最近天氣轉涼，很多人會出現感冒或是過敏症狀，除了可以靠著運動來提高身體的免疫力之外，營養師建議可以多吃一些菇類的食物，或是富含維生素C的水果，而如果要在短期內就達到效果，也可以考慮補充含多醣體的保健食品。
季節交替天氣忽冷忽熱，醫院裡掛病號的人明顯增加，這時候除了多運動，還可以多吃些能夠提高身體免疫力的食物，來對抗週遭的病菌。營養師張湘寧建議，多吃一些菇類包括金針菇、猴頭菇等類的食物，可以提升免疫力，因為裡面含有豐富的多醣體。
除此之外，也可以多吃些紅棗或者黃耆熬煮的湯，至於水果類則可以多攝取像奇異果等，富含維生素C的水果。如果飲食上不容易配合，營養師建議可以選擇，含有多醣體或是維他命C的保健食品。
從長期保健來看，許多男性普遍有血脂肪過高，或是肝功能不佳的問題，因此可以多補充洛神花、紅麴、納豆或是蜆精等食品。至於女性則容易有貧血和疲倦的症狀，因此可以吃些含鐵劑血紅素或是維他命B群的食品。
至於年紀大的人常常出現骨質疏鬆症，需要多補充鈣質，營養師建議多吃小魚乾
、大骨湯，或是軟骨葡萄糖胺等，可以有助於關節的保健。至於小孩子容易有便秘、拉肚子等腸胃問題，則可以多補乳酸菌益菌或LP33。
不過市面上保健食品這麼多，營養師還是要再次提醒民眾，一定要先了解自己的體質，再選擇適合自己的保健食品。
※轉載至網路新聞
linjenny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
俗話說「酒越陳越香」，對於這句話，專業製酒人有不同解讀。製酒業者表示，酒放久了，即便還有酒香也最好別喝，以免因為化學變化喝出問題。而酒品的保存期限，最好別超過二十年。
「酒」真的「越陳越香」嗎？
宜蘭縣「甲子蘭酒文物館」內陳列了好幾瓶酒齡將近五十年的「老酒」，有米酒前身的「太白酒」，也有過去專門製造送給先總統蔣公作為生日壽酒的「紅老酒」。
文物館李銘灶指出，酒的存放時間最好不要超過二十年，否則容易腐壞變質。
這些酒齡快五十歲的老酒，雖然是半世紀前的產物，外觀保存依舊完好。
酒專家表示，其實酒不一定要喝進肚子裡，有時候欣賞瓶身設計、聞聞酒香，也別有一番樂趣。
※轉載至網路新聞
linjenny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
看到這句話時，實在是火大到極點
什麼混元法師呀~還真是有夠混!!
總統做錯事應該是總統自己要反省
怎麼能叫全台人民都一起反省?
錯的是我們嗎?講這句話的同時...
那位法師的腦袋裡到底裝的是什麼?
沒智慧沒知識更沒常識....唉!!!!
linjenny 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()
| 宮位：天秤座6º-8º |
| 天秤座一 |
| 本位的風象 |
9月30日出生的人擅長與真相攤牌，他們完美主義的天性，可以從工作習慣裡窺知。
雖然這一天出生的人有時候表現得很沖動，卻不是無端放矢，因為在他們張開嘴巴之前，老早已經偷偷練功，把所談的話題“臨陣磨槍”。他們之中有許多人，把“揭發真相”視為以假亂真，不過，這群想法理想化的傢伙，從來不理會是否會引發負面的效應。
他們勉強算是具有吸引力的族群，當然，如果這股吸引力不是外在美，就是內在美。他們很計較自己在穿著、言談和舉止等方面給人的印象，或許這也是他們保護自己的手段吧。他們的確會對自己保留几分，不想讓他人太了解他們。
普遍來說，今天出生的人并非學有專精，而是“上一次當，學一次乖”。不過，透過他們的閉關學習，倒也可以獲得尊重，成為所學領域的專家。由于他們能夠引經據典來支援自己的論點與看法，旁人多半會被他們唬得一楞一楞的哦。
不管傳統或非傳統，今天出生的人擅用姿色誘人：他們在公眾形象的包裝與掌握親友的注意力這些方面，可是頗有兩把刷子哩！雖然他們很能適應社會、洞察人性與他人的動機，但可不能因此耍小聰明，借機利用他人達成自己的目的。
今天出生的人有可能自以為是正義的化身，而放肆地論斷指責那些被他們視為罪惡妥協的人。這種愛當控訴天使的傾向很強，甚至會讓別人一看到他們就本能地進入防禦狀態。因此，他們應該學習更接受別人，少開口為妙。
另一方面，雖然今天出生的人也是”敏感者“，不過，卻能夠以幽默的態度來面對旁人的攻擊（這得歸功於他們天生的自信）。因為他們自學有成，而且歷經各種艱難，所以鍛練出足以“過五關、斬六將”的堅強個性，不會輕易宣告戰敗。
今天出生的人應該努力維持自己的同情心，用堅強的個性作為防衛自己的武器，而非采取攻擊的策略，免得因為咄咄逼人，令別人避之唯恐不及。
另外特別值得一提的是，今天出生的人也擅長理財，總有本事活用資金、獲得利潤，其成果經常令人艷羨不已。
|
| 幸運數字和守護星 |
9月30日出生的人會受到數字3（3＋0＝3）和木星的影響。數字3讓今天出生的人成為生活圈里的佼佼者，他們邊尋求自主、經濟、物質各方面的成功，邊爬向頂峰。此外，木星讓今天出生的人樂天又寬容﹔金星（天秤座的主宰行星）則增添了他們的理想主義性格。
|
| 健康 |
死要面子的他們，非常懂得節制飲食與定期運動（哪怕不是出自于本性）。事實上，在今天出生的人得花費苦功對抗煙酒、咖啡和甜食的誘惑。他們應該將自己好鑽研的習慣運用於尋求養生之道上。此外，他們也是烹調高手，深知新鮮食物對美食及健康的重要性。
|
| 建議 |
就算你滿腹墨水、口沫橫飛，也不代表你是對的。注意！不要恫嚇別人，因為你有操縱別人的傾向。學著開放、接納別人的意見。有空時，不妨整理一下自己的“狗窩”吧。
|
| 名 人 |
尤里庇底斯(Euripides)古希臘劇作家，擅長寫悲劇，為文學放棄了繪畫，寫了大約80部戲劇，其中9部流傳下來，包括《美狄亞》、《特洛伊城的女人們》等等。
日本偶像歌星東山紀之，“少年隊”成員。
成功的美國小說家卡波特(Truman Capote)，早年得過幾種文學獎，作品包括改編為電影極為成功的《第凡內早餐》，和“非虛構小說”《冷血》等。
黛博拉寇兒(Deborah Kerr)美國性感電影女星，主演過《所羅門寶藏》、《暴君焚城錄》、《國王與我》等影片。
英國電影導演鮑威爾(Michael Powell)，以《生死有命》和《紅菱艷》兩片享譽影壇。
美國女性主義者安妮馬丁(Anne H.Martin)，為爭取婦女參政權的先鋒，也是第一位出馬況選美國參議員的女性。
|
塔羅牌
|
大秘儀塔羅牌的第3張是“皇后”，象征有創造力的聰明才智。她是達到的完美女性、是孕育大地的母親，也是我們夢想與渴望的化身。當牌面正立時，這張牌代表魅力、優雅與毫不保留的愛﹔當牌面倒立時，則有自負、矯情以及無法容忍缺陷的意思。
|
靜思語
|
每個人都不愛聽自己良知的聲音。
|
| 優點 |
好奇心、博學多聞、令人印象深刻。
|
| 缺點 |
太過武斷、興師問罪、自以為是。
|
linjenny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
想到了一些事，想到了一些過去
呃....多久不曾想起了
雖然偶爾在午夜夢迴時不經意的想起
但真的像這樣認真的想倒沒有過
如果哪天見面了，我該用什麼樣的態度?
我還會如我所說的，一樣自在嗎?
好多事都是用說的比較快
但真正要去做，真的好難好難
甚至會讓我有種想逃走的感覺
老實說，或許我很害怕
我不太想去面對那曾經
也或許....我從來就沒忘記過吧!
linjenny 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
Dear 十年後的小魚兒：
這個跟了妳一輩子的稱呼，還記得是怎麼來的嗎?
是一群好姐妹幫妳取的唷!!應該還記得小愛公主、旺旺玉吧
久而久之，就從咪咪魚變成小魚~也是學弟妹們的魚姐姐囉
沒有始有終的大學生涯，妳還記得多少呢?
那些學長們、好友們還有幾個妳有聯絡的?
最重要的是，妳完成了妳的心願沒?別裝傻喔...就是結婚啦
這是妳從小到大一輩子的夢想耶!老公長得帥不帥呀?
對妳好不好?小朋友生了幾個啦?雖然妳說怕痛....
還記不記得92級7402呀?那些一輩子的好室友們
有幾個有去澎湖找妳玩呢?妳有沒有好好招待她們?
現在的工作是什麼?該不會真的只是家庭主婦吧?
如果說嫁給有錢的老公，那我就沒意見囉...只要對他妳好就好
我很怕將來的老公對妳不好耶，這樣我就得小心挑選了
妳跟小范哥哥、小彬哥哥還有聯絡嗎?
是不是還是一樣支持冠穎、光前和士維呢?
有沒有像現在一樣還是愛看三立八點檔?
還有沒有沒節制的狂買CD呀?還是不是網路購物達人呢?
那些黑貓先生，妳還記得幾個啊?還有誰跟妳聯絡的?
某些討厭鬼，妳還是一樣討厭他們嗎?還是化敵為友了?
不過我想應該很難，以妳的個性...仇人相見份外眼紅啊!
看到這封信有沒有很傻眼，且不知道從何回答起呀?
畢竟十年的時間也算很長了，好想知道妳的所有事情
記得慢慢回答我的問題喔，也請妳用心想，仔細回覆~
作答開始......
十年前的小魚兒 by 95.11.2
linjenny 發表在 痞客邦 留言(9) 人氣()
這陣子陸陸續續的有在幫忙做菜
也有做家事的習慣，有心得了
好像是從我爸媽出去旅遊開始的吧
我想...我已經能體會媽媽們的感覺了
把一個家安頓好，真的很有成就感
尤其是看著家人們吃著自己煮的菜
那是一種很溫暖的感覺
我想，我已經做好嫁人的心理準備了
linjenny 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
可讓肥胖症老鼠健康長壽還活力充沛的物質「白藜蘆醇」(葡萄多酚的一種)，是紅葡萄與紅酒中常見的一種成分，又名「葡萄紅醇」，是強有力的抗氧化劑，有抗凝血、抗發炎及血管舒張等功能，可抗老化、防止心臟病且抑制腫瘤生長。
花生、莓類等許多植物都含有白藜蘆醇，但紅葡萄的果皮中含量較高，是葡萄被紫外線照射或被真菌感染後產生的一種抗毒素，有些植物遭遇壓力時也會製造白藜蘆醇。白藜蘆醇大量存在於紅葡萄帶皮釀成的紅酒中，但含量會依葡萄產地、年份、紅酒的儲藏過程而有異。
數年前美國「科學」雜誌即有論文證實，白藜蘆醇可讓罹患癌症的老鼠體內癌細胞劇減。在法國、義大利等酷愛飲用紅酒的國家，民眾罹患癌症與心臟病的比率也明顯低於其他歐洲國家，就是白藜蘆醇的功效。
即便如此，醫界並不主張靠喝紅酒來防癌，因為酒精仍有可能傷肝等其他害處，不容忽視。常吃葡萄（連皮吃）或喝天然葡萄汁，可能會比喝紅酒更健康有效。
※轉載至網路新聞
linjenny 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
想說喝一點酒，能促進血液循環好入睡
誰知道反而更清醒...反而更不好睡
是因為跟他聊的關係嗎?讓我想起了那段日子
有點酸、有點甜，那種淡淡的曖昧
從來沒想過隔了這麼久，還會再聯絡
比從前更多了些話聊，也更自在
也許在多年以後，感覺會更成熟吧...
我希望我沒看錯人，所以我選擇相信你
有些事情在處理上需要一些技巧
我想應該不用我再教你了，講了那麼多
還是需要你自己去決定，我幫不上忙
也謝謝你從來沒忘記過我，即使斷了聯絡
而我們依舊是朋友，多了點不同的朋友
今天的天氣比昨天更糟
風很強，雨也是斷斷續續的下
很典型的澎湖冬季氣候
但我的心卻是暖暖的，我很開心
因為我擁有了一大群好朋友
linjenny 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
linjenny 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
