linjenny

好累呀!!!!老姐寄了好幾箱的東西回來，搬到我的手都快痠死了

不過我是家裡最有力氣的女力士，這種苦差事只有我來做了

雖然今天有風，不過天氣屬於悶熱，我想應該又快要下雨了

只是不知道要醞釀到什麼時候才會下而已

每次有大箱的東西寄來的時候，都是跟我很熟的黑貓送來

心裡真是過意不去呀，辛苦他們了，謝謝啦

看張先生搬得滿身大汗，忘了拿罐飲料請他喝了，下次再補請

中午要出門時，突然找不到我心愛的眉筆....那支很好用耶

明明我才拿在手上，怎麼一轉眼就不見了?那是前姐夫送我的

真奇怪，到底是放到哪去了?怎麼可能不見啦....快給我死出來

端午節快到了，昨天經過漁港看到一堆人在練習....

不過今年的龍舟也太醜了吧!!!長得好畸型喔，哪個人設計的?

昨天收到一封信，寄件者是一個很有心卻讓我很無言的筆友

十年有了吧...每年一封祝福卡片，我卻從來都沒有回信過

他怎麼會有那個耐性每年寄?他怎麼不會想說我已經搬家或是不在了?

如果我寄了二、三次沒有回音，我就不會再寄了..更何況那麼多年!

不知道是該佩服他的耐心，還是該笑他太傻呢?

這幾天刪廣告刪到手軟，墾丁福樂渡假飯店、關鍵字軟體，你們廣告打太兇了

奇怪，我一直刪，你們就一直貼，我加入黑名單，你們就換別的垃圾帳號

超機車的你們，怎麼有那麼多閒時間啊?既然那麼閒，怎麼不去當義工?

有些民眾不愛喝牛奶，改以豆漿取代？醫師跟營養師認為，除非是對牛奶裡的酪蛋白質過敏，否則，不管是牛奶或豆漿都應該要喝。

台大醫院家醫部主治醫師黃國晉說，豆漿無法取代牛奶，因為兩種食物含有的蛋白質不一樣，牛奶富含動物性蛋白，經過腸胃道消化，會轉變成必需胺基酸，而豆漿裡有的是植物性蛋白，經消化後的必需胺基酸品質不若動物性蛋白好。

他說，由於豆類已經是素食者最好的蛋白質來源，所以，醫師往往會建議素食民眾，最好吃蛋奶素，營養會較均衡。

台北醫學大學保健營養學系助理教授楊淑惠說，長久以來，就有少數養生專家或中醫師建議不要喝牛奶，所持理由主要是因為牛奶是高蛋白食物，吃進體內後，蛋白濃度增高，在這種高蛋白環境下，反而會增加鈣的排出。

但她表示，牛奶是非常重要的鈣質來源，六個月以後的嬰兒，單獨母乳的營養不敷所需，兩歲以後的小朋友，母乳的最佳替代物就是牛奶，而且，牛奶裡含有不少甲硫胺酸，是人體需要的胺基酸來源之一，不是豆漿可以取代的。她說，除非因為疾病因素，否則牛奶跟豆漿都應該要喝。

至於乳糖不耐症患者該怎麼辦？董氏基金會營養組主任許惠玉建議，可以飲用發酵乳或低乳糖配方，以獲得奶類食物營養。

另外，也可每天先攝取少量乳品，誘發體內乳糖酵素，就不致會拉肚子或脹氣。

面對不喝牛乳的素食者跟乳糖不耐症患者，楊淑惠建議，可以在喝豆漿的同時，添加磨成粉的芝麻，或是紅豆、腰果和小麥胚粉，補充鈣質。但她也提醒，腰果因含較多油脂，熱量相對較高，而成粒的芝麻則會增加胃的負擔，最好磨成粉後食用。

※轉載自奇摩新聞

大部份的肥胖患者不須接受手術治療，他們只須要正確的飲食、運動、及熱量控制的指導並身體力行就夠了。對於病態型肥胖( BMI大於40，代表肥胖程度已達致病的程度 )的患者，上述的治療是不足以解決迫切的問題，因此必須以減重手術來幫助他達到減重的目的。

台北醫學大學附設醫院-外科 王偉 醫師表示減重手術的方式，目前最常被使用的是胃束帶及胃繞道兩種術式。

就胃繞道而言，病患長期可能會有貧血、骨質疏鬆等合併症，維生素缺乏可能導致夜盲症、甚至腦病變。因此，手術後的病患必須服用維他命補充並定期抽血檢驗，才可避免上述的後遺症。至於胃束帶，它是一個矽膠材質的束帶像手銬一般地的束住胃上部，因此，不可避免地，患者必須接受體內終身有一個外來的植入物。

袖狀胃減容又名袖狀胃切除，它的原理就是把原本袋狀的胃部修整成如腸道般的管狀，如此便可減少食量而達到減重的效果。胃底部含有大部份誘發食慾的分泌細胞，而手術會將此一區域切除，因此手術後進食的慾望會大大地減低而達到更理想的體重下降。

腹腔鏡減肥手術是因難度很高的手術，美國肥胖外科醫學會認定醫師必須經過約一百例的實地操作才可將手術危險降至最低；如何在國內落實病患篩選及手術安全或許是衛生當局該慎重思考的課題。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=447

※轉載自奇摩新聞

喝碳酸飲料會過敏嗎？英國有消保團體指出，汽水當中含有一種叫做「苯甲酸鈉」的防腐劑，有可能會引發過敏，因此現在英國有可能將在汽水上加註警告標語。而國內的毒物科醫生表示，喝汽水導致過敏不是不可能，而且含有苯甲酸納的食物，容易導致胎兒體重減輕、兒童生長遲緩，汽水還是少喝點好。

炎熱的夏天，不少人想清涼消暑，口渴時就喝汽水解渴，不過，現在卻有英國的消保團體說，喝碳酸飲料可能會引發過敏，因為裡頭含有苯甲酸鈉。

林口長庚毒物科醫師林杰樑表示，「過敏是一種體質性的，當然你本身有一些過敏性疾病的人，像這些人的話，可能有異位性皮膚炎的話，喝碳酸飲料比較會過敏。」

醫師表示，喝汽水會過敏，雖然例子比較少，但不是不可能，尤其是孕婦還有孩童，一定得注意。

林杰樑醫師指出，「苯甲酸鈉經由肝臟代謝，所以會增加肝臟的負擔，而且在老鼠的動物實驗上，會使懷孕的老鼠胎兒成長遲緩，而且體重減輕，也會讓小老鼠長不大，因此對於孩童對於孕婦，應該也要避免使用太多。」

醫生說，少喝汽水最好，而目前台灣衛生署雖然沒有規定，碳酸飲料不能添加苯甲酸鈉，而被點名的太古可口可樂也表示，飲料的添加物沒有過量，一切合法。不過，為了身體健康，建議還是多喝水最好。

※轉載自奇摩新聞

不少過敏性鼻炎患者都有黑眼圈問題，除了雷射淡化外，透過改善過敏源與飲食調理等方式，也能緩解黑眼圈症狀。醫師表示，民眾可以多攝取雞蛋、黑芝麻與胡蘿蔔，這些食物富含蛋白質與維生素A、E，對黑眼圈具一定程度的改善效果；另外，常使用電腦的上班族，不妨可以多喝綠茶，對於消除電腦輻射引起的黑眼圈，也有不錯功效。

不少民眾長期飽受黑眼圈困擾，尤其是年輕女性更是視熊貓眼為畏途，擔心讓人覺得精神不濟，開業整形醫師黃乾誠表示，造成黑眼圈的主要原因大致上可分為三種，包括血液循環不好、色素沈澱在眼眶周圍所產生的黑眼圈，以及有過敏性鼻炎問題的患者，也容易因血管中的發炎物質而引起皮下血管擴張，因而造成眼下肌膚常出現青藍色黑眼圈。

要解決鼻過敏黑眼圈問題，除了傳統雷射手術外，醫師建議可以從改善過敏源與飲食調理等方式，都能緩解黑眼圈症狀。黃乾誠說：『吃比較含蛋白質的像雞蛋，它可以讓細胞再增生嘛，讓黑眼圈旁邊的色素代謝增加，使它能夠再生比較快，另外含維他命E的，像黑芝麻它除了讓頭髮烏黑之外，還可以讓眼球、可以減少一些過敏，也緩解了黑眼圈啦。』

除了雞蛋與黑芝麻外，黃乾誠指出，胡蘿蔔中的維生素A能維持上皮組織正常機能，對於黑眼圈也具有一定的改善效果，而海帶含有豐富鐵質，能促使血紅蛋白的增加，並增強眼周皮膚輸送氧分與營養的能力；此外，經常使用電腦的上班族，也可以多喝含有兒茶素的綠茶，對於消除電腦輻射所引起的黑眼圈問題，也具有很好的緩解改善效果。

※轉載自奇摩新聞

根據一份今天公布的研究，長期睡眠不足不只會導致脾氣暴躁，更會增加心臟壓力，提高罹患心血管疾病甚至死亡的風險。長期失眠造成神經與行為方面的影響，已獲得充分證據證明，包括注意力及手眼協調降低，與情緒不佳。

但這項由賓州大學醫學院研究人員進行的研究，提供更多證據，證明睡眠時間不足，也會讓人體付出生理上的代價。研究發現，只要五個晚上睡眠不足，就會顯著增加心臟壓力。

研究人員針對三十九位自願受試者的心臟功能進行兩次檢測，一次是在展開研究時，經過夜間十小時睡眠後進行檢測，另一次則是在連續五晚每晚僅睡四小時後進行檢測。經過數晚睡眠不足後，心電圖顯示受試者心跳加快，心率變異也較低。

心率變異是指心跳率動時心跳與心跳間自然發生的變化，反應人體適應壓力與刺激的情形。變異降低代表可能出現心臟與其他疾病，也與高血壓有關。

首席研究人員班克斯女士說：「睡眠不足的影響將增加這些受試者的心臟壓力。」班克斯說：「如果在針對更多人進行研究，並進行進一步分析後，能證實我們的發現，這或許能說明睡眠時間太短常與心血管疾病及死亡風險提高有關。」

這些發現與過去針對輪班工作者罹患心血管疾病風險較高的研究一致；這種工作型態的員工睡眠較少，是因為他們的生理週期與睡眠節奏遭到打斷。

賓州大學助理教授班克斯今天在明尼蘇達州明尼阿波利斯市的「聯合專業睡眠學會」年會「二零零七年睡眠會議」上，發表她的研究發現。

※轉載自奇摩新聞

二十五歲的程式設計師簡先生，原本是皮膚粉嫩光滑的「奶油小生」，前年年底皮膚狀況漸漸變差，以為是壓力過大所導致，不僅看遍中西醫、擦遍保養品，還吃了許多高蛋白的營養品，前後花了十幾萬，臉上的痘痘卻不減反增，嚴重的痘痘問題，讓他決定在家留職停薪半年專心搏"痘"後來經醫師建議進行食物過敏原檢測，才發現自己對雞蛋、乳製品、花豆、酵母、香蕉、西瓜、牛肉、羊肉都有過敏現象，經嚴格控制飲食後，皮膚已經恢復之前的健康狀態，生活工作也回歸正常．

美容肌膚整形權威黃耀主醫師表示，一般談到痘痘的成因，通常不外乎是飲食、荷爾蒙不協調、壓力或是遺傳所造成。但是在前來中心求診的案例中，他發現有些患者雖然接受正規方式治療，卻一直沒有明顯效果，經抽血進行「食物過敏原檢測」後，發現其對某些食物的過敏反應特別明顯，控制飲食後，皮膚問題隨即好轉，這才找到痘痘的根本原因。百分之七十九的檢驗者都對某些食物呈現過敏反應，其中又對蛋、乳製品過敏的比例更高達百分之八十。除了蛋、乳製品等食物可能引起過敏外，一般常見容易造成過敏的食物還有菠蘿、香蕉、芒果、芹菜、大蒜等。在美國的研究中也指出，許多人對巧克力、小麥、柳橙有過敏反應。

如何判斷臉上的痘痘是否為食物過敏現象？黃耀主醫師表示，有兩個簡單的方式，一是長痘痘前會發癢，二是痘痘的範圍較廣、或較平均分佈在兩頰部位。如果要進一步找出確實的過敏原，則可以進行「食物過敏原綜合分析」。

以網路專業保養諮詢聞名的UNT醫療美容網品牌總監簡士晶建議，除了醫師的治療和食物的控制，患者還是必須做好基礎保養才可有效的控制痘痘的肆虐．痘痘肌膚的保養有四大步驟:

1.清潔 - 避免日常生活上的髒物油脂堆積
2.去角質 - 代謝老廢角質,保持毛孔的暢通
3.保濕 - 保濕做好可平衡肌膚的油水分泌
4.控油 - 減緩油脂分泌過旺,避免毛孔堵塞
5.美白防曬 - 避免痘疤色素沉澱

當痘痘粉刺不停的困擾您時，非常有可能是食物惹的禍！粉刺痘痘的改善是需要長時間地治療，一般來說，3個月持續地做好保養，搭配食療和藥物控制是必要的。

資料來源：瑞倍佳美容醫學中心院長黃耀主
UNT醫療美容網諮詢師謝薏如提供

※轉載自奇摩新聞

澎湖縣第一家喜憨兒商店「魔豆小舖」兩年前開張，現在他們再開分店，「魔豆小舖複合式烘焙坊」昨天開張，這次加入了中高齡失業者一起經營，希望他們的努力灌溉，造就另一個魔豆傳奇。

「魔豆小舖」協助許多喜憨兒學習製作糕點技能，培養就業能力。澎湖縣社會局人員說，位在澎湖縣身心障礙福利中心的「魔豆小舖」，僅接受團體訂購，顧客大都是澎湖縣政府各局處。

這次選在國立澎湖科技大學前商圈成立「魔豆小舖複合式烘焙坊」分店，以每個月2萬5000元承租店面，供應簡餐、潛艇堡、養生粥、手工餅乾、蛋糕及咖啡、花茶等各式飲品，同時培養喜憨兒經營門市的能力，每個月視表現給店員1萬1000元到1萬6000元不等的獎勵金。

「魔豆小舖」需要民眾鼓勵，想到店裡坐坐，可到馬公三多路13號或電洽（06）9274992。

※轉載自聯合新聞網

今天的天氣還不錯，還可以看到藍天，也有陽光

而且有風，所以不會熱，很適合出遊

趁著天氣還不錯，本來預約星期五要去醫院拿藥

下午就先取消，直接衝去醫院掛號了

不然如果星期五又下雨，那就慘了

原來送舊裡會出現我的照片，是學妹去我無名抓的啊

謝謝她這麼有心啊，雖然我已經離開學校很久了

而且跟她其實也不認識，不過真的還滿感動的啦!

明天家裡就會出現一大堆行李了，會整理到發昏吧

老姐的雜物還真不是普通的多啊，運費一定很驚人

下午花了一些時間清除我臉上的粉刺，呼~真累人

現在鼻頭光溜溜的，感覺真好，呵呵

真不喜歡油性肌膚的自己，真是麻煩

除了口感綿細、香甜的仙人掌冰，仙人掌ㄓ家也推出仙人掌汁，天然色澤沒有人工色素，營養豐富，相當清涼順口。(圖／仙人掌ㄓ家提供)

品嚐道地澎湖仙人掌冰，不必坐船搭飛機到澎湖了!不管是仙人掌冰沙還是仙人掌冰淇淋，現在只要撥打電話，就可以預訂，仙人掌冰老闆蔡先生表示，仙人掌冰最大的特色，在於帶著酸酸甜甜、鮮豔的漂亮紅色，色澤與造型相當吸引人，更有著陽光孕育出的自然口味，是觀光客到澎湖指定必吃的特色名產小吃。

仙人掌冰乃是以澎湖土生土長的仙人掌果實，挖出果肉擠出果汁製成的，果肉顏色為艷紫紅色，沒有人工色素，營養豐富，相當清涼順口，適合製成最消暑清涼的果汁、冰沙和冰淇淋，夏天吃最過癮。

仙人掌冰本身是沒有強烈味道的，老闆娘特別把仙人掌冰沙搭配各種口味低脂冰淇淋販售，像是時下最紅的竹碳冰淇淋、抹茶冰淇淋，或是古早味鳳梨冰淇淋、芋頭冰淇淋等，吃完口中留有淡淡的果香，就算和仙人掌冰沙一起融化品嚐，還是相當甜美，現在也提供低溫宅配服務，要讓台灣本島朋友品嚐澎湖夏天的味道。

仙人掌冰‧仙人掌ㄓ家http://0937232565.travel-web.com.tw/

※轉載自大台灣旅遊網

國立澎湖科技大學舉辦「澎湖海藻新產品開發成果展」，計發表利用澎湖沿海盛產的綠藻—石蓴研發的產品包括泡芙、蛋捲、豆腐、銅鑼燒及優酪乳等加工食品，由於口感和材料特殊，不僅獲校內師生肯定，同時品質比市售類似食品還優質，具有競爭力。

澎湖科技大學這項利用海藻研發的新產品成果展示活動，在該校教學大樓教室舉辦，由校長林輝政主持，除產品試吃外，也配合進行優良新產品評比競賽。

林輝政表示，這次產品發表活動，主要目的除了學生能展示辛苦研發成果外，更希望能藉由這項活動對澎湖相關產業進行研發互動，藉以提升澎湖海菜製品利用價值，同時營造地方特色商品，帶動未來澎湖地區農漁業的發展。

林輝政說，二十一世紀企業競爭力已經從產品品質及成本控管提升到產品速度競賽，因為受到產品與技術生命週期顯著縮短的影響，相對地，企業對新產品研發的投入或技術的應用可望增加。技職體系教育，就是要強調學生在知識學習和實務操作並重與融合，食品科學系在新產品開發的成果展示，就是學校在技職教育中強化學生的學與做的具體成效之一。

澎湖科技大學食品科學系今天舉辦的新產品開發成果展示，以澎湖當地盛產的綠藻—石蓴為原料，藉著澎湖當地優越的地理環境和豐富的海洋資源，研究發展多樣性的海藻產品。

澎科大食品科學系張弘志老師指出，石蓴又稱為海青菜或粗海菜，主要生長在海邊潮間帶至潮下帶兩公尺深的礁岩上，是澎湖當地除青海菜外，最常見的綠藻之一，石蓴同樣具有許多機能性成分，如纖維素、海藻膠和含硫多醣類等，許多科學研究指出，這些成分對人體生理代謝、抗氧化能力及調整慢性疾病等有正面效果。

張弘志說，中國古書「本草綱目拾遺」記載，石蓴「味甘、平、無毒」並有「下水、利小便」之效，且對甲狀腺腫、解熱、鎮痛、利尿、退燒降火、降血壓及膽固醇等現象有所助益。

由於澎湖海邊盛產的石蓴，早期供作豬飼料，現在則用於其他工業添加原料，因為石蓴的質地比起青海菜堅硬，所以一般鮮少作為食用。經過澎科大食品科學系研發製成的加工食品，不僅展現石蓴獨特的風味，同時搭配不同食材研發的加工食品開發運用相當廣泛，具有相當高的產品競爭力，未來將為澎湖特色產品和產業提供另一個發揮的空間。

※轉載自yam天空新聞

台北醫學大學附設醫院-整形外科 蔡豐州 醫師表示在學理上， 傷口癒合時間超過三星期， 便會形成肥厚性疤痕的機率大大提高。蔡豐州 醫師建議處理的方式，一部份是靠外力把凸出來的部份壓著，避免朝外繼續下去，如貼美容膠布、矽膠片或穿彈性壓力衣。

【疤痕的處理原則】

(1) 傷口要謹慎治療，請醫師縫好一點，或是傷口治療敷料選擇優質一點，可以讓傷口儘量朝好的方向前進，減少惡化的可能。 至少讓傷口以正常的速度癒合，不要讓工程進度超過三週。

(2) 傷口換藥就和人要洗澡一樣，不要懶惰，早點學會換藥或是照顧傷口的方式，極為重要。原則就是保持傷口乾淨清爽，不要有很多髒東西卡在傷口上，務必移除傷口，敷料與縫線以外的髒東西。

(3) 拆線要準時。一般臉部五天， 四肢十至十四天，超過太久會有像線的壓痕的疤，很不雅觀；太早拆線，傷口可能因為沒癒合好，而因為張力裂開。

(4) 傷口好了，總要給它時間休息休護、新陳代謝，讓時間來處理淡化，勿超之過急。

(5) 貼美容紙膠布，可以選膚色的材質，減少貼三個月時的視覺困擾。但是提醒妳， 髒了還是得換新的。

(6) 除疤膏有軟化、淡色、減積的作用， 但是也不必期待過高，即使成份再棒， 因為效果只有30 至40%。

(7) 治療疤痕如果要多種東西加在一起， 請記住一點，莫使疤痕髒亂，此易引起皮膚炎。

(8) 如果三個月後， 仍舊疤痕明顯， 請找專業醫師諮詢處理。

《雷射磨疤》應用雷射光的集中能量特性，將疤痕凸起的部份消除， 與疤痕附近的皮膚同高，與周圍組織凹凸對比減小，色澤落差均勻，達到去疤與掩飾效果。由於雷射較果酸換膚方便與均勻，不會有不同部位吸收不均，以致除疤深淺不一的斑駁現象，所以有逐漸取代果酸，成為未來高科技去疤的主流。

《雷射抑疤》如果在早期疤痕未成熟的時候， 即紅膏赤脂的樣子，利用專打血管的雷射，將血管增生的效應，降到最低，那麼疤痕的補給被切斷，便可以在某種程度上達到抑制疤痕的目地。

《外科手術》疤痕如果在大小程度是可以直接切除的話，藉由整形外科手術， 將諾大的疤痕切除， 再縫合成理想的一條細線疤痕，如此再加上上述細心的八項照顧原則，便可達到看不清楚的疤。但是先決條件是切除疤痕後，欲去除的疤痕不能太寬，這得視疤痕所在位置的組織鬆軟程度而定，鬆軟一點的地方如腹部，可以拿掉較寬的疤痕。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=441

※轉載自奇摩新聞

眼中風，臨床上正式的名稱為「中心視網膜動脈阻塞」，是眼科急症之一，大部分發生在糖尿病或高血壓的患者。若中心視網膜動脈完全阻塞，九十分鐘後，會造成視網膜不可回復的傷害。百分之六十六的病人，最終視力不到零點零伍，僅有百分之十六的病人，視力可以恢復至零點伍以上，視力恢復的程度與治療時間的快慢，以及最早視力降低的程度最有關係。因此眼中風的治療是屬於眼科的急診，目標是將中風的血栓打通。

諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師指出典型的症狀為，突發性、無痛性，單側視力急遽喪失，視網膜由於供應養分的血管阻塞造成廣泛性的水腫，而黃斑部視網膜因為較薄，使得其下的脈絡膜血 管可以襯托出來，造成黃斑部顯現出特別的〞櫻桃紅點〞，若懷疑眼中風，只要檢查眼底，就可以正確診斷。

張朝凱 醫師建議在初期，就是想辦法將眼壓降低，試圖將血栓沖離，方法包括前房穿刺，眼球按摩，紙袋或塑膠袋罩住口鼻，以期提高二氧化碳濃度，或以藥物降低眼壓等，另外口服抗凝血或促進血液循環的藥物加以治療，若發生的時間已超過治療的時機，還必須防止眼球因為缺氧所形成的不正常新生血管，進一步造成出血或青光眼，因此必須接受螢光眼底血管攝影檢查，若發現缺血情況嚴重，要以雷射治療防止新生血管的產生。

【眼中風除了要治療眼睛之外，由於中風的原因主要有三種】

1. 是由於頸動脈硬化所造成

2. 是由於視網膜動脈硬化所造成

3. 是因心臟瓣膜異常或心律不整所引起

這些全身性疾病都必須一併檢查及治療，才能預防更嚴重的中風再度發生。

資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=443

※轉載自奇摩新聞