提出一個嶄新觀念：14天為肌膚復電。資生堂研究發現，健康肌膚有如電池、有正負離子分佈，一旦離子失去平衡就會使肌膚如沒電般乾荒無彈性，利用含有黃金比例鈣、鎂離子的保養組，就能堅固肌膚角質層，回復到健康充電狀態。

b.按摩霜加強淋巴循環
25歲以上的輕熟女，新陳代謝開始走下坡，想要肌膚維持在年輕狀態，「保養時加入按摩動作」就是不少美容達人的秘訣！無需多花幾分鐘，就能感受明亮度大不同，尤其是特別疲累的夜晚，取一顆櫻桃大小的按摩霜(或乳霜、量一定要足夠)輕滑、最後以引流動作結束，加速排除肌膚廢物、浮腫也會緩和許多。

「圖文取自／ BEAUTY 30.com ‧專屬熟女美妝工具書」

※轉載自BEAUTY大美人e報