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文／輕鬆美膚皮膚科診所　賴碧芬醫師

季節交替，惱人的脂漏性皮膚炎又紛紛報到，讓人頭皮發癢、臉上發紅脫屑。對於有脂漏性皮膚炎體質的人，實在相當困擾，陳醫師和賴醫師都是有脂漏性皮膚炎體質的人，對於這些問題特別感同身受。在此特別提醒脂漏性皮膚炎患者日常生活保養須知，以減少復發或是發生的機會。

首先，可能有部分讀者還不知道什麼是脂漏性皮膚炎，我先簡單介紹一下，脂漏性皮膚炎的意義就是在人體擁有最多皮脂腺的皮膚，產生了皮膚炎的意思。包括頭皮、鼻翼兩側、眉毛、耳及前胸都是人體皮脂腺最多的地方，也是脂漏性皮膚炎最好發的部位。這些地方的皮膚，會有發紅及脫皮的現像；偶有發黃及油膩的皮屑。有點癢又不會太癢，是最常的表現。至於為甚麼會得脂漏性皮膚炎？目前對造成脂漏性皮膚炎的確實原因，並不十分清楚。

首先該有的觀念是，脂漏性皮膚炎是無法斷根的；至少目前是如此！ 常常看到一些不死心的病人，走訪兩岸三地，看遍中西名醫，就是為了『斷根』二字；結果是敗興而返，脂漏性皮膚炎也因身心勞苦而愈加嚴重。但是事實上，只要好好做好保養，脂漏性皮膚炎是可以完全不發作的。

1.避免身心壓力、優質的睡眠：例如陳醫師和賴醫師雖有脂漏性皮膚炎的體質，可是因為正確保養，幾乎完全不發作，近日因為忙於籌備輕鬆美膚診所，壓力大睡眠不足、雙雙發作！

2.不要用不適當的保養用品：例如有脂漏性皮膚炎體質的人，平日不宜使用過多去角質的產品、更不可以用磨砂膏；頭皮則不適合過度黏膩的洗髮精、護髮或是造型產品。

3.使用溫和的潔面乳，做好油水平衡的工作。

4.可以選擇含有焦油﹝tar﹞、﹝zinc pyrithione﹞、﹝selenium sulfide﹞、硫﹝sulfur﹞或水楊酸﹝salicylic acid﹞等成份的洗髮精；千萬不要光顧著選護髮的成份，而忘了上面的成份。

好好保養，脂漏性皮膚炎是可以不用年年來報到的哦！

※轉載自輕鬆美膚電子報