說實在話，今天實在不是我的日子
我也很不喜歡別人在這天祝我情人節快樂
因為多年前的今天，我一點都不快樂
那種痛我到現在還是忘不了，我知道要放下
試了這麼多年，終於可以忘記了
只是潛意識裡還是會刻意去避開這個日子
但我只能放在心裡，不想多說什麼
無論如何，我還是希望有情人終成眷屬啦
所以有情人的大家，祝你們情人節快樂喔!!!
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今天拼死拼活的終於把之前打對的又改錯的那些文件改回來了
所以明天就可以把電腦拿回來了!喔耶~好想念我的電腦
那些文件還要等上一層的主管再審核過，沒問題才能重新列印
也要等過年後了，到時候再把列表機搬回家印好了
我可沒那時間再把我的電腦搬到那邊去，我又不是吃飽太閒
今天阿姨還泡了一杯咖啡給我，真感動!!!
雖然我現在很少喝咖啡了，不過還是很開心~~哇哈哈哈!!!!
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看到天下第一味要進軍香港的新聞，我更開心了
這麼好看的戲，當然要讓更多人看得到呀!雖然是粵語版的
不過也不錯，台灣演員的好演技可以推廣出去，超讚的
天下第一味 YES!
發燒、咳嗽、拉肚子，是常見的病症，醫學研究指出，當病原體侵犯發生病變時，會產生防禦反應，這就是「生病」了。所以，生病並非有害無益。
研究指出，以發燒為例，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增高，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，進而抑制病原體發育，這才是抗病的主力，藥物只是外援。所以，如果在發燒一開始就服用退燒藥，反而可能加重病情。當體溫不超過 38℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以將冰塊放置額頭緩解不適，並多喝水，適量補充一些富含營養且清淡的食物。
至於咳嗽，也是人體的一種反射性保護措施，有助於消除從外界侵入呼吸道的異物或分泌物。如果一咳嗽就用止咳藥物，反而不利於炎症的消除。當出現咳嗽時，應補充大量水分。
研究並認為，流鼻血被看做是有機體自我「去火」的一種方式。腹瀉及嘔吐，則往往是身體正在排出毒素，以減少人體對有害物質的吸收，也是一種防禦反射。當然，如果伴隨有腹痛、發燒等嚴重症狀時，還是應該立即就醫。
※轉載自奇摩新聞
研究顯示，捐血可以藉由降低血液中累積的鐵，促進血液循環，這有助於維持血管健康。血液中如果鐵累積過多，會加重自由基對血管的傷害。
美國退伍軍人醫學中心和達摩斯醫學院合作的一項研究，對1277名年紀在43到87歲、有周邊動脈阻塞問題的患者，進行長達六年的實驗，他們被分成兩組，其中一組每六個月抽一次血，以降低他們血液中鐵的濃度，六年之後的分析發現，抽血組當中，61歲以下的人，因為各種原因致死的比率，比不抽血組低，抽血組發生心臟病及中風的機率，也比較低。
這項實驗顯示，讓血液中的鐵濃度維持在適當的低水準，對血管的健康或許是有幫助的。不過在有更明確的研究證明前，醫生不建議大家純粹為了降低血液中鐵濃度的目的去捐血，降低血液中鐵濃度也可以透過飲食控制或是服藥來達到。
※轉載自奇摩新聞
「欵~妳是xx的妹妹厚!長得好像!」今天去面試一直聽到這句話XDD
真的有那麼像嗎?還有人說過我們是雙胞胎 冏 會不會太誇張了??
以前我和老姐一直否認哪有像，那時候的我們也覺得根本就不像嘛!!
長大之後，看著照片才發覺真有幾分相似，但也沒有到「很像」的地步啊@@~
也許是外人的眼光和我們自己的眼光不同吧無所謂啦!反正都是姐妹啊!!!
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在裡面放空了許久之後，換來一句「等候通知」，就把我和另外一個打發走了 冏 好瞎!!!
回到家之後看到未接來電是那邊阿姨打來的，回撥過去後她跟我說下午就可以過去改
欵~~~真好真好!!!能提早去就省事多了!!!!今天把一個年度結束了，明天要再繼續另外一個年度
副理也在我下午回到家之後打電話給我，跟我說會先匯給我部份薪水
剩下的部份等結束後再匯，ok啦!!!只要讓我有錢可以過年就行了，感激不盡啊!
只是現在我在想說到時候要列印要怎麼用@@~把列表機和紙張搬回來印嗎?
不然我可沒辦法再把電腦搬去了，除非我瘋了~~不然應該可以跟那邊橋一下吧!!!!
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寶島少女終於演完了!!總覺得看了好久好久，呼~~~好在完結篇沒讓我太意外
只是梁敬明這個壞人就這樣草草帶過喔?應該要演他被抓吧，真的是%#$%$^%^&$
明天就是情人節了耶!!不管有沒有情人的你們，都要祝你們情人節快樂唷
「圖文取自／BEAUTY 20.com‧一定陪你變美麗」
※轉載自BEAUTY美人誌e報
果醬餅乾 60個
材料：
奶油150g
細砂糖90g
蛋40g
奶粉38g
鹽1g
低筋麵粉225g
泡打粉2g
香草粉少許
做法：
1. 將細砂糖、奶油打發
2. 分次加入蛋打發
3. 加入奶粉、鹽、低筋麵粉、泡打粉、香草粉拌均勻。
4. 取出揉成小圓糰，中間用手指壓成凹形
5. 中間加入果醬，放入烤箱烤熟。
☆烘烤：180℃／160℃ 20分鐘
抹茶酥棒 25片
材料：
奶油110g
糖粉110g
蛋白75g
低筋麵粉50g
抹茶粉8g
鮮奶油1/2小匙
做法：
1.將奶油、糖粉打發，蛋白分次加入打勻。
2.拌入低筋麵粉、抹茶粉及鮮奶油成麵糊
3.裝入擠花袋，以擠花嘴擠在烤盤上成條狀即可。
☆烘烤：170℃／160℃ 15～20分鐘
TIPS：中間也可夾入白色奶油醬做為夾心，白色奶油醬可參考1/30出刊之馬卡龍製作。
※轉載自超簡單零失敗的手創餅乾
皮膚色彩屬性─服飾
當妳瞭解人天生就有一個皮膚色調後，在選擇服飾的顏色時，就變成是「配色問題」了：也就是說，選擇適合的顏色來「搭配」妳的「臉色」！臉是主角，選擇可以讓這個主角美麗、放射光芒的顏色，而不是看起來美麗、出色的顏色。因為看起來美麗的顏色如果無法襯托出妳的亮麗，反而讓妳黯淡無光，那麼它再美也毫無意義，只是徒然讓妳變成所謂的「衣架子」而已。
事實上，穿著自己「皮膚色彩屬性」的顏色，將會發揮奇蹟般的功力，讓妳的氣色豐潤年輕，臉上的皺紋、黑眼眶、斑點，這些歲月或疲乏的痕跡，也都會隱沒在煥發的光彩裡，幾乎不感覺它的存在；反之，如果穿著服飾的色彩無法與妳契合，其所造成的效果就是肌膚黯然失色，臉色變黃、變灰、顯髒、顯老，皺紋、黑眼眶、斑點不客氣地「爬」出來，看起來也比平常疲倦，好像生病了還是沒睡好，怎麼看就是不對勁。
更重要的是：適合的顏色凸顯你臉部的光彩，因而別人更能感受到妳的自信與存在感；不適合的顏色使妳臉色黯淡無光，服飾相形之下更為突兀，因此削弱了妳本人的「亮度」；同時也因為妳的衣服顯得突兀，別人甚至連帶開始觀察妳的身材，不再注意妳本人，完全抹煞了妳的存在感。
皮膚色彩屬性─首飾
如同衣服的顏色，首飾也有它的色彩與光澤，當然對我們的皮膚色調也會造成不小的影響。妳一定曾經見過某位太太全身披金戴玉、鑽石亮閃閃，可是看起來卻好俗好土，好似從地攤上買來的，妳無疑會覺得這是氣質問題？然而，真正的原因可能還是在於「皮膚色彩屬性」。
適合妳「皮膚色彩屬性」的首飾，與妳相得益彰，不僅讓妳美得高貴自然，連首飾的價值都會被襯托出來，戴了不適合的首飾，妳不但不會發光，反而成為襯托首飾的「背景」。其實只要想想：妳希望別人說妳很高貴，還是妳戴的珠寶很高貴？妳就知道該怎麼做了。
皮膚色彩屬性─配件
配件雖然是地球上99%女人的最愛，卻往往讓人「又期待又怕受傷害」。很多女人對於配件，只蒐集卻不用，一方面不知道怎麼用，再者也怕戴了顯得不自然，或過於豪華引人注目。配件要搭配得出色的確不容易，不像衣服往往是買來就配好的，往身上一套即可，配件卻需要花腦筋：從配件本身的色彩、材質、形狀、大小、風格，與和衣服間的搭配性，到幾種配件相互之間的互容輝映都要考慮到。這也難怪要從「穿了衣服」晉升到「穿得很有品味」的幕後功臣就在「配件」了。
特別是眼鏡、耳環、項鍊，就在妳臉龐附近，搭配得當可以輕而易舉地將他人的目光牽引到妳的臉上，是使妳更亮麗的spotlight； 反而「過於樸素」或穿不適合自己「皮膚色彩屬性」的配件，很容易讓整個裝束失去焦點沒有重心，甚或失去光彩。所幸只要找出妳的「皮膚色彩屬性」，從頭到腳妳用得上的配件，都可以很輕鬆地挑選出來。
給「黑美人」與「白美人」的悄悄話
妳是否怨嘆自己的皮膚黝黑或蒼白無血色？，穿的色彩固然和皮膚的黑或白有關，但關係的根本還是在於「皮膚色彩屬性」。只要妳穿對色，就會黑得發亮、白得紅潤；反之，則會黑得暗沈、白得病態，所以瞭解自己的「皮膚色彩屬性」對黑美人們和白美人們也就相形更為重要了。
瞭解自己的「皮膚色彩屬性」之後，黑美人們可以更進一步的選擇妳「皮膚色彩屬性」中亮的、鮮豔的色彩，以更加烘托妳亮麗的迷人光澤；相反的，白晰的妳則要選擇「皮膚色彩屬性」中淡的、或深沈的色彩，因為過亮的顏色會搶了妳的光彩。
※轉載自召喚幸福的色彩
有人說「我不怕老、只怕老得不夠優雅」，小編想補充一下：除了優雅，維持「健康」也是個重要課題。雖然現代人的健康意識提高，卻也無力改變三餐不均衡、工作壓力大、作息紊亂的生活習慣，平日的飲食已經無法應付身體需要！因此，適時補充「健康食品」很有必要，就像是身體的保養品，由內調理，讓活力、健康更長久！跟著＜大美人＞學會該吃什麼營養補給品、什麼時候吃最好，也讓想當個不老美人的妳，機會大的多。
Morning 早起空腹
晨間最需要補充營養素
攝取「水溶性維生素」促進代謝、抗疲倦
睡眠時肝臟進行解毒、排毒，因此早上是營養素最缺乏的時段！早餐前空腹先喝一大杯溫開水暖暖胃，這時補充B群及維他命C等「水溶性維生素」吸收力最好！維他命B幫助代謝、消除疲倦，也能穩定情緒；維他命C可美白、抗氧化、增強免疫力讓人不易感冒（P.S.但維他命C空腹吃不要超過1000mg，以免胃容易不舒服，建議約500mg/天）
很多人早晨會喝一杯現打的新鮮蔬果汁，也能補充B群、維他命C及礦物質。不過建議前一晚先將水果拿出冰箱退冰，早上喝的時候才不會過於生冷。
水溶性維他命：溶於水、可隨尿液及汗排出，如維他命B群、維他命C
After Breakfast 早餐後
飯後吃「脂溶性維生素」
幫助營養素加乘吸收
一來因為這樣不容易錯過服用，且吃飯時腸胃正好在運作，更能有效吸收營養素。尤其是溶於脂肪的「脂溶性維生素」，如維他命E、D、OPC等搭配含脂肪的食物服用，有很好的chain reaction（連鎖效應），效果更好！抗氧化效果很好的維他命E，醫師建議每天不要超過400單位，搭配「維他命C」一起攝取，營養加乘吸收！
| POINT聰明攝取 避免攝取過量脂溶性維生素！ 攝取過量脂溶性營養素如維他命E、A、D等，會積存在肝臟，造成身體負擔，補充前最好諮詢營養師或醫師。 |
脂溶性維他命有：溶於脂肪，維他命A、D、E、K都是
Antioxidant抗氧化
抵抗皮膚與健康衰老！
25歲以上到30世代的女性，體內因為新陳代謝氧化後，自由基過多，讓細胞容易壞死，一般食物抗氧化物的含量較低，可藉由補充「抗氧化維他命」來消除自由基，抵抗衰老。
尤其是晚睡、壓力大、工作忙碌、抽煙的族群，身體氧化速度更快、顯老危機重重！如果妳膚色暗沉、身體容易痠痛、動不動就累，更應該將「抗氧化劑」列為抗老必需品！假使標示的建議用量是2～6顆，常熬夜、壓力逼人的大美人，就能吃6顆的最高劑量。
| POINT聰明攝取 「複方」抗氧化維他命，效果最全面！ 維他命C、E、硒、花青素、茄紅素、葡萄籽、多酚類等皆含抗氧化功能，但最好選「複方」的抗氧化維他命。因為不同的抗氧化劑互相搭配、相輔相成，會比單方高單位抗氧化劑功效更全面，就像吃各種不同的蔬菜。 |
Choose your own Vitamins怎麼選維他命？
選用維他命前諮詢醫師或營養師
擁有「量身打造」的營養
藥妝店琳瑯滿目的營養補給品，常讓人茫然、搞不清楚該吃多少，最好的方式，還是諮詢醫師或營養師。
醫師甚至建議可先做「基因檢查」（約NT200～2500）或「新陳代謝檢查」（約NT10000），了解個人氧化速度的快慢、代謝速度等，在最了解身體的需要下，適切地建議該補充的營養素。雖然價格不斐，但總比胡亂買、胡亂吃維他命來的健康又有效。
Expert's Experience 來自專家的抗老秘方
安法診所王院長看起來比實際年齡年輕許多，氣色也是容光煥發！經小編採訪，院長很少熬夜，11點前一定就寢，吃東西更是仔細選擇，油炸、油膩的一律不碰，最愛的就是涮涮鍋。做過基因檢查，知道自己喝茶或咖啡會影響睡眠，下午2點之後就改喝苦瓜茶，既不含咖啡因又能幫助醣類代謝（小編OS：這個一定要學起來！）
「圖文取自／ BEAUTY 30.com ‧專屬熟女美妝工具書」
※轉載自BEAUTY大美人e報
中午和老弟代替老爸去喝喜酒，吃得很痛苦 冏
因為全部都是不認識的人，旁邊又坐了一個大型煙灰缸
薰得我完全沒地方可以躲，吼~~氣死人了!!!!
菜出了第三道就一直等，全場的人都等到快睡著
然後終於出了第四道，沒二分鐘吃完又開始等
後來的菜都讓我覺得好油好油，完全沒有食慾繼續吃
只好坐著枯等，等到我都快要睡著囉~~~~
終於結束這場無聊的飯局，整個人瞬間清醒
後來去丟履歷表，「欵~~妳是xx的妹妹喔?」
真慘，一下子就被認出來了，雖然說看名字也猜得到
可是還是會覺得怪怪的啦，好像我是要靠關係才能進去
明天要面試和考試，不知道會給我什麼樣的考驗@@~
下午我還特地打去那邊問說什麼時候會對完
叫我同事問也不知道在問什麼東西，有問等於沒問
我自己跟那邊講還比較快，我請那邊先核對我的
我星期五就要去修改文件並且把電腦搬回來
不這樣催的話到底什麼時候才會結束?氣死我了
文／輕鬆美膚皮膚科診所 賴碧芬醫師
泡湯儼然成為時下最受歡迎的休閒娛樂，寒流來襲時，如果能泡湯美膚實在是人生一大樂事！但是想要泡出健康泡出美麗的肌膚，可不是隨隨便便可以做到的，現在們就為大家來介紹泡湯對皮膚的好、壞處以及如何泡出美麗的肌膚。
泡湯對肌膚的好處來自於：
1.促進皮膚的血液循環：使肌膚血液循環順暢，獲得較多的養分、水分，顯得紅潤。
2.舒緩身心：心情好、壓力小，會釋放出好的賀爾蒙，滋養肌膚。
3.軟化角質：弱酸性泉、碳酸泉，可以軟化角質美化肌膚。
泡湯對肌膚的壞處，則是會造成皮膚收斂、乾燥，或是高溫會造成肌膚產生大量的自由基，造成老化。所以泡湯美膚法要吸收泡湯的好處，避免泡湯的壞處，要注意下面數點：
1.如果泡湯地點在北投(此處較多酸性泉)，要注意業者是否有標示PH值。
2.挑選的池子，溫度不能超過45度，最好不要超過40度。
3.泡湯前沐浴時，以輕輕潔淨身體為原則，不宜使用刷洗身體的方式，以免去角質去過了頭。
4.每泡十五分鐘應該要休息五分鐘，泡溫泉的時間以小於一個小時為宜。
5.泡完溫泉後，要在擦乾身體時，立刻擦上身體保濕乳霜(CREAM)保住肌膚水分(黃金美容時間)。
遵守上述法則，讓泡湯美麗您的肌膚，淨化您的心靈！
※轉載自輕鬆美膚電子報
文／輕鬆美膚皮膚科診所 賴碧芬醫師
青春痘留下來的凹洞怎麼辦？水痘的凹洞怎麼淡化？之前開刀留下如細線的疤痕怎麼處理？
雖然皮膚醫學不斷的發展更新更好的雷射機種來解決疤痕，但是對於凹洞以及開刀留下的那條白白的線的進步始終有限，包括脈衝光、冷觸雷射對於解決這些問題的效果都有其限制，而且反應也因人而異。所以雷射磨皮對這些問題始終有它不可取代的地位！
為什麼雷射磨皮是過年前最容易一位難求的美膚項目呢？原因有幾個：
1.雷射磨皮有七到十天需貼人工皮：雷射磨皮完後，為了達到最佳的效果，往往需要貼七至十天的人工皮，這些天利用年假躲在家裡，可以避免人家異樣的眼光！
2.約一個月的發紅期：雖然這種發紅的現象可以藉由上淡妝而遮掩，但是對於不習慣上妝的男士和學生，利用寒假在家養精蓄銳是最好的方法！
3.術後要做防曬的工作：對於許多對防曬沒有完全把握的人和許多夏天會大量出汗出油的痘痘族，冬天術後照顧及防曬較為容易！
4.
許多雷射可能半小時可以處理好幾位病患，雷射磨皮施行時間較長，往往要醫師幫忙硬擠個時間給你，也擠不出來！
5.有雷射磨皮經驗的醫師較少：雷射磨皮的費用相對較為低廉但門檻技術較高，所以施行的醫師較少。以陳衍良醫師和我為例，陳醫師主攻雷射美容，我主攻美容諮詢，陳醫師所擁有的雷射磨皮經驗和技術，都遠超出於我，是國內少數磨皮技術頂尖的醫師之一，而相較上，我和許多醫師都較少這方面的經驗。
有心想要雷射磨皮的病患，可要好好想想和考慮囉，如果過年前一天才想預約，可是會一位難求哦！
※轉載自輕鬆美膚電子報
針對100名28～35歲讀者的市場調查結果中顯示，「目前最在意的肌膚問題」，第一名是鬆弛、第二名是魚尾紋與細紋，於由年紀的增長，讓許多輕熟女越來越在意眼尾以及嘴角出現的小細紋，擔心這些問題的出現，會讓自己顯得老態，透露出自己的真實年齡。更有78％讀者表示，雖然實際年紀已經不小了，但還是希望外表的年齡能夠看起來像「20世代」！而這些老化現象通常都是從眼尾以及嘴角開始慢慢延伸，想要永保青春的外貌，更應該注重眼周以及唇部這些小地方的保養，養成充滿電力的「媚眼嫩唇」，讓妳的外貌永遠停留在「20世代」！
OL最在意的眼周問題TOP3
第1名 魚尾紋 78％
第2名 黑眼圈 61％
第3名 泡泡眼 43％
OL最在意的唇部問題TOP3
第1名 脫皮、乾裂 81％
第2名 唇紋 52％
第3名 唇色黯沉 38％
除皺簡易按摩
每天只要在保養程序中，加入眼周的簡易按摩，就能夠保持一雙充滿魅力的明亮大眼嘍！
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唇部常是最會被忽略的部位，但是反而唇部及其四周是臉部運動最激烈的部位，像是吃東西、講話、大笑都會牽扯嘴巴的肌肉，唇紋也會因此而產生，且只要水分攝取不足，或是氣候環境的劇烈變化，都會讓唇部變得乾燥而產生脫皮、皸裂的現象唷！想要擁有如櫻花般粉嫩潤澤又柔軟的美唇，不妨每週做一至兩次這樣的特別保養，妳也能夠擁有柔嫩美唇唷！
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※轉載自東京衣芙雜誌電子報
再過兩天就是情人節了，在對另一半情話綿綿之前，得先搞清楚自己是不是站對位置，美國一項研究顯示，人類的左耳對接收與識別有關情感的字句，例如「我愛你」等甜言蜜語，比右耳來得敏銳，因此如果想對情人示愛，最好站在對方的左邊。
電影片段：「說些讓我興奮的話，我知道你有老公，但我比他更強。」
要讓甜言蜜語發酵，畫面當中的男主角做了不良示範；其實，他應該在女友的左耳邊說才對。
根據美國德州薩姆休士頓州立大學研究顯示，人類的左耳在接收跟識別有關情感的字句，比右耳來得有效，這是因為左耳由右腦控制，右腦就是主導所謂的情感區，對情感的反應比較靈敏，至於右耳聽到的訊息，是送到掌管分析的左腦，所以效果就沒那麼好。
這項研究是找了一百名男女，戴上耳機聆聽，以中性語調說出的情緒性字句，再寫下聽到的話，結果發現左耳接收到的字句，準確率達7成，右耳只有5成左右。
其實，去年英國一份研究也發現，有8成的人接吻時，會習慣把頭偏右而露出左邊的臉頰，跟美國的研究有異曲同工之妙，因此情侶示愛前，情話最好是左耳進，或許會有意想不到的功效。
※轉載自奇摩新聞
這幾天一直在報導正名的新聞，是要正什麼名啊
之前的名稱不是很好嗎?大家都有很深的印象了
現在什麼都要改成台灣什麼什麼，乾脆直接改台灣國好了
一下改這個那個，浪費國家成本，浪費人民血汗錢
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明天又要再去丟履歷表了，感覺這次是做飛蛾撲火的蠢事
明知道那裡是一個深不見底的火坑，還硬要往裡面跳
我只能太佩服我自己的勇氣，有那種義無反顧的決心
但說真的，我到現在還是有些猶豫不決，我真的要這麼做嗎?
一個八卦是非之地，而且風水和磁場又不是太好的地方
平常經過都會有怪感覺的我，真能夠待在那長久上班?
愈來愈懷疑自己的決定了，但現實就是如此，還是要去面對
反正會不會錄取又是一回事，至少我有去試，對爸媽也有個交待了
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希望明天能接到那邊打來的電話，這樣我就可以趕快去修改文件
我好討厭這樣一拖再拖的感覺，真的沒賺多少錢，卻拖好久
都快要過年了耶!!!明天再沒接到電話，後天我就要打去砲轟了
拜託!!那是我的電腦耶，我有東西要做都沒辦法
要不是家裡還有電腦，不然家裡沒電腦的又要怎麼辦啊?
現在覺得筆電好像比較好用，可以帶來帶去也不用擔心怎麼搬
