linjenny

網路上什麼都有、什麼都紅、什麼都不奇怪。
不過，在網路上看到的美容瘦身祕方，真的能信嗎？跟著Vita一起研究一下吧！

網路祕方...Part 1
蜂蜜+肉桂，治百病還能美容瘦身？
超方便！減重瘦身一杯成？

傳言內容...
早上空腹及睡前喝蜂蜜加肉桂粉煮的水，定期喝能減重外，吃高卡路里的東西 也不會堆積脂肪喔！

聰明的妳，應該這樣想...
光看到「高卡路里也ok」，就知道這個傳言有點問題啦！有哪種能真正成功的減肥法可以胡亂大吃的呢！

蜂蜜本身就是高卡路里的食物，1g的蜂蜜大概有高達3卡的熱量喔！稀釋後食用雖可補充熱量，帶來一些飽足感，並可能間接達到少吃、減重的效果，但是 若過量還是會變胖。不過空腹喝，確會讓妳多跑廁所，幫助清腸、利尿，多少都能幫助瘦身囉！

Vita say...
其實喝水也能有相同效果，不用特地準備蜂蜜和肉桂唷！


網路祕方...Part 2
優酪乳+牛奶+養樂多，助排便順便減肥？
前陣子身材健美的名模林嘉綺，在媒體上透露自己的三合一排便祕方，引起一股網友一陣模仿風潮...。

傳言內容...
把3大乳製飲品，優酪乳、牛奶、養樂多，綜合調成一杯，能讓效果加乘，排便更通順！

聰明的妳，應該這樣想...
看起來這樣的飲品的確會因富含益生菌，可以刺激腸內的益菌叢生，促進排便。 但事實上，營養師說，養樂多含有高糖，熱量又不低，如果只是當早餐吃還可以，若要當作飲品喝，恐怕會有超出熱量的疑慮喔！

不過，這樣的飲品還算健康，但對要減肥的人來說，3種加在一塊，可得記得要把養樂多的份量減少點，糖分與熱量才不會超量喔！

Vita say...
單純想幫助腸胃蠕動順暢，只要常喝其中一項就有效啦！

※轉載自纖活周報