根據26日公佈的一項最新研究顯示,激烈運動,例如游泳、有氧舞蹈和跑步等,可以有效降低女性罹患乳癌的風險。
有關婦女運動的強度和時間一直沒有定論,這項研究再次證明,激烈運動的確可以降低乳癌風險。
美國南加州大學洛杉磯分校研究團隊,對超過11萬名加州婦女進行實驗研究,並追蹤她們自1995年以後的身體健康紀錄。到2002年,有2,649名婦女被檢測出罹患侵入性乳癌,539人罹患早期乳癌。
根據這項研究,每星期至少進行5個小時激烈運動的婦女,比每星期運動不到30分鐘的婦女,罹患乳癌的機率降低20%,而罹患早期乳癌的機率更降低31%。
研究人員指出,運動可以使身體的新陳代謝和免疫系統改變,並減輕體重,這些都可以有效降低罹患乳癌的機率。
※轉載自奇摩新聞
全站熱搜
留言列表