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心臟內科主任白錫彥表示，股票有高成長、高獲利、高配股的三高股，而心血管疾病患者普遍也和三高慢性病有關，即是高血壓、高血脂及高血糖。

他說，心血管疾病的死因，主要歸因於粥瘤硬化，而三高慢性病則是粥瘤硬化的主要危險因子，因此，預防三高慢性病是預防心血管疾病的有效方法之一。

關於三高慢性病的預防，白錫彥說，可從飲食、運動著手，例如要控制油脂攝取量，拒絕油膩的食物，並且選用含單元不飽和脂肪酸高的油如花生油、菜籽油及橄欖油等，並且常吃五穀根莖類、青菜、水果等富含纖維質的食物。

在運動原則方面，醫師建議有心臟病、高血壓或是中風的患者，運動前先接受醫師評估，決定運動的種類與強度。

另外應有固定運動時間，一週至少要三次才能達到效果，但是任何運動，都要以心臟能負荷的程度為前提，運動中若感到不適，需緩和後停止運動，千萬不可勉強。

會中有民眾問及，何謂反式脂肪酸，白錫彥說，反式脂肪酸及人造奶油如乳瑪琳、瑪琪琳等，它是由不飽和的植物油氫化後變硬成為飽和的油脂，由於口感佳，且耐高溫，常使用在油炸食物，如炸雞、炸薯條等。

但是，因為反式脂肪酸會刺激人體內低密度脂蛋白的增加，間接刺激膽固醇升高，造成心血管疾病，因此，白錫彥建議應避免攝取過多的反式脂肪，才不會危及健康。

由於心臟血管疾患是十大死因的前幾名，例如心肌梗塞、腦中風、週邊血管疾患等，為了早期診斷早期治療，豐原醫院心臟科團隊呼籲民眾要注意心血管保健，確保健康。

※轉載自新聞電子報