linjenny

投資股票前，對各類股詳盡分析、了解通盤市場是必做的基本功課，接著冷靜判斷、不隨波逐流下手買進，才有機會得到最大獲利！保養也能遵循同樣道理，先搞清楚「美肌數據」，再經過理性計算分析，更能讓每筆美肌投資發揮到極緻！為更美好的自己精準投資，相信不久的未來，肌膚曲線絕對能給妳值得的幸福回報～

保養篇SKIN CARE

DATA 1.
男性肌膚比女性多了22%膠原蛋白，老得比女性慢。

計算幸福>>>
同樣30歲，女性不保養可能比男性看起來老7歲！！
30× (122/100)＝36.6歲

以下為編輯朋友的家常抱怨：『可惡！我男友沒保養，居然比我每天塗塗抹抹還年輕！』『我擦了沒效的保養品丟給男友，在他皮膚上竟然好用地不得了！』

再多的抱怨也不敵一個事實：男人得天獨厚，比女人肌膚多了22﹪膠原蛋白！如果他還很愛美愛保養，小心妳很快就會遭受「看起來像姐弟戀」的殘酷打擊！而且，女人隨著年紀漸長，老態會愈差愈多！（40×(122/100)＝48.8，女性到了40歲可能比男性看起來老9歲！）過了25歲，肌膚、生理狀態都會快速走下坡，早一步在皺紋出現前擦抗皺產品，就像幫肌膚打「抗老預防針」，阻絕細紋上身、維持年輕狀態。

DATA 2.
肌膚老化20%是先天因素、80﹪與後天有關。

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掌握80﹪的肌膚變化，重點在於「抗氧化」！
全面對抗老化殺手「自由基」：空氣污染、日曬、電磁波、熬夜、壓力、抽煙喝酒…

80/20定律也能印證在抗老上！
根據SKII調查顯示：肌膚問題中的「黑色素指數」與「肌膚伸縮性」跟遺傳比較有關，其餘的80﹪老化問題跟後天因素（肌膚保養、生活方式、生活態度..）息息相關。【資料來源：SKII】

這真是令人振奮的好消息啊！！再次應驗「沒有醜女人、只有懶女人」的萬古真理。愛美有理，保養終有代價！

不過抗老也要找對方向，「抗氧化」（也就是對抗自由基）絕對是關鍵！具體作為除了塗塗抹抹、為肌膚補充美容成份，也必須從內在飲食、生活習慣著手。飲食方面多攝取含抗氧化物的花椰菜（張曼玉也很愛）、大蕃茄、藍莓、茶…，減少過度日曬、抽煙、熬夜、長時間對著電腦，並適時紓壓、保持心情愉悅，都能積極對抗自由基。此外編輯發現，不少抗老專家每日勤吞抗氧維他命（維他命C、E、葡萄籽、綠茶多酚等），的確比同年齡的人來的更年輕！也值得效法一試！

DATA 3.
OL日待辦公室10小時，身體流失500～2000cc水份。

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分段補水計畫：
7AM　　 晨起空腹喝水（同時吞維他命吧！）200cc
7:30AM　早餐飲料（咖啡、果汁、豆漿等）200cc
10AM　　進公司後倒杯水喝200cc
12PM　　午餐湯麵或附湯300cc
3PM　　 下午茶飲料500cc（含手搖飲料、咖啡、綠茶）
5PM　　 下班前喝杯水200cc
6:30PM　晚餐喝湯/飲料300cc
7:30PM　水果（補充纖維也補充水）100cc
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TOTAL：2000cc水份/天

冷氣房讓人以每小時50～200cc的速率「全身脫水」，光看數字，妳可能感覺不出來有多「乾」，但整天下來相當於少了一瓶大寶特瓶的水！想補足靠「外擦保濕」是一種方法，而「內服補充」則是最速效的撇步！

不過突然喝太多水不但撐、還令人猛跑廁所，照著以上「分段補水」除了容易實行，避開晚上時段補水，不用擔心隔天鬧水腫！

DATA 4.
9月平均溫度27.3℃、紫外線指數4~7、曝曬30分鐘內就會曬傷。
秋天因太陽斜射，UVA紫外線比夏天、艷陽天還要高！

計算幸福>>>
防曬至少擦SPF20/PA++，可擁有20×10mins＝200分鐘的防護！
九月秋老虎發威，雖然接近中秋，但全台平均27度的氣溫用乳液就足以保濕，乳霜暫時還派不上用場，等九月底週年慶開打再添購也不遲（也划算許多）！

入秋後即使天氣陰晴不定，紫外線依舊不容小覷，當紫外線指數（UVI）達到7，走在路上30分鐘就會曬傷，而且秋天陽光的紫外線結構與夏天不同，由於太陽光斜射到地面、UVA無法被大氣離子層大量吸收的關係，UVA含量相較於夏天還要高出許多！

建議通勤族至少擦上SPF20/PA++的防曬，可擁有200分鐘抗陽、中度抗UVA效果，確保抗斑點、抗老化的防護力！（記得紫外線指數愈高、防曬係數要擦得愈高）

小辭典－「紫外線指數」

紫外線的輻射量在正午(中午11:30～12:30)時最強，為了讓大美人們警覺到紫外線傷害，「紫外線指數」就以此時所計算出的輻射量來計算。如果到達地面的輻射量為600焦耳／平方公尺，紫外線指數就為6。「紫外線指數」級數愈高，傷害愈大！

【註：9月溫度預測北部26.8~27.6℃、中部27~27.5℃、南部27.8~28.1℃、東部26.6~27℃。資料來源：中央氣象局、行政院環保署、理膚寶水】


「圖文取自／ BEAUTY 30.com ‧專屬熟女美妝工具書」

※轉載自BEAUTY大美人e報