呼吸也能瘦！聽起來這麼好康的事情，做起來可不容易，一改過去的呼吸方法，吐氣的時候，必須用力將肚子往內縮，一位生產完後有小腹婆困擾的女性，連刷牙的時候都在做呼吸減重，半年下來，她成功變身辣媽。
呼吸的時候正常，不過吐氣的時候，卻要像這樣用力把肚子往內縮，就是利用這種和一般人不一樣的呼吸方法，讓張小姐成功變身辣媽，和生產後飆到70公斤的壅腫身材相比，半年下來她已經瘦到55公斤。
穿上同一件牛仔裙比一比，當時怎麼樣都瘦不下來的肚子，就像游泳圈又鬆又垮，現在不但整個腰線明顯，連小腹也看不到一點贅肉，量一量腰圍已經瘦到標準的72公分。
減重醫師陳力平表示，呼吸能讓肌肉變的更結實，脂肪變的更少，腹部的脂肪、皮下脂肪，以及內臟脂肪都因附近肌肉群的運動，變的更少。
生活化的運動方法，即使是懶人也能隨時隨地運動，不過醫師也強調，除了利用呼吸運動，還是得搭配少量飲食雙管齊下。
※轉載自奇摩新聞
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