linjenny

代謝能力好，7大好處受用不盡！

1.廢物不堆積，變身易瘦體質！

人體代謝時，除產生身體所需能量外，同時也會產生廢物。廢物由血液運送至腸道經由便便排出，或是在皮膚經由汗水排出。

代謝運作差時，廢物會囤積在體內，使血液、臟器功能低下，能量運送緩慢，易變成脂肪細胞囤積，造成肥胖！因此只要代謝系統運作良好，廢物可順利排出、減少毒素累積，避免脂肪細胞產生，輕鬆擁有不變胖的體質！

2.擺脫煩躁不安，常保愉悅心情~

自律神經包括掌管大腦活動的交感神經，及放鬆的副交感神經，人體就是藉交感和副交感神經不斷地切換，在壓力和放鬆間達到平衡。

自律神經依賴代謝系統產生的能量運作，代謝低下時，易焦躁、不安，還可能伴隨著頭痛等不適。但只要代謝活動高，自律神經保持平衡、運作順利，可安定心理狀態，常保樂觀、愉悅心情！

3.能量滿滿，疲勞out！

食物中的蛋白質和醣類，可產生能量供肌肉、內臟活動。能量不足時，身體活動力下降、易產生疲勞。

人體一般行為，如走路、站立，甚至是呼吸、臟器的活動都需要能量。能量的主要來源就是代謝，代謝能力好，供給的能量多，使身體精力充足、活力滿滿！

4.免疫力上升，疾病難靠近~

細菌、病毒由體外進入人體，造成疾病、體內異常，甚至產生癌細胞，而免疫力就是提高人體免於受病原體入侵、保護人體的能力。

免疫力低弱時，不僅身體虛弱，也容易感冒、過敏。左右免疫力強度的關鍵在於血液中的白血球，白血球又被稱為免疫細胞，可阻止細菌、病毒入侵。

而白血球依賴代謝產生的能量活動，人體代謝高，白血球的活動提升，身體的免疫力提高，自然就不容易生病啦～

5.新陳代謝旺盛，肌膚光澤水亮~

代謝差時促進肌膚新陳代謝的能量不足，

老化細胞、角質堆積，新細胞生成緩慢，皮膚失去柔嫩與光滑，還容易產生斑點、細紋！

因此，只要代謝系統良好，能量充足，肌膚新陳代謝功能提高，不用昂貴的保養品也能擁有令人稱羡的光滑美肌唷～

6.血液循環好，元氣十足不怕冷~

血液除肩負運送養份、氧氣的重責大任外，也是搬運老化廢物的主要管道。代謝機能提升，可使血液循環變好，連距離心臟最遠的四肢也不再冰冷，體溫上升使得身體暖和。

此外，血液循環佳可促進心臟和其他臟器的運作順暢，使血管柔軟、身體暖和、消除水腫和疲勞等身體不適。

7.最好的美容聖品～代謝能力提高

代謝能力高不僅能使身體健康、成為不易發胖的體質，細胞代謝、新生速度快，使肌膚可以常保光滑年輕。代謝高還可使自律神經效能提高，促進體內臟器活化，對於心靈安定也有很好的效果～

※轉載自纖活周報