一名頂尖營養學家周二稱，雖然一些食品標明為不含脂肪、低膽固醇和全天然食品，它們仍然可能含有卡路里，並破壞你的減肥計劃。所謂的健康食品，如格蘭諾拉麥片、穀類和麵包，可能暗中含有糖、大量的鹽和脂肪，所以最好先讀讀其產品說明，以了解其具體成分。
「這些是我們減肥時自然想到的食物，然而它們卻是我們需要小心對待的食物。」德州格雷普韋恩拜勒地區醫學中心(Baylor Regional Medical Center)的羅林斯(Dee Rollins)說道。
她說「低脂肪」之所以是騙局是因為這些食物通常用糖替代了除去的脂肪。「所謂低脂肪或低碳水化合物製品一般比常規製品含有更多熱量，。羅林斯說道。
她說，減肥者應該弄清楚，100%的果汁仍含有很高的熱量，全天然的薯片也充滿脂肪和鈉。她建議人們先閱讀產品說明，察看這些產品中鈉、脂肪和卡路里含量，並留神添加的鹽、糖和玉米糖漿。
※轉載自奇摩新聞
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