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「絲柏」究竟是什麼，一些坊間專業的SPA美妍中心不難找得到絲柏精油，而絲柏精油對於循環系統、生殖系統，以及皮膚系統有不錯的功效，過去就時有所聞。但，2007年夏，絲柏卻一夕間大紅大紫，原來是美容教主牛爾發現了絲柏極佳的「毛孔緊緻」功效，推出一系列絲柏毛孔緊緻保養品，而這也是絲柏首次運用於保養品當中，再加上網購平易近人的價位，業績反映相當不錯。

關於「絲柏」，牛爾表示，絲柏是一種很實用且常見的樹種，有非常高的經濟價值，它高大堅實，帶有淡淡且清新的香味，基督教的傳說中，十字架便是由絲柏樹所製作，因為它不易腐爛的特質，而且在療效上，絲柏精油還具有可以減少焦慮，有助於沉思冥想，至於皮膚保養上，則具有毛孔收斂效果，有利於油性膚質，幫助毛孔細緻。

BeautyEasy自然保養網公關經理謝佩玲指出，全新推出的「絲柏毛孔緊緻系列」，主要是針對油性阻塞及老化鬆弛性毛孔粗大肌膚所設計，具有清淨油脂、緊緻毛孔，改善毛孔粗大等功效的天然植物保養品。而全系列除了運用絲柏精油、無光敏佛手柑精油、伊蘭伊蘭精油、甘油、維他命A醇等成分，能改善出油過多現象，避免油脂及髒污阻塞毛孔，並能促進毛孔壁的膠原彈力維持，加強毛孔緊緻，預防粉刺增生，讓肌膚呈現零瑕疵的水煮蛋肌。

而除了首度將絲柏運用於保養品當中的＠NATURE「絲柏毛孔緊緻系列」外，炎炎夏日來臨，隨著氣溫的升高，衣服越穿越輕薄，這時美人兒才驚覺，經過一個冬天的怠惰、加上厚重衣物的掩飾，小肉肉已悄悄浮出，對此伊聖詩芳療生活館品牌公關副理蘇勇嘉也非常推薦，以緊實收斂特性而聞名的絲柏。

蘇勇嘉表示，絲柏可將組織細胞間多餘水分代謝出，因此他建議可以將絲柏精油調入按摩油中，每天塗抹浮腫部位，搭配適度的運動，便能更快達到調整完美體態的效果。

除此之外，蘇勇嘉表示，絲柏精油也可收攏夏日煩躁誇張的情緒，以及不斷高張的慾望，將絲柏精油滴於掌心一滴，雙手搓熱並掩於口鼻深呼吸，有助平撫情緒，讓你心平氣和喔！

 

※轉載自奇摩新聞

好想要知道當紅美少女　獨家美麗習慣
「好羨慕BEAUTY裡漂亮的麻豆，每個身材都好好喔！」快別羨慕別人了！小編在這裡為大家採訪到五位人氣美少女，看看她們在工作日和休息日是如何保養自己的，每位可都有自己的美麗小撇步和生活小習慣喔！快點偷學起來吧！

媛甄’s POINT： 1. 甜食甜食甜食！ 2. 一定要泡澡！ 3. 偶像是張善為跟摔角選手！

媛甄
與螢光幕前不同的boyish個性
超可愛的媛甄也是從少女雜誌嶄露頭角，成功轉戰到螢光幕的她，總是給人嬌滴滴的形象，私底下其實是個大剌剌的女孩兒，不會計較太多瑣碎又麻煩的事情，就連裙子都不太愛穿，一切簡單方便，開心最重要啦！

媛甄的ON DAY

百分百的甜食狂
可以吃下整杯鮮奶油，對於任何甜食都不放過，早上起床後一定要喝杯超～甜膩奶茶，攝影棚只要有人的零食偷偷被打開，就一定是媛甄（笑）。此外，每天一定要吃麥當勞薯條還有薯餅，現在麥當勞有24小時，半夜吃得到真是太幸福了！

摔角跟暴力電動是最愛
工作回家後，第一件事是快點換上舒服的的家居服，然後打開電視開始看美國摔角或打暴力電動，真的很難想像這是媛甄抒解壓力的方法。總是拖到最後一刻才會卸妝，對於化妝或保養不太熱衷，屬於乾性皮膚的媛甄，會在化妝師看不下去的時候，才會在睡前敷一片面膜，隔天上妝就會比較服貼喔！

媛甄的OFF DAY

愛泡澡發現兒時回憶
假日除了跟朋友吃飯外，最喜歡待在家裡泡澡，一天可以洗2-3次澡。在新光三越超市發現小時候跟弟弟一起洗泡泡浴的Mr.Bubbles，馬上買了6瓶回家，粉紅色瓶身相信也是很多人的兒時回憶。泡澡時喜歡邊看雜誌，所以家裡每本雜誌都爛爛的，還曾經為了接電話整本掉進浴缸裡。

意想不到超平民美少女
媛甄買東西大走平民路線，最喜歡H&M，便宜又時尚。化妝品都是用廠商或化妝師贈送的，假日休閒活動是去收費不高的活動中心打彈力球，一點也不像想像中愛用高檔貨的藝人，媛甄走的可是超平實的鄰家女孩路線。

宇舒’s POINT： 1.睡眠最重要！ 2.睡覺要抱東西才有安全感！ 3.防曬措施一定會在家裡先做好！

吳宇舒
螢光幕前後都是氣質美女
非常具有專業形象的宇舒，是一個笑容可掬的氣質美女，一點都沒有主播暨有的嚴肅感，即便小編是第一次採訪，也不覺得緊張。

宇舒的ON DAY

飽、防曬，變美麗的兩大秘方
宇舒播報新聞的時間較不固定，因此睡眠對她來說格外重要，她會按照自己的生理時鐘把睡眠時間縮短或增長，起床過後，無論有沒有外景，在正常的保養程序後，一定會立刻擦上防曬，不只怕曬黑，還可以抗老化喔！

原來主播的下半身是……
在小編的想像中，主播就應該是穿整套套裝，端正的坐在主播台前報新聞，但一問之下，原來主播的下半身與上半身通常都不會互相搭配，經常上半身是套裝，但下半身是嘻哈感的寬褲或牛仔短裙，宇舒還透露她在播報新聞時，常常光著腳ㄚ，這樣壓力好像也會跟著減輕喔！

宇舒OFF DAY

假日就是全身保養時間
宇舒有時回到家已經很晚了，匆匆洗完澡就要立刻上床睡覺，連身體乳都沒時間擦，所以假日就會做指甲或全身性的保養，背部較容易長痘痘，最近瘋狂在蒐集背部保養品喔！

放空、唱歌達到放鬆
處在資訊爆炸的新聞工作環境，常常神經都繃得很緊，所以一到假日，會讓自己呈現放空狀態，在家看電視或睡覺，但如果比較有精神還是會跟朋友出去走走，最近很愛唱歌，尤其是新歌，而且唱過兩次以上就不再唱了！

莎莎’s point： 1.自信就會有好運！ 2.沒有電動不能活！ 3.是個糖果狂！

莎莎公主
自信的女孩最美麗
之前就上過各大綜藝節目，也演過偶像劇，但許多人都是從信義房屋裡面那個堅強女孩才開始認識莎莎公主，私底下的她，不如螢光幕前看到的那麼活潑，卻多了一份自信又堅毅的感覺。

莎莎的ON DAY

凡事靠念力
相信凡事靠念力就有效的莎莎公主，每天出門前一定會對著全身鏡說自己是最美的，面對外景的炎熱，也是靠「念力」，覺得只要一直告訴自己不熱不熱，就沒有那麼熱了，不過，基本的防曬還是會做，而且一定選擇高係數的防曬品！


卸妝一定卸兩次
工作結束一回家，一定會先躺著看電視跟貓咪玩，最近愛看的是SOS主持的大小愛吃，還有自己主持外景的我的美人計！貓咪玩完後才去卸妝，之前有一陣子很愛長痘痘，所以一定會用卸妝乳卸兩次後再洗臉才安心！

莎莎的OFF DAY

一個半小時做完頭到腳的保養
會利用休息日做完去角質到敷臉的全套保養，而且一定會在洗澡時間，覺得用蒸氣敷臉才有效，每次一待就是一個半小時。特別推薦080的痘痘美白面膜，這款面膜很少人知道，但真的好用又便宜，之前狂長痘的時候就用它。

電動跟逛街是生命的泉源
莎莎經常打電動到聽到公園的鳥叫聲才肯罷休，曾經還打到大拇指麻了一整天，後來就比較不敢這樣打通宵了。如果休假日不是一般的週末，會去逛街買東西，只要買到喜歡的東西就會開心一整天喔！


「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」

 

※轉載自BEAUTY美人誌e報

搶救臉型　聰明變髮

總覺得自己的臉太大、太方、太有肉？與其動刀挨痛去抽脂削骨，不如利用「捲燙美人術」，藉著不同的髮絲捲度柔化臉部曲線，為自己打造最完美臉型！

LOOK1.雪紡柔捲～夢幻的捲度




柔和細膩的捲度，
如雪紡般飄逸舒適，
散發如夢似幻的女人味，
令人為之心醉……
倒三角臉型，利用自然的捲度在下巴處增加髮量，或是運用柔和捲度為雙頰處增加層次，營造寬下巴的視覺效果；扁頭與細塌髮質則以柔和的捲度與低層次剪裁，打造髮型的豐厚感；至於細長臉或倒三角型臉，建議採輕微捲度修飾較寬的額角。

美髮達人 Tony from高雄．小曼美髮沙龍（07）335-8950

LOOK2.蕾絲細捲～甜美的線條




婉約的精緻捲度，
像女人公主夢中的蕾絲洋裝，
甜美的曲線，
展現浪漫優雅的女人味。
圓形臉，不妨以細緻小捲突顯精緻的五官；頭頂部分應增加豐厚感，可拉長臉部比例。至於臉龐過大或略方的美人，可巧妙運用兩頰髮絲修飾臉龐寬度；長髮的人，可藉胸前的明顯捲度，平衡較大的臉型。

美髮達人 委加 from新竹．工谷髮藝（03）525-7390

LOOK3.絲綢浪捲～華麗的情調




狂放不羈的捲度，
宛如宮廷御用的絲綢布料，
充滿光澤與華麗感，
最能展現女人高貴性感的情調。
菱形臉或小臉者，建議以厚重垂直的瀏海修飾，並利用較低層次的修剪和臉龐兩頰的捲度，增加雙頰與下巴的厚重感。

美髮達人 Craig from台中．先進髮藝（04）2221-1300

 

※轉載自IN HAIR美髮誌

許多愛美的男性女性用盡力氣都想留住青春的腳步，除了擦保養品，營養師建議也可以從飲食著手，多吃深海魚肉、大量新鮮蔬果，可以達到不錯的抗氧化效果，對於想要服用蛋白質營養食品的民眾，醫師則建議服用前要注意商品的成分，以及是不是有臨床報告和人體試驗等，並且最好選擇有信用的品牌。

這幾年來美容抗老風氣相當興盛，除了擦保養品，從飲食方面著手也是越來越流行，營養師呂秉原指出，飲食中能做到對基因最好的方式，是避免氧化自由基的產生，積極做法上就像是歐美近年來正大大流行的「飲食回春療法」，主張長期持續性地食用深海魚肉、大量新鮮蔬果，說穿了就是補充魚蛋白和各種抗氧化物。

覺得調整飲食內容有點麻煩，現在也有以深海魚蛋白萃取物為主要成份的美容保養食品上市，號稱可以讓包括如眼角、頸部、手肘、膝蓋等身上容易老化的部位都能夠得到充份的滋養；醫師翁若蜜則提供消費者在選購保健美容營養食品前應該注意的重點，包括是否有臨床報告支持？是否有人體試驗？長期使用有無不良反應？產品和研究報告所用的成分是否相同以及與正在服用的藥品有沒有交互作用？醫師也強調有信譽有獨立研究室的品牌也是選擇指標，提供給想要以內在調養的方式對抗老化的愛美民眾作參考。

 

※轉載自奇摩新聞

【斑】有時候甚至還在妳人生最高興的時候：懷孕，留下孕斑。偏偏太陽不識相， 還不時落井下石， 把斑重新描黑了好幾遍。蔡豐州 醫師常叮嚀消費者要防曬，但是做到徹底的少之又少， 就像減肥要少吃一點--人都有惰性!

斑和痣是好”兄弟”，又好像冰山的一角，往往只看到一部份，很難一次鏟除，永遠只掃了表面。 移除太深， 得小心留下疤痕， 所以必須適而可止，不要挖過頭了!! 慢慢來。

通常色斑不按牌理出牌，長的形狀很不規則。市面上所有的治療方式，往往令人心灰意冷，便成為頑固的斑。斑有很多分類的方法，基本上談得太學術對於妳意義不大，所以實際點將它分為淺層與深層兩類：

(1) 淺層的斑：通常黑色素細胞的原汁原味比較浮， 所以看起來較黑。 如雀斑就是這一類，通常很好對付，不要說強的雷射了，就算是溫和的脈衝光，一打， 很快就結痂脫落。

(2) 深層的斑：一般因為黑色素細胞的位置深，所以物理學原理看起來青青藍藍的，有時若隱若現，這就像石頭丟在很深的溪流一樣，看不太清楚， 所以雷射也很難穿透到深層。這類深層斑如顴骨斑，只求能改善就不錯了。打強的雷射才會有機會，即使會有傷口，七到十天才會好，即便十個人裏頭約有四個人會不淡反而變本加厲。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=2972

 

※轉載自奇摩新聞

常常聽到有人說：「我連喝水都會胖！」。雖然聽起來蠻誇張的，但妳可能有這種經驗：睡前多喝了杯水，隔天睡醒發現鏡子裡的自己臉腫了一圈，馬上變「大餅臉」，有損美貌不說，還會被誤認變胖了。這個時候，如何把臉變小變漂亮呢？先瞭解自己浮腫的原因，在最適合消除水腫的3個時間點、用對方法，幫臉「放水」，重現美麗緊實的臉部輪廓！

浮腫、胖、鬆弛，我是哪一種？

檢查看看妳的「小顏障礙」。是其中一種，還是合併一起來？

以往智齒常被遺忘，最近卻突然很熱門，日前港星容祖兒因為拔了四顆智齒後，有人認為她臉型似乎改變了，還被傳整容之說。有人說拔智齒後，可從大餅臉變成瓜子臉，拔智齒真的可以瘦臉嗎？

台中中山醫學大學口腔醫學研究中心齒顎矯正科主任高嘉澤醫師表示，目前尚未有任何的醫學理論基礎來支持拔智齒後，可以從大餅臉、國字臉，變成流行的瓜子臉、巴掌臉，然而並不是所有的人都適合拔智齒，也並非每一種智齒都可以任意拔除。

「薄」臉皮 才有效果

拔智齒達到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。還有就是和兩頰骨頭的吸收度也有關係，如果拔牙後骨頭依然維持原來形狀，那麼臉頰也不會凹陷成小臉。

此外，因智齒引起的發炎造成臉部腫脹，經拔除後腫脹消除，臉部亦顯「瘦」，或是因為拔牙後吃東西不方便、吃的少，自然體重逐漸下降，感覺上臉形也覺得變瘦了，這或許都是另一類的瘦臉吧！

有風險 不鼓勵

高嘉澤醫師說，在牙醫專業來看，因為拔智齒瘦臉有風險性存在，所以並不鼓勵民眾隨便以拔智齒來瘦臉，尤其現代人的牙弓，後顎空間小，智齒的發育也多半不健全，在空間不足受到擠壓後，很容易就長在不該長的位置，例如長在下顎神經上的智齒，就像一顆埋藏在牙肉內的深水炸彈，這類智齒拔除不但麻煩而且危險，有人因此傷了下顎神經，也有人造成終生傷害。

 

※轉載自奇摩新聞

熟女級的完美底妝，不只是在呈現自然妝容，它還必須要兼具保養與無瑕妝感，今年秋冬化妝業即爭相推出完美底妝系列，因應各種使用習慣，從粉霜、粉蜜到粉餅等需求，讓女性創造美麗可以多方面嘗試混搭，最終達到夢幻美肌。

台灣彩妝造型界教父梅林，在暌違多年後首度為P ＆ G旗下SK-II代言保養級底妝，他強調，今年秋冬基於極緻裸肌要求，而掀起頂級保養底妝風潮。SK-II所推出珍珠光透煥白系列，以珍珠粉體和雙重粉燦光，不僅擁有保養功效，並可使肌膚散發溫潤光澤。

梅林說，氣候與底妝密切關聯，像是氣候乾燥的紐約，上妝前須加強補充水分再敷上面膜的訣竅，能使妝容更為服帖；而潮溼溫熱的台北與東京，則須徹底清潔肌膚並維持清爽，加上控油乳液，能夠讓底妝更持久；至於四季溫和、乾爽的巴黎則著重自然均勻的膚色，高度保溼的隔離霜則是上妝前的最佳幫手。

除了保養底妝可創造完美妝效，有日本王道粉底之稱的「Dicila」，則進一步解決肌膚瑕疵，包括斑點、小細紋，以及從上妝效果切入的抗老化機能。Dicila公關經理鈕安澤指出，這套完美底妝系列Dicila Fine Focus於今年3月在日本上市後，即獲得好評，每個月平均27％成長，而被冠上「粉底王道」，主要是熟齡肌膚所要求的底妝，遮瑕與保養成分的需求將會凌駕一切。

Dicila是資生堂集團專門為東方女性熟齡肌膚所研發的頂級品牌，走的是專門店通路，為了兼顧遮瑕與保養，推出不同質地的粉底商品。其中特別強化於遮斑與暗沉者，可使用兩用粉餅，而緊緻肌膚與解除鬆弛感則以粉霜來飽滿膚質，對於乾燥肌膚者則可使用粉蜜來遮住小細紋與散發光澤。Dicila強調，粉餅適合隨身攜帶補妝，粉霜與粉蜜則視肌膚狀況與蜜粉做混搭，來強化肌膚完美度。

Laura mercier將於秋天推出完美底妝「柔光絲潤粉底液」，彩妝師創辦人Laura說，此款創新的粉底液含有特殊的絲蛋白、茶萃取物及醫療用雲母等奢華成分，擁有飽和遮瑕效果。絲潤粉底液含有最新的反折光質地，於視覺上可有效模糊細紋、瑕疵，並維持妝效持久。

過去行銷焦點皆在喚顏凝露產品，今秋首度將低調粉底液拱出檯面，主要因應全球時尚裸肌風潮，並推出三款新色輕象牙、蜜桃象牙、柔象牙等。Laura建議消費者使用粉底液前，先以喚顏凝露隔離，再以海綿沾取粉底液，於臉部由內往外按壓，再搭配蜜粉定妝；她強調，絲潤粉底液是一款保濕控油的理想產品，適用各種不同膚質，且可有效遮瑕並提供完美肌膚光澤度，搭配亮眼遮瑕霜、雙色遮瑕盤及透明蜜粉使用，即可呈現完美底妝。

 

※轉載自奇摩新聞

高溫炎熱的夏天，很多女性朋友就已經對怎麼美白傷透腦筋，最近傳出有不少敏感性肌膚的女性朋友，因為在大熱天裡騎機車戴安全帽，皮膚太過悶熱導致臉部長膿包，血絲佈滿全臉，讓乾淨的臉龐，這下變成了蜘蛛臉。

一臉紅通通，臉上佈滿一點一點的小紅疹，可不是氣色紅潤，而是標準的敏感性肌膚，泛紅乾癢還算小事，最近就有不少美眉，大熱天騎機車戴安全帽，長期悶熱下來，美麗的臉蛋，這下變成了佈滿血絲的蜘蛛臉。

夏季的敏感性膚質，雙頰漲紅發燙，是最常見的現象，因為夏天溫度高，再加上天氣溼熱，就會導致原本脆弱的血管擴張，愛美的女性可要多注意，不然一旦變成名副其實的蜘蛛女，可是無法挽回。

敏感性肌膚就已經要細心呵護，除了飲食保養，醫生提醒，千萬別為了愛美猛去角質，會讓已經很脆弱的皮膚，遭到二次傷害。

 

※轉載自奇摩新聞

當氣溫飆到30度以上，你還弄個披披掛掛的厚重髮型，不僅沒型，還會讓別人看到妳就覺得熱到不行，不‧舒‧服。 其實，要清爽有型一點也不難，只要拿捏好捲度和膨度、以及露出肌膚的一小部分，感受馬上下降－3℃喔！

想要蓬鬆有型，又要涼爽，就這麼做！
6大清涼撇步，徹底掌握！









花不到五分鐘喔！
每天都能變的快速涼髮！

「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」

 

※轉載自BEAUTY美人誌e報

化妝時每個部位使用不同的彩妝品，卸妝也應該抱持著相同的態度。臉部部位的不同，其敏感度和吸收度也各有差異，並且不同彩妝的含油量有異，根據不同部位的彩妝使用不同的卸妝品，才能真正卸除殘妝和油垢，讓毛孔乾淨的深呼吸。

步驟: 1.根據卸妝產品劑質做區分 >> 2.依據膚質和彩妝使用濃度 >> 3.挑選最適合自己肌膚的卸妝產品

a. 眼唇專用卸妝

適合膚質：所有膚質，敏感性肌膚可全臉使用。
可卸除重點部位彩妝。眼唇部位的彩妝有許多產品是強調防水或持久的特性，較難卸除。眼唇的肌膚較為薄弱敏感，選擇正確的卸妝品尤其重要，眼唇專用卸妝產品多半專為頑固殘妝設計，較為溫和不刺激，不會傷害眼唇脆弱敏感的皮膚。

b. 油狀

適合膚質：濃妝和中／乾性皮膚或喜歡快速卸妝者使用。
以油融油，溫和卸除彩妝品的油脂和粉劑．建議取適量的卸妝油在臉上均勻按摩，直到溶解油性的殘妝和髒汙。按摩後一定要用小量清水完全乳化，直到呈現白色液狀，才可避免油脂和髒汙殘留在臉上。清水乳化彩妝後請再用洗面霜清潔。

c. 凝膠狀

適合膚質：中／油性皮膚或容易長粉刺痘痘的問題肌膚。
清爽的凝膠劑質使用在油性肌膚上，能在清潔過程中讓皮膚無黏膩負擔感，且減低毛孔的負擔。

d. 乳液狀

適合膚質：中／油性皮膚或習慣淡妝的肌膚。
質地清爽，不會造成肌膚的負擔，又可為肌膚補充滋潤。使用方便，只要取適量在臉上按摩，再用面紙擦拭，重複使用直到面紙看不見殘留的彩妝即可．卸完妝後請再使用洗面霜清潔。

e. 霜狀

適合膚質：中／乾性皮膚或習慣使用油性彩妝的肌膚。
早期的卸妝品多為霜狀，含油成分較高，豐厚滋潤的質地，非常適合乾性和老化肌膚使用，使用方法和卸妝乳一樣，但因含有豐富的油脂成分，卸除後稍有黏膩感，建議卸完妝後再使用洗面霜清潔。

卸妝工作最好在1～3分鐘內結束，全臉均勻塗抹。按摩後，依卸妝品劑質做好清潔，使用潔顏霜（洗面乳）清潔皮膚，是完整的清潔工作。千萬不要卸了妝，卻不趕緊把臉洗乾淨，這樣容易對肌膚造成負擔和傷害。卸妝、洗臉後10分鐘是肌膚吸收度佳的黃金時期，此時應該為肌膚提供適當的保養，才能維持皮膚的水嫩彈性。

不化妝需要卸妝嗎？

如果妳沒有使用彩妝，只需使用潔顏霜（洗面乳）就能為皮膚做好清潔。如果您使用的是防水性防曬乳或有上淡粧，就需卸妝避免殘留油脂髒汙阻塞住毛孔，形成粉刺痘痘問題。

如何判斷妝卸產品是否適合自己？

卸妝、洗臉完成後10分鐘，如果臉頰摸起來是清爽、不油膩，而且光滑、不乾澀，就是最好的狀態。也就表示妳所用的卸妝、清潔產品非常適合妳的肌膚。妝卸不乾淨容易阻塞毛孔，造成發炎、青春痘叢生；卸妝和臉部清潔過度，或者過度去角質，會造成皮膚紅腫、發炎，讓皮膚喪失自我保護能力。所以取得一個中間點是非常重要的。選擇卸妝產品不是選擇流行的趨勢，千萬不要因為現在流行什麼就盲目追隨，而是必須根據自己的上妝習慣和膚質慎重選擇。正確、適度地卸妝和清潔，才是維持水嫩動人皮膚的不二法門。

 

※轉載自UNT醫療美容網

營養專家提醒，平常飲食若是高鹽多油，不僅會影響健康、增加罹患高血壓的風險，還會直接影響人的容貌，更見歲月的無情。專家指出，皺紋的產生有很多原因，其中之一就是飲食不當。

通常容易生成皺紋的食物包括：油炸食品、速食麵、肉品罐頭、咖啡、冷凍太久的食品，巧克力及蛋糕等。所以購買食物時，要注意製造日期，尤其是冷凍及油炸食品，一旦過期會變質，對皮膚有很大影響。因此養生之道就是平常少吃油炸、油煎及燒烤的食物，多以蒸煮烹飪，同時多攝取蔬果。

此外許多蔬果可用來敷臉除皺，效果不錯，例如：香蕉搗爛後，加入半湯匙的橄欖油，攪拌均勻塗抹在臉上。或是絲瓜露混合蜂蜜，加一點酒，把汁液抹在臉上，乾了以後再以清水沖洗乾淨。另外，番茄也是護膚的好東西，將番茄壓碎成汁，加入少許蜂蜜調勻，抹在點上，都能使肌膚嬌嫩滑潤，消除皺紋。

 

※轉載自奇摩新聞

添加了類固醇的黑心粉刺水事件讓美眉們花容失色，看著臉上不斷冒出來的粉刺痘痘，愛美一族到底該怎麼處理？且聽醫師教妳美麗不傷身的保養撇步。

今年夏天酷熱，稍微動一下就大汗淋漓，滿臉油光，皮膚科醫師發現，由於高溫潮溼，不少人今夏粉刺痘痘長得特別兇，有些人拚命洗臉、去角質、敷臉，甚至使用了來路不明的保養品，結果皮膚不但沒改善反而惡化，甚至變成接觸性皮膚炎，或留下色素沈澱的後遺症。

★溫度升高1度 油脂分泌增加10％

台大兼任皮膚科醫師陳衍良表示，環境的溫度變高，皮脂腺的分泌就會增加，根據統計，溫度每增加1度，皮脂腺的分泌就會多10％，待在攝氏37度的戶外，和待在攝氏27度的室內相比，在室外皮膚所分泌的油脂是室內的二倍，由於今年天氣酷熱，臉上長粉刺、痘痘的人確實比較多。

陳衍良醫師說，正常的時候毛孔應該是通暢的，如果油脂分泌太多或毛孔代謝不正常，就會形成粉刺。粉刺又分成白頭和黑頭二種，毛孔的皮脂腺分泌物接觸空氣氧化變黑，很多人鼻子上一顆顆小黑點像草莓鼻，就是黑頭粉刺；白頭粉刺則是因毛孔被堵死，所以擠出來的內容物是白的，而被稱為白頭粉刺。

陳衍良形容，粉刺的特性就像「炸彈」一樣，炸彈不一定會爆炸，但當身體內部或是外在的環境不穩定時，炸彈就可能會爆炸，形成所謂的痘痘，爆炸後留下的痕跡，就是所謂的痘疤。

★清潔過度 粉刺變嚴重

皮膚科博士黃美月醫師表示，很多人誤以為，長粉刺痘痘是因為單純的油脂分泌過多，污垢阻塞毛孔的關係就拼命洗臉，熟不知，過度清潔把臉上的油脂洗掉，反而會刺激油脂腺的分泌，使得皮膚更加油膩。而且，太常洗臉搓洗的動作容易破壞皮膚外層的油脂保護膜，導致臉上容易發紅、發熱、發燙，若加上心情緊張，晚上睡不著的話，內分泌會更加失調，痘痘會更加惡化。

她曾在門診碰到一位女性上班族，因為購買來路不明的果酸面膜想要改善粉刺，結果敷完之後，臉部刺痛難耐，她又抹「小護士」來消炎，卻一點也沒效果，隔天曬了太陽，整個臉變得又紅又脹的，經診斷為「酒糙性皮膚炎」。由於夜市或網路販售的化妝品來源不明，沒仿單、無核可字號，擦了沒效會變成皮膚炎，如果內容物含有重金屬，還會傷害身體健康。

★粉刺千萬別擠

當臉上長出粉刺痘痘時，一般人手總是忍不住「用力的擠啊擠」，陳衍良強調「千萬不要擠」，因為這些粉刺就像是埋在皮膚中的炸彈，動手去擠可能將炸彈引爆留下不可磨滅的疤痕，而且，在擠壓的過程中，毛孔周邊的結締組織受到壓迫而變形，再也無法回復原有的彈性和支撐力。

★耐心治療 不追求速效

陳衍良說，對容易長粉刺痘痘或是油性肌膚的人來說，平常只需要搽保溼化妝水或保溼凝膠就夠了，在夏天的時候，甚至只需要洗臉就好，千萬不要覺得保養品搽得越多，效果越好。至於治療粉刺需要經過一定的療程，搽外用藥如Ａ酸、杜鵑花酸等，大約6～8周粉刺即可消失，但完整的療程需要6個月，才能讓毛孔徹底恢復正常代謝。

 

※轉載自奇摩新聞

對於惱人的粉刺，醫師建議，除了洗臉、卸妝、保溼、防曬這些基礎的護理，一些添加果酸、水楊酸以及A醇、A醛成分的保養用品，也可以讓粉刺、痘痘得到改善。

水楊酸：是保養品中最常見清除毛孔的物質。它也是果酸的一種，搽了可能會有脫皮、紅腫、緊繃、刺痛等情形，對改善粉刺和痘痘，水楊酸有一些效果，但濃度不宜太高，比較適合狀況輕微的人使用。

A醇和A醛：A醇、A醛和A酸都是維生素A的外用衍生物。A酸在改善粉刺和痘痘有比較好的效果，但A酸刺激性太高，需要醫師開立處方，不能當保養品來使用。如果問題不是太嚴重，可以試試A醇和A醛，但用了很久沒改善，可能就需要用到醫療級的產品。

果酸：分成市售果酸保養品、醫療用果酸保養品以及果酸換膚這三種不同的種類和方法，因為果酸本身對皮膚有刺激性，市售果酸保養品濃度大約在8％以下，可保溼、加速粉刺脫落，濃度10％以上的醫療用果酸保養品以及果酸換膚則需要經醫師處方。

除了這些保養品，醫師建議也可以搭配醫療級的護理，例如鑽石微雕或果酸換膚，當外用藥持續使用了兩個月還沒有50％以上的改善，可以考慮尋求醫療級的協助。

 

※轉載自奇摩新聞

煩躁悶熱的艷陽天，讓人只想一整天窩在冷氣房的涼爽懷抱中！冷氣房逼散了高溫、褪下黏膩感，正因為太舒服，即使吹到肌膚乾繃，也難以割捨這股清涼爽快。編輯提醒你，「冷氣房」可是惡名昭彰的美肌殺手，它會抓走水份於無形，讓肌膚乾燥、脫妝，毛孔、皺紋也跟著現形。別怕！學會冷房保濕，從辦公室到住家，潤澤不流失，冷氣房不再是乾燥地獄！

Magic Number冷房數字揭密
掌握3大數字，把冷房變成Beauty Salon

夏天吹冷氣是一大享受，但是吹久了，對肌膚是一種負擔！究竟冷氣房的溫溼度怎麼調控最好？皮膚科醫師建議熟記冷氣房的3大Magic number，恰到好處的溫溼度，讓冷氣房也能變身「美肌沙龍」！

溫差 5～7℃
忽冷忽熱，肌膚也會「中暑」
夏天高溫隨便都會飆過35℃，而涼爽的冷氣房往往低於攝氏25℃，溫差至少超過10℃！滿頭大汗進入了冷氣房，最容易發生血管急速收縮，造成「頭痛」，相反的、如果離開冷房外出，由冷轉熱，身體容易來不及反應而「中暑」！

不過、長期間待在冷氣房，對肌膚也不是件好事！容易使皮脂腺「活性下降」，也就是說肌膚分泌的皮脂會變少，無法鎖水(藉著油份緊緊包裹水份)，肌膚變得乾巴巴！

醫師建議，室內外溫差5℃左右是肌膚能自我調節皮脂分泌的範圍，也能預防忽冷忽然的「類三溫暖」現象，造成身體和肌膚失調。

溫度 ≧26℃
省電又涼爽，肌膚不脫水
溫度每降1℃，肌膚會降少10﹪皮脂分泌量，保濕力直線下降！

所以、冷氣吹太冷不只「油切」、還會「脫水」，肌膚水份會慢慢地被空氣抓走、蒸散，影響肌膚的飽水度與彈性。想兼顧涼爽、又不要散失過多水份，醫師異口同聲說：「26℃」是「冷房最適溫度」，如果妳本身不太怕熱，甚至可設定更省電的28℃。

溼度 50～60%
調節冷氣溼度，打造清爽空間
有沒有發覺在國外時肌膚格外乾爽，這是因為溼度低的關係。台灣夏天的室外溼度約70～80﹪，比起肌膚覺得最舒適的濕度50～60﹪高上一大截，難怪動不動就覺得身體黏膩膩！開冷氣能降低空氣溼度，但時間久了，溼度過低，連喉嚨都覺得乾乾的，建議設定在50%左右，感覺格外舒爽！

PS：溫度每降低5℃、空氣含水量（溼度）減少20﹪。所以冷氣不必開太強，比室外低5度，讓溼度降到50%，就很舒適了。

am9:00～pm18:00　In the Office

辦公室冷房保濕，補水最重要

未必人人都喜歡吹冷氣，但因為長時間在辦公室工作，大樓空調不斷送出冷風，一定要注意冷房對肌膚和健康造成的危機，尤其是「辦公室如冰窖」的銀行業或是習慣「吹冷氣穿厚外套」的人，更要小心防範！

＜冷房危機＞

空調開整天，全身脫水1公升！

進入沁涼的辦公室固然消暑，時間一久，就像搭飛機會蒸發掉大量水份一樣，乾燥、緊繃、臉色蒼白都會不請自來！

醫師表示，冷氣房的舒爽背後可隱藏著驚人的「脫水危機」，光是臉部，每小時至少會流失至少50cc的水份(在冷氣超強的地方，甚至高達200cc)。同時冷氣開得越強、溫差越大，流失的水份也愈多！

平均一天工作8小時，臉部至少流失一瓶「利樂包飲料」(約400~500cc)的水份！全身大約蒸發掉1～2公升水份，相當於「大寶特瓶」的量！

Daily一天流失的水份
臉部=利樂包飲料
身體=大寶特瓶飲料

愛吹涼，「冷氣症候群」上身！

1. 乾燥性皮膚炎
涼快的冷氣房，造成的後遺症可不少！像是夏天常出現的「乾燥性皮膚炎」就是其中一種，特別好發於臉和小腿，出現乾燥脫皮、紅癢或是長紅疹的症狀。另外，冷氣機濾網不乾淨，塵蹣藉著空氣灑播、可能引起全身過敏。

一旦肌膚泛紅，別遲疑！趕快找皮膚科醫生吧！

2. 肌膚外油內乾
常進出冷氣房，冷冷熱熱讓肌膚代謝混亂、不知如何調節才好。進入熱環境開始出油、到了冷氣房肌膚又冷縮乾燥，久了容易變成「外油內乾」的不良膚質。

在冷房內適當補充水分，幫助肌膚調節水油平衡，就不會衍生一堆肌困擾！

3. 四肢無力「冷氣病」
「冷氣病」的症狀跟感冒或中暑很類似，會出現關節痠痛、僵硬、四肢無力、頭昏、打噴嚏、喉嚨痛、注意力不集中、頭重腳輕的現象，如果不確定妳是吃太飽想睡、還是冷氣病作祟，到內科或家醫科看診就知道。

Solution保濕對策

內：一天喝2公升水，儲備保濕體質
多喝水對全身與肌膚的保濕、代謝很有幫助！

平常聽到每天要喝8杯水，在揮汗如雨的夏天可不夠！待在室內的大美人至少每天要補充2000cc的水份、如果常在室外奔走建議補充2500～3000cc。

TIPS！多喝水需知 1. 每次喝200cc，10分鐘內喝完 蜻蜓點水、將嘴唇沾濕絕對不足以保濕！5～10分鐘喝完200cc的水 才能讓身體細胞補充到水份。 還有個方法可以檢視水喝得夠不夠：每2～3小時至少要跑一趟廁所， 如果沒有，妳喝的水就太少了！ 2.咖啡、茶，一天最多一杯 咖啡和茶都有利尿、排水腫的效果，看似補充水份、其實會讓身體 「微脫水」。愛好者一天一杯是OK的，但不要多喝。

外：辦公室多補水，防止水分散失
在辦公桌上擺杯水，幫肌膚分擔一些流失的水份，既可維持室內濕度不過乾，同時不讓空調強力「抓走」臉上水份。出門上班前，一定要確實擦上「保濕精華+乳液」，為肌膚打好水嫩底。

中午過後，混合或乾性肌可能開始感到乾繃，編輯建議先噴「礦泉保濕噴霧」補水兼鎮定，再稍微用手拍乾（不要等自然乾、反而感覺更緊繃），接著再兩頰薄薄擦上「保濕乳液」鎖住水份，緩和午後缺水。

一般來說，冷氣房對油性肌而言反而非常舒適，如果稍感緊繃，可先用吸油面紙按一按、再擦上「保濕精華或凝膠」，加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢將水鎖住。

PLUS＋「補粉」也等於「補保濕」！

上妝後的大美人怎麼補保濕？妳可以先吸油、噴保濕水，最後補上粉底液（保濕＋補妝一次完成），就是簡易聰明的補水法。

※「混合/乾肌」補水：記得要鎖水

「油肌」補水：先吸油後平衡
STEP 1：以吸油面紙按壓T字出油部位
STEP 2：沾濕化妝水的化妝棉輕拍全臉補水、幫助油水平衡
STEP 3：擦適量「保濕精華液」在兩頰部位保濕

「圖文取自／ BEAUTY 30.com ‧專屬熟女美妝工具書」

 

※轉載自BEAUTY大美人e報

輕鬆美膚皮膚科診所　賴碧芬醫師

過勞死，正式定義是「慢性疲勞症候群」，這樣的文明病，高危險群往往是社會精英階層。這些人，因具高度專業背景，擁有技術或管理專長，故多工作繁忙，長期處於超量工作、缺乏適當適量休閒，競爭壓力極大的情況下，所以疲勞逐漸積累，身體狀況逐漸衰壞，以致罹患這種病症。同時也很容易引發高血壓、心臟病、腎臟病等併發症。

可惜的是，一些正慢慢步向「慢性疲勞症候群」的人，往往需要身體真的產生巨大的變化才得以驚覺自己過去數十年來是如何糟蹋自己的身體，因為「慢性疲勞症候群」的嚴重性的確常常是需要壓扁駱駝的最後一根稻草出現時才會表現出來！

話雖如此，難道就沒有什麼方法可以早期警告自己嗎？以一個皮膚科醫師的觀點來說，其實是有的！其實我們人體最大的器官皮膚，無時不刻都以一些細微的變化在告訴我們一些話，警告我們身體正處在壓力之下，需要休息！而一旦真的得到適當的休息，這些變化又會慢慢消失。所以當我們學會傾聽皮膚的話時，我們自然就可以找到壓力下的窗口，適時的將自己從過勞死的邊緣拯救出來！

到底壓力下皮膚會告訴我們什麼話呢？

1. 青春痘，特別是遲發性的成人痘：青春痘本身會因為壓力而惡化，而許多原本完全不長痘痘的上班族往往會因為長期的壓力開始出現一堆成人痘。

2. 圓禿，俗稱的鬼剃頭：典型的圓禿會以一塊或多塊光溜溜的頭皮來表現。嚴重者甚至會整個頭皮的頭髮都掉光，或是合併眉毛的掉落。目前大部分的皮膚科醫師都認為，圓禿的成因就是身體上和心理上的壓力；自己知道或潛在的壓力。

3. 脂漏性皮膚炎：典型的表現包括頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸這些地方的皮膚，會有發紅及脫皮的現像；偶有發黃及油膩的皮屑。多數的脂漏性皮膚炎都會明顯的隨著壓力的起伏好好壞壞！

除了上述的疾病之外，其他像是汗疱疹、單純疱疹、異位性皮膚炎、乾癬等等都會很明顯的因為壓力而復發或是惡化！這些疾病在輕鬆美膚網中都有詳細的介紹！大家一定要學習好傾聽自己皮膚的話，從過勞死的手中將自己搶救出來。

 

※轉載自輕鬆美膚電子報